春天小孩如何增高益智？

徐老太~y1988454

春季小儿增高益智方法

1.肾脏

肾主骨生髓，肾脏主管骨头的生长，也主管人的脑髓，同与脑，因此孩子能不能长高，是不是聪明，最主要的决定因素就是肾脏。所以在春天要首先来调整肾脏的功能。

二马穴，在小指和无名指掌骨关节的这个凹陷处，二马穴是一个强补肾阴肾阳的大穴，是春季保健必须要用到的一个穴位，另外也可以做补肾阴，或者肾阳，在小指指面上，三字经派以向心推为补肾阴。这两个穴位可以交替来做。

2.肝脏

肝主藏血，主筋，肝血充足了才能益气于筋，使筋膜得到濡养，从而维持正常的运动，有利于孩子的增高，所以春天要注意养护肝脏。同时肝主调达，以舒畅为宜，所以春天要以舒肝为主要目的。

肝肾同源，其实肝血的来源也来源于肾经，而肝血充足了也会转化成肾经，就是说他们两个是互补的，所以有肝阳上亢的情况，也要从肾脏来进行调理，中医上有一个说法叫做滋水涵木，意思就是用补水、补肾的办法来柔润肝阳上亢的这种现象，让它柔和的升发。

另外，春天还容易发生肝木过旺克到脾土的现象，这个非常常见，肝木过旺，容易影响到脾胃的吸收，孩子容易胃口不好，容易积食，所以适当舒肝有很多作用。

肝木过旺还容易反克肺金，所以春天容易发生咳喘类疾病，想一下，春天是不是容易感冒发烧，咳嗽？包括一些传染性疾病多发的季节，一些皮肤病，各类的荨麻疹，或者是陈年的这种湿疹，也会在这个这个时候爆发出来。所以说春天养肝，舒肝是非常重要的一个环节。

3.脾胃

脾主肌肉四肢，在人体长高过程中，四肢、骨骼与肌肉的生长发育，与脾胃的强弱有直接关系，脾胃是我们的后天之本，气血升化之源，气血充足则肾经充足，肾经充足则骨髓充足，骨骼健壮。

同时，身体所需精微物质，营养物质的吸收，包括运送都是靠脾胃，所以脾胃功能的调和也是非常重要的。

中医讲：补脾，是一切疾病治疗的关键。很多人对此可能不以为意。然而确实是这样。脾为后天之本，气血生化之源，所谓脾胃一调百病消。

春季主要职责就是健脾、补肾、疏肝，说一下推拿艾灸配穴的方法。

如果是虚寒体质的孩子可以给他加上三关，外劳宫进行一下补益。如果孩子平时就比较好，这样去掉这两个穴位，我们补脾的穴位，也可以变成清补脾，大家在穴位上，也要根据自己孩子情况去做。

如果孩子有积滞，可以加上清胃，揉板门，运八卦，四横纹这些穴位来帮助化积食，调脾胃。如果这时候单纯补脾，可能效果不是特别好，灵活运用。

如果说孩子有肾虚阳虚的状况，那么补肾的穴位可以多用一下，像命门、肾俞、关元，这一类补充阳气的。

命门简便取穴：肚脐正对过去即是。

命门旁开两寸就是肾俞。

如果孩子是阴虚类体质，像手脚心发热，口唇发红，舌像也比较红，像这种阴虚的可以多用一些滋阴的穴位，像涌泉穴，二马，三阴交、太溪穴等都可以用。这些穴位可以让家长来点揉或艾灸。

我们给孩子调理的目的，就是想让孩子真正的拥有一个好的体质，其实更多的时候，不是说生病以后我们去给他治疗疾病，还是希望从日常的保健，对体质的调整，让孩子少生病，更健康，那么即使生病了也能很快的抵抗过去，尽量少吃药，减少这个病痛。

4.饮食方面

春天多吃时类蔬菜：像豆芽、韭菜，香椿芽、田地里的野菜。

5.作息时间

一天24小时都是对应各个脏腑的，所以早上七点到九点一定要给孩子把饭吃上，让孩子养成一个规律的饮食时间，因为七到九点，是胃经运行的时间，晚上要少吃，因为晚上吃得太多，会对脾胃形成负担，影响他的睡眠，那么晚上睡不好觉，肯定长不好身体的。

晚上应该要早睡，这一点中西医观点是一致的，西医讲晚上熟睡之后，生长激素分泌比较旺盛，晚上十一点到早上的四五点钟，是孩子生长发育的一个高峰期，所以还是尽量养成习惯，让孩子九点半前上床睡觉，或者再早一点也可以。这也是让他长个儿的一个关键。

6.运动方面

春天要带孩子走出去，肢体上的运动拉伸有助于气血的运行，也有助于肝气的疏发。其实有些孩子肝气不舒，最好的办法就是带孩子出去玩，让孩子心情放松，在这种情况下，他的心情才会舒畅，肝气才会调达。

运动方式以拉伸、舒展、轻松、愉快的方式为宜，孩子在12岁之前主要长得就是上半身。所以这些孩子可以多做一些上肢的拉伸活动，比如拉单杠，打羽毛球，打打篮球，这一类向上舒展的运动。

12岁以上的孩子，可以踢球，跳一跳蹦一蹦，包括游泳，这些都是可以的。

7.情志方面

保证孩子有一个好的情绪，家庭的氛围处于一种紧张的状态，那么你的孩子身体就会受到影响，因为他的情绪也会受到影响，进而影响他的身体。