善 待 自 己 从不生气开始

功国

　　每个人都有脾气，也会因为一些不顺心的人和事，闹情绪，生闷气。人一旦生了气，心情必定不好，就会影响工作和生活。

其实，生气是最愚蠢的行为，是最没有意义的事情，不仅会扰乱自己的心情，还会气坏自己的身体。一辈子只活一回，一定要善待自己。

　　气来伤心，气大伤身。花是浇死的，人是气死的。生气，到最后伤害的还是自己。生气，没有任何好处，只会令亲者痛、仇者快，给自己带来各种困扰，影响心情和睡眠，扰乱工作和生活。 据医学杂志介绍，生气最容易气出14种病，即：乳腺增生、头晕头痛、血压升高、心脏病、中风脑梗、血糖升高、胃部溃疡、脸长色斑、心肌缺氧、甲状腺结节、胸闷气短、排便失常、免疫力下降、可能诱发肺癌。

生气，是烦恼的来源，很多事情并不会因为你生气而得到解决，一些人也不会因为你生气而对你和颜悦色。气来伤心，气大伤身，当你生气的时候，情绪激动，心跳紊乱，怒气凝结，就会有损你的健康。只有少一些计较，多一些大度，才能和生气绝缘，让快乐常伴。

　　与其愤怒生气，不如从容面对。生气是一个人的正常表现，但并非每个人都一定要生气。每当生气之前，先想一想值得吗？应该吗？能解决问题吗？想明白了，你就不会生气了。

　　遇到事儿，尽量不去针锋相对，心里默念几声“没关系”，只要自己不逼自己，没人可以把自己逼到绝境。

驱散恶气、闷气的有效方法是转移注意力。可以嘲笑他人，也可以自嘲自己，找个梯子下台阶。可以找朋友倾诉，找地方散心，或者找好吃的美餐一顿。还可以去跑步、游泳、打球、看电影，让自己身体疲惫不堪之后，放松下来蒙头大睡，一觉醒来你会发现，任何的纠结和烦闷，都会奇迹般烟消云散。

　　真正的智者，从来不生气。流言蜚语，置之不理；误解污蔑，从不较真。心胸豁达，大度能容，总能淡定从容地面对一切。懂得退让，能够原谅，生活必然轻松潇洒。

善待自己，从不生气开始。人活着，最重要的就是让自己开心，只有自己开心了，眼中才可以看到美好，心中才可以感受快乐。而想让自己开心，最主要的就是不生气。细想想，为一些事情生气，都是不值得的，也是不必要的，甚至是可笑的。不生气，可以赢得一个好身体；不生气，可以赢得一个好心情；不生气，可以赢得一个新境界！

　　善待自己，不要动不动就生气。发火之前，先冷静一下；愤怒之时，先静一静心。要学会控制自己的情绪，不为琐事烦恼，不与他人争吵，静而不争才是真正的智慧，笑而不气才是最好的养生。与其在生气中，闷闷不乐，不如在微笑中，过得快乐！

　　生气，是健康的头号杀手；生气，是扼杀感情的元兇。善待自己吧，别怒、别气、别在意，把烦恼甩开，把忧伤去掉，琐事破事不如心，他人生气我不气，开开心心地活，快快乐乐地过！