导致抑郁症的形成原因————归因偏见

皮皮娘

归因偏见总结来说就是对正性事件的外归因，对负性事件的内归因。

这是一种更离谱的心理错觉，明明一件事情正在往好的方向发展，或者有一些中性的信号，而有这种思维模式的人往往会把它们归因或解释为危险的前兆，把这些正面的体验转换为负面体验。

有的人会有一个自责的倾向，认为好的都是别人的，坏的都是自己的。而大多心理健康人群倾向于对正性事件内归因,负性事件外归因。

比如，面对别人的表扬称赞，有这种外归因思维方式的人会想，这只是别人表面上的客气话，不是真的或与我无关。特别表现在男女生互相表达好感的时候。如果别人表达说很喜欢她（他），她（他）会想，这些人又并不了解我，他怎么会喜欢我呢？我这么糟糕，连我自己都不喜欢自己，他怎么会喜欢我？恐怕没有人会真正喜欢我的。

所以说，有这种思维方式的人可以在瞬间将快乐变为烦恼，将正性体验转化为负性体验。关键是他自己都不知道。

自己给自己添烦恼，长此以往，情绪郁结，更大的麻烦就真的不请自来了。