<p class="ql-block">找一个刻度量杯，量一份（30—50ml，指的是容积而不是重量）面粉，一份纯净水，摇匀面糊糊后密封发酵，这是第二次喂养👇👇👇，每次喂养加的量都是和第一次等量的面粉和纯净水。打开盖子闻一下有淡淡的酸奶香，忍不住时不时地摇一会儿开盖闻一下，自我陶醉。😂</p><p class="ql-block">🌹其实面糊糊是厌氧发酵的，不建议发酵过程中经常开盖</p> <p class="ql-block">第三次加了面粉喂养 因为现在是大冬天，气温不够高，面糊糊很难发酵，所以我把面糊糊装保温袋后再放进被窝里和我一起睡，慢慢发酵👇😁</p> <p class="ql-block">正月初五开始第一次喂养面糊糊，这是准备第六次喂养</p> <p class="ql-block">第六次喂养</p> <p class="ql-block">自我感觉面糊糊处女作很成功🤗</p> <p class="ql-block">1 : 1，面糊糊用法</p><p class="ql-block">①煮饭的时候加一两汤勺，根据煮饭的量，我一般两个人吃的话，用两汤勺，自己去体验，如果放多的话，会有酸味。正常的话，它煮出来的饭会更香</p><p class="ql-block">②可以直用面糊糊兑水烧开了喝，也有人用开水冲了喝，但是建议烧开，毕竟面粉是生的</p><p class="ql-block">③平时煮菜的时候菜快煮好了，面糊糊加一勺进去提鲜也很好</p><p class="ql-block">④可以当酵母。做馒头、包子、面条等等面食</p><p class="ql-block">⑤蚊虫叮咬痒涂面糊糊止痒</p><p class="ql-block">⑥荨麻疹止痒</p><p class="ql-block">⑦消肿</p><p class="ql-block">⑧洗漱用，当洗涤剂，洗发洗脸……</p><p class="ql-block">………</p><p class="ql-block">吃了加了面糊糊的食物，有效补充益生菌，吃了养胃，调理肠胃，改善便秘等等</p><p class="ql-block">更多功效，期待大家体验1：1面糊糊后的效果分享</p> <p class="ql-block">今天用有机认证的海麦全麦面摊煎饼。我特喜欢吃石间全麦粉摊的煎饼，因为我经常低脂全素，不加调味品，所以吃起来有天然的麦香。而且它是目前国内唯一能检测出天然维生素B12的谷物，而维生素B12又是人体不可缺少的元素，尤其是素食者，一定要补充维生素B12，但现在食品里很难摄取到的。</p> <p class="ql-block">先把剪尾紫菜剪碎加适量的水泡发</p> <p class="ql-block">加入两大勺有机海麦全麦面</p> <p class="ql-block">加入自然农法零农残胡萝卜碎</p> <p class="ql-block">三者搅拌均匀</p> <p class="ql-block">先摊一块煎饼（忘记拍照了😂），想起面糊糊已经喂养六天了，加入一小勺1：1发酵的面糊糊，想看看有加面糊糊和没有加面糊糊的摊出来煎饼味道有什么区别😀 结果面糊糊加一小勺进去后，碗里的面糊非常香</p> <p class="ql-block">我经常边摊煎饼边吃，今天特意忍着，等有无加面糊糊的两块煎饼都出来了才品尝，闻起来加了面糊糊的煎饼超级香，吃起来加了面糊糊的那块也更香一些。</p> <p class="ql-block">美味营养午餐。</p> <p class="ql-block">馋到您了吗？😁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩FF老师无私分享1：1面糊发酵法 让大家能吃到健康的东西！🌹</p> <p class="ql-block">建议大家都去做1：1面糊糊，喂养七天后就可以拿来用了，烧菜，煮饭，煲汤，<span style="font-size: 18px;">都可以加一两勺进去，</span>或直接在水里加一两勺面糊糊烧水喝，有效补充益生菌。万病始于肠道，肠道益生菌充足了，就什么病都没了。</p> <p class="ql-block">面糊糊代替白酒发酵腐乳👇👇👇</p> <p class="ql-block">面糊糊把死面发酵成活面 营养好吸收👇👇👇</p> <p class="ql-block">酵友时光用全麦面发酵1：1面糊糊做全麦馒头，处女作，完美[玫瑰]</p>