<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">推出骏马科学健走5～8套动作的目的和意义</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1.不断创新增强骏马科学健走运动项目的活力，增强运动项目的吸引力，吸引更多的人参与健身，助力推动全民健身。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">2.基于运动医学理论和中医理论，丰富完善骏马科学健走健身运动体系。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">3.增加骏马科学健走运动动作的多样性，多变性，使得身体各个部位都能得到锻炼，加强中老年人大脑的锻炼，加强中老年人灵活性、协调性锻炼，提升健身效果，降低运动损伤风险。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">4.增加骏马科学健走运动的趣味性和观赏性。1～4套和5～8套，可以一周或三天轮换使用，换动作换音乐，让健走更加有趣，而趣味性是能否长期坚持健走的关键。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">5.增加骏马科学健走的娱乐性。不仅是锻炼身体，参加骏马科学健走更是一种精神享受，释放压力，精神愉悦，全身轻松，让中老年人步伐坚定有力，充满自信。预防孤独、寂寞、抑郁，有利于中老年人精神健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第五套动作讲解</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第六套动作讲解</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">骏马健马第5～6套动作练习曲</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">第五、六套动作教学</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第七套动作讲解</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第八套动作讲解</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">骏马健马第7～8套动作练习曲</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">第七、八套动作教学</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">骏马科学健走5-8套动作 《快速记忆法》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">推波助澜到天门 辣手铁肩耳通天</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">纵横开合前后应 五套动作止与此</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">重拳出击打四门 脑洞大开冲上天</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">白鹤展翅拍手快 六套动作也结束</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">翻江倒海心飞扬 狭路相逢上下飞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">女娲补天看野鸭 一望无际七套完</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">十指相扣火中取 雄鹰博兔找嫦娥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">风摆杨柳笨鸟飞 风光无限全剧终。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 大家多看骏马老师讲解演示的视频，视频拍摄的再详细也没有亲临现场学习好！去参加过现场学习队员都有这样的感受！视频的制作就是为了方便没有参加现场学习和全省乃至全国喜爱骏马科学健走的健走爱好者提供的，避免大家少走弯路，正确的学习骏马科学健走动作能起到强身健体效果！能持续正确坚持骏马科学健走三个月以上的队友，都能够感受到骏马科学健走给自己带来的益处！感恩骏马老师创发的这八套骏马科学健走动作，骏马老师的无私奉献的精神，是我们的会长，队长，领队们的学习楷模！坚持无私带领大家锻炼骏马科学健走让更多的人受益，我们任重而道远！感恩所有为骏马健走推广做出无私奉献的指导员们，全民健身 利国利民！</b></p>