<p class="ql-block">多巴胺和内啡肽是人体分泌的两种让人产生快乐的物质，他们有什么区别？</p><p class="ql-block">1.多巴胺是一种奖励机制，也就是说你拿到了你想要的东西，比如吃好吃的，玩游戏，多巴胺就分泌一下，奖励你一下你爽一下。那结果是啥？就是你下次还想要，久而久之就会成瘾，你也搞不清楚这是自己想要，还是你的身体在追求多巴胺所以想要。</p><p class="ql-block">2.内啡肽不是奖励机制，而是补偿机制。你做一件事，比如健身，很痛苦，那身体就会分泌内啡肽，补偿一下，让你产生快感，以便坚持下去，下次也不怕再做。</p><p class="ql-block">产生多巴胺的途径：抽烟、吸毒、喝酒、打麻将、玩游戏、睡懒觉，多巴胺是身体的需求，是人性，是人的渴望，但会让你失去更多。</p><p class="ql-block">产生内啡肽的途径：做让自己痛苦的事情，运动、读书、突破工作的困难、战胜人生困境，他会让你痛苦，但是之后会让你舒畅，充满幸福。</p><p class="ql-block">你爬完山后、健身后、跑步后、做完表格写完PPT后、完成一个艰难的谈判之后的、甚至早起锻炼后的快乐，是身体奖励你的内啡肽在起作用。</p><p class="ql-block">内啡肽使强者恒强，是对修行的甚至苦行的奖励，多巴胺是人性，是基因锁，让人平庸，内啡肽是兽性，是基因锁的钥匙，让人进入更高的层次。</p><p class="ql-block">《三体》里面有一句著名的话：</p><p class="ql-block">失去人性，失去很多</p><p class="ql-block">失去兽性，失去一切</p>