自驾西藏，探秘阿里，滇藏川藏大环线。

绿野-老友

前言：

十年间我曾经三次进藏，无数次川西藏区探秘，已经有很深很深的藏区情节，高耸洁白的雪山，静谧神湖，飘动的经幡，神秘的藏传文化，湍急的河流，起伏跌宕的草原，晨钟暮鼓诵经声，无时无刻召唤着我，再一次背起行囊。

西藏，地球上离太阳最近的地方，世界之巅，更接近天国，接近理想，更接近真实的生活。

无论现代化的脚步，如何匆忙向前，这里的人们始终淡泊宁静。

自驾西藏，无疑是暂时摆脱尘世的一个好办法，路途，你会遇到许多意想不到的缘 ，十天半个月 甚至一个月 ，不能换回你一生的困惑，但她足矣让你看清，另一个不一样的世界，你会更加注重生命的价值，而变的更加睿智。

走吧，我们一起自驾西藏，我们一起穿越318中国最美国道 ，滇藏进藏感受不一样的藏区，317国道一条藏传佛教文化的走廊 ，探秘神秘阿里，环穿阿里大环线。

一：出发时间：2022年5月4号～4月30号（27天）

备注；如果疫情政策不允许，活动往后推迟。根据疫情政策，随时调整路线。

二；出行方式；自驾：

1：雇佣两部商务车（新车），

2：雇佣专业司机，多次随我进藏的年轻老司机。

三；报名人数和队员要求：

1：10人成行，13人截止报名。

2：因为是高海拔自驾，身体健康，无疾病，有团队精神，乐于奉献队员才能参加。

四；费用：9720元

1：费用包含：租车费，油费，高速费，停车费，司机佣金，住宿费。

2：费用不含：吃饭，门票，户外保险，以及其他费用。

3：全体聚餐，两个司机不参与A餐费，其余大家一起AA，司机不进入景点，原地休息，等候大家。

4：不聚餐时，司机和领队餐费自行解决。

5：聚餐费，门票等费用大家现场AA。

6：出发时，推选会计，大家先交一部分费用，用于聚餐，购买门票，路途统一购买水果等费用，多退少补。

五：具体行程说明：路线会具体情况改变。

1；比如滇藏线进藏，抵达大理后，会询问当地人看看丙察察路线是否能过，如果丙察察线路，丙中洛路线能进藏，我们就走这条线路进藏。

2：返程抵达类乌齐县后，如果玉树方向可以通过，我们就走玉树，探秘黄河源头，走西宁，兰州，西安回家。

六：特别提醒

因为此次自驾，雇佣专用车辆，专业司机，一个萝卜盯一个坑，费用算的比较细，尽量给大家省钱，没有特殊情况，不退费用。先紧着已经报名有意向的朋友参加，超过报名截止日，不交钱视同放弃参加活动，由后补队员顶替，路途无论发生何种事故，只退住宿费，车费用不退，自行解决回家费用。

这次活动10人成行13人截止报名，两部车成行，人员不够自动取消活动。

七；关于座位说明：

座位每天轮换就坐，领队第一排不轮换，报名不分前后，听从领队安排车辆，领队尽量安排一块参加活动的好友在同一部车上。

八；关于住宿说明

自然产生的男单或女单，不交房差，有三人间尽量安排，三人间，单房需要轮换住，大家协商解决。

队员提出自己住一个房间的，需要补房差。

西藏旅行，住宿不可预测，藏区条件一般请大家理解，领队会尽量给大家安排最好的房，以保证休息好。

八：

自驾滇藏川藏，一路向西，探秘阿里（计划路书）

领队会根据疫情政策或天气，路况等因素，随时调整路线，请大家理解。

D1：任丘～西安（1000公里），入住：西安大唐不夜城；

或：任丘～襄阳（924公里）

住：襄阳古城，夜观古城。

D2：西安～乐山/或雅安（900公里）

或：襄阳～遵义（970公里）

住：遵义，参观遵义会议遗址。

入住：乐山/或雅安：

景色：乐山大佛，浏览，岷江，青衣江，大渡河三江汇合处。

罗城古镇（船型街），

明清巴蜀人文风貌。

D3：乐山～大理（885公里）

或遵义～大理（980公里）

入住：大理（古城/洱海边）

景色：大理古城，苍山，蝴蝶泉，洱海公园（免费），崇圣寺三塔。

大理（海拔1600米），体验大理的；下观风，上观花，苍山雪，洱海月。

D4：大理～贡山县（480公里）

入住：贡山县：

在贡山县医院做核酸。

我们正式进入丙察察路线，路过坎埇村，怒江第一湾，一幅田园风光。独龙江是三江并流核心区域，凭运气能否看到即将失传的独龙女。

游览地址；

怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族自治县丙中洛乡日丹村附近。

D5：贡山～察隅（350公里）

预计行驶10个小时。

入住：察隅县（或目若村）

今天沿着怒江大峡谷行驶，途径几个原生态村落。

丙中洛：人神共居的世外桃源，千年茶马古道。

秋那桶村，众神耍林卡的乐园。

雾里村：人间仙境。

今天是丙察察丙中洛路途最艰难的路途，路过大流沙路段，危险路段 ，路面不是铺装路，如果路途耽搁赶不到察隅县，目若村能住宿，住宿条件有限。

贡山县～丙中洛（海拔1750米）～石门～雾里村（海拔1770米）～滇藏交界处～察瓦龙乡（海拔1900）补给点～【备注；如果有时间我们去甲应村，观看梅里雪山主峰卡瓦博格最佳位置，往返需要一天】～连续翻越4000米以上的三个垭口～雄珠拉垭口～昌拉垭口～益秀拉垭口～60公里后到达察隅县。

D6：察隅县～波密县（300公里）

预计6个小时。

住：波密

然乌湖—瓦巴村（村长加洛）、米堆冰川、原始森林、来古冰川（开始收门票门票150，区间车60），仁龙巴冰川 ， 波密桃花沟，

波密位于西藏东部喜马拉雅山脉与念青唐古拉山脉交汇地带，也是318川藏南线的必经地，它气候温和，雨量充沛，生物繁茂，冬无严寒、夏无酷暑，是典型的江南气候。

D7：波密～墨脱（116公里）

住：墨脱：海拔1100米。

双日进单日出，门票210元。

需要办理边防证（林芝地区的即可）。

全中国最后一个通公路的县，沿途风光无限好，经常塌方，莲花圣地，热带雨林木风，雅鲁藏布江果果糖大拐弯，

路途风光～嘎瓦龙风景区（没有门票），亲水大瀑布。

县城有莲花圣地公园，千年古寺～仁青崩寺。山上有热带森林公园，非常震撼。

墨脱县有人口1万多人，民族是门巴族和珞巴族，住宿较贵，提前预订客栈。

D8：墨脱县～林芝或鲁朗小镇（330公里），

住：林芝，海拔3010米。

景色；沿途翻越色季拉山口，观南迦巴瓦峰（海拔7782米），经过林芝（八一镇），观苯日神山，雪山相映，世界上只有中国林芝才有的景色。深入雅鲁藏布江大峡谷，近距离朝拜南迦巴瓦神山。

扎西岗村：海拔2700米

景色：一派田园风光，雪山，草原，牦牛，牛羊成群，比瑞士风光漂亮多了，有一条通往鲁朗小镇的蜿蜒小路，可以徒步或随车穿越。

古郊乡湿地，原生态风光，雪山，湿地，牛羊。

D9：林芝～山南（400公里）

住：山南市

从林芝出发，沿着雅鲁藏布江大峡谷行驶，经过米林县，到达郎县，需要4个小时，中午郎县午餐，经加查县去拉姆拉错。需要徒步从5200米，翻越垭口5330米，才能看到拉姆拉错。

可以住加查县。

藏王墓，

哲古草原，

洛扎县：白马伦错，219国道直达。

桑耶寺

西藏第一座寺庙

昌珠寺：建于松赞干布时期，布局与大昭寺极为相似。

相传，文成公主在此住过一段时间。

文物：以各类唐卡为主，珍珠唐卡非常罕见，

雍布拉康

西藏地区第一座宫殿，不开放，可以参观外景，打卡。

40冰川，；海拔5000米左右，抵达停车场需要徒步一段时间，才能目睹她的芳容，没有门票。

库拉岗日神山

勒普沟；自然风光

卡久寺：海拔4000米左右，云雾缭绕的寺庙。

需要边防证，与不丹交界，宾馆每人150

神湖；拉姆纳措，

山南是西藏文明的摇篮，雪域高原最早的文明。

第一片农田，第一座寺庙，第一座宫殿。

D10：山南～江孜县（310）～日喀则（410公里）

住；日喀则，

江孜县

海拔4040米

景色：环羊卓雍错游览，浪卡子县，远眺宁金抗沙峰（海拔7206米），游览卡若拉冰川，抗英纪念地宗山古堡，白居寺。

日喀则；海拔3860米

景色；扎什伦布寺，班禅行宫，宗山，萨迦古城，帕拉庄园。

D11：日喀则～萨迦县～拉孜县～定日。（400公里）

住：定日县，海拔：4300米

景色：萨迦寺，拉孜。

观世界之巅珠穆朗玛峰，

绒布寺（珠峰大本营）. 加乌拉山口，比怒江七十二拐壮观

，措休日玛：观珠峰最佳位置，海拔较高，同时看到，洛子峰，马卡鲁峰，珠穆朗卓倒影，不建议去珠峰景区，门票太贵（每个人400多元），没有必要。

我可以带着大家去老定日县城，有一处观景台，可以全面看珠峰。

还有一条线路：我们自己开车去岗嘎镇，从这样买一张门票进入，可以省钱，只花120元。

排唐；一个大牧场，远观嘎玛沟，珠峰，洛子峰，千年冰川，对面就是珠穆朗卓。

加乌拉山口：珠峰第一观测点，车轮印蜿蜒曲折上山，非常震撼，山坡上从左向右依次看到：马卡鲁峰8463米，洛子峰8526米，珠穆朗玛峰8844，48米，卓奥友峰8201米，四座海拔8000米以上的峰。

D12：定日～聂拉木～樟木口岸（260公里）

住；樟木口岸：海拔2220米

景色：珠峰南坡，气候宜人，湿润，离尼泊尔首都加德满都最近。异域风情 ，边境口岸。

D13：樟木口岸～吉隆（240公里）预计4个小时。

住：吉隆：海拔4300米

景色；沿途风光无限好，远眺希夏邦马峰（海拔8012米）

途径佩古措海子 ，帕巴寺，印度尺度公主所带三尊释迦牟尼佛像，其中一尊放在此寺，

吉隆沟：唐尼古道一部分，徒步吉隆沟，非常原始村落。

大唐天竺出使铭

吉隆藏布峡谷

这里是比较原生态风光的地方，没有旅游开发，纯朴的藏民，原生态雪山，蓝天，牧场，梯田。

D14；吉隆～仲巴县（270公里）

住；仲巴县（海拔4700）

景色；路途风光

D15：仲巴县～普兰县（350公里）

住：普兰（海拔3700）

景色；公珠措，旁玛雍错，三大神湖之一，鬼湖拉昂措，远眺纳木那尼峰（7694米），游览拉昂错，今天是一措再措。

纳木那尼峰（7694米）位于喜马拉雅山西段，与神山冈仁波齐遥遥相望，6000米以上的山峰有十几座。高低错落，非常壮观。

萨迦寺：

止热寺

旁玛雍错；战无不胜的碧玉湖，距离神山冈仁波齐只有30公里，海拔4588米，世界最高的淡水湖之一，西藏三大神湖之一，传说是岗仁布齐神山的妻子。

位于；普兰县霍尔乡。

D16：普兰县～札达县（330公里）

住：札达县（海拔3700米）

景点；古格王朝遗址

扎达土林

皮央，东噶遗址，

托林寺

古格王朝：

札达县扎布让村一座300米的山坡，房屋建筑，佛塔，佛洞密布全山，非常庞大的古建筑群，王宫，寺庙，民居依次分布。

古格王朝的前身可以上溯到象雄国，它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续。

扎达土林：

在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林，这就是著名的“札达土林”。

传说中的掌纹地，【拴在皮绳上的灵魂】，就是说的这里的故事。大家可以看看这部电影，据说这里还有雪豹出现。

D17：札达县～狮泉河（250公里）

住：狮泉河镇（海拔4279米）

沿途风光，世界中心，西藏的西藏，西藏最古老的宗教～苯教发源地。是阿里地区行政公署和噶尔县人民政府驻地镇。

神山冈仁波齐：

位于西藏阿里地区普兰县境内，是冈底斯山的主峰，海拔6638米。 岗仁波齐外形有如巨大水晶钻石，四周有八瓣莲花状的群峦护绕，雪峰洁白晶莹，一如圣女。其周围自然风景非常美丽：与藏族人称之为“圣母之山”的纳木那尼峰相距100公里遥遥相望，两峰之间是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错。

D18：狮泉河～改则县（500公里）

备注路线：

阿里（狮泉河）～亚热～仁多乡～措勤县

这条阿里中线。

然后从措勤县 ～扎日南木错～当若雍错～古象形文化遗址～尼玛县～色林错～班戈县。

住；改则县（海拔4500米）

景色；阿里北环线，羌塘无人区，沿途，野藏羚羊，野驴，野牦牛，比比皆是，与车赛跑，甚是壮观。

D19：甘孜县～班戈县（670公里）

住：班戈县（海拔4900）

或住：尼玛县

景色；沿途羌塘无人区，一措再措，当若雍错，古象形文化遗址，当穹错，达则措，色林错。

色林错：

曾名奇林湖.西藏自治区第二大湖.原来是西藏第二大的湖泊，不过面积在不断扩大中，2010年起就已经是西藏第一大湖。

当惹雍措：

是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。当惹雍措为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍措一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。

双湖，普诺岗日冰川，岗扎日山。

D20：班戈县～纳木错～当雄（205公里）

住：当雄（海拔4200米）

景色：纳木错

今天我们游览纳木错圣象天门景区，就不去扎西岛景区了，自此，西藏三大圣湖，我们依次游览完毕，此生无憾了。

离天堂最近的湖泊

纳木措位于西藏中部，是中国第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。

D21：当雄～索县（400公里）

住：索县（海拔4500）或者巴青县（海拔4150米）

备选：

回拉萨修整两天。

景色；沿途风光，安多草原，那曲大草原。

赞丹寺。

那曲大草原：

那曲藏语意为黑河，我们去那在那一片翠绿，万物兴盛，辽阔无际、壮美无限的草原上、也是牦牛群和羊群的赖以生存的天堂。

赞丹寺：

是藏北地区最早的黄教寺庙，建于1668年五世达赖之时，是拉萨哲蚌寺的属寺，修建在雅拉多山顶上，形态酷似布达拉宫。赞丹寺所处的雅拉多山西面的雅拉乡，是格萨尔王妃子的故乡。也称：小布达拉宫。

D22：巴青县～类乌齐县（450公里）

住：类乌齐（海拔3800米）

景色：孜珠寺

神秘的孜珠寺，孜珠寺位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山-----孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛”，现任住持为丁真祖普俄色活佛。

沿途风光：布加雪山冰川。

D23：类乌齐～囊谦县～玉树（370公里）预计6个小时

住：玉树（海拔3600）

景色：沿途风景，巴塘天葬台，文成公主庙，唐蕃古道。

D24：玉树～玛多县（323公里）

住；玛多县（海拔4250）

沿途风光，巴彦格拉山主峰 ，黄河源头，扎陵湖，鄂陵湖。黄河源头自然保护区。

今天我们探秘黄河源头，这里的海拔有4200米～4700米 ，古老的传说星宿海在哪里呢？扎陵湖西侧一望无际的沼泽地，由无数个小湖泊组成，点缀在草原湿地上，犹如夜空星星一般，故称星宿海。

扎陵湖与鄂陵湖以下才称为黄河，上游星宿海，星宿海在上游由三条河里组成，扎曲，约古宗列曲，卡日曲。

近几年才确认卡日曲才是真正的黄河源头，发源于巴顔格拉山。

要想看到这些，我们想从玛多县麻多乡进入，大概30公里左右，全部是土路，车只能放到停车场，然后徒步一段时间时间才能到达黄河源头纪念碑。

D25：玛多县～西宁（480公里）六个小时

住；西宁

景色；沿途风光，

巴颜喀拉山主峰，阿尼玛卿神山，青海湖。

或走玛沁县经贵德县抵达西宁，这段黄河最清澈。

D26：西宁～西安（850公里）

住；西安（海拔2395）

康定情歌，

D27：西安～任丘（1000公里）

藏传佛教四大神山；

冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。

三大圣湖：

西藏三大圣湖 羊卓雍错、纳木错和玛旁雍错是西藏三大圣湖

西藏最大的湖

色林错。藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，曾名奇林湖 、色林东错，是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。

九；装备以及其他问题

一、药物

1、 提前一周服用（个人准备）红景天，增加血氧含量。

2、 感冒药、头疼粉，肠胃药，高原安（成都购买）外伤药物处理等用品

3、氧气罐等高反应急用品（自愿带）

4、 巧克力，针剂葡萄糖，及提供极速高热量补给的东西

二、 行李内容建议：1、常规洗漱用品+加强滋润防晒+润唇+保温杯

2、长袖、短袖上衣各一、毛衣或抓绒外套以低领（搭配头巾围脖）为佳，薄型羽绒服冲锋衣二选一，后者较实用，可防水、省略雨衣雨伞。

3、太阳镜、太阳帽 4、徒步鞋 +防水鞋，多备两双袜子

5、高倍防晒霜

6、途中 口罩

7：一个拉杆箱，一个双肩包，一个手提袋。

三、相关证件

身份证、健康码、（教师证、记者证、老年证、军人证在部分场馆可享有待）。

四、地图

西藏地图、川藏线上的公路里程及海拔图（集体准备）

八：摄影器材

如带上单反相机，别忘了多准备点内存卡、如用手机拍摄沿途风光人文、别忘了出发前把手机储存空间调整出来，可考虑一套容量较大的充电宝，如果要一路分享朋友圈或做直播，或许可以购买一个流量包。

高原注意事项

1.进藏前三天不要洗头洗澡避免感冒；特别是洗头会造成头部受凉，增加高反机率。

2.初入高原不可剧烈运动如跑、跳等；

3.高原地带紫外线强烈，必须佩戴太阳镜、做好防晒；

4.途中头几天不要饮酒，人体代谢酒精需要大量耗氧、在高原一旦大脑缺氧严重影响睡眠，甚至引发头痛、心痛、无法入睡等高反现象。

5、尊重当地民风民俗，做文明旅行者；

十：户外活动告知：

（1）：此次活动属于自助游，自驾游，深度游，不同于亲朋好友自驾，更不是旅行社路线，事多的 ，吃不了苦的，嫌路途长的，不服从领队安排的，没有团队精神的，有疾病的，请不要报名参加。

（2）：活动期间，发生重大事故，如：泥石流，断交，车辆相撞交通事故，领队有权更改路线或终止活动，所交车费不退，队员无论什么原因中途退出费用不退，自行负担回程费用。

发生人员伤亡，伤残 ，全部由车辆保险和户外保险作为赔偿，领队和队员不承担任何责任。

（3）户外活动存在一定的不可预知性和危险性，请参加活动人员作好充分身体、心理及装备准备。本活动为非盈利自助户外活动，活动性质属于自愿参加、风险自担、责任自负。凡参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，参加者对自己的行为及后果负完全责任，活动组织者不对活动中产生的任何意外事件负责，对活动过程中出现的任何意外不承担任何法律责任和经济责任，请参与者正确评估活动存在的危险性，风险自负。

请把户外免责责任，如实告诉家人。并挣得家人同意才能参加此次活动。

请参加活动者仔细阅读召集帖，

参加活动者均视为接受

十一：西藏需要办理边防证的县

1：日喀则地区

聂拉木县，仲巴县，萨嘎县，定日县，康马县，亚东县 ，定结县，吉隆县（9个）

2：山南地区

错那县，隆子县，洛扎县，浪卡子县（4个）

3；林芝地区

察隅县，米林县，郎县，墨脱县（4个）

4：阿里地区

普兰县，札达县，日土县，噶尔县（4个）