维生素E的作用

十一

维生素E，溶于脂肪的维生素，是人体所需要的四十种营养素当中一个关键营养素，它通过淋巴组织输送到身体各处，有着很多重要的作用。作用之一：是用来保护我们身体里的“膜”人体有很多的膜，比如粘膜，浆膜，细胞膜，骨头的膜，眼睛的膜，血管的膜……等等，身体这么多的膜相当于一扇门，细胞与细胞之间靠这层膜隔离开，也靠这层膜，隔离外界之间的毒素，细菌，病毒等例如，我们的皮肤表层有一层保护膜，如果被洗掉，皮肤就很容易受到伤害，所以不要用碱性的洗涤用品来洗你的皮肤，因为它会损伤皮肤表层的保护膜例如，当身体细胞表层的保护膜受到损伤的时候，毒素就很容易穿越细胞的膜，进入到细胞内部，从而影响DNA，当细胞DNA受到破坏的时候，有可能就会产生癌症，所以，很重要的就是补充维生素E，来保护身体的每一个膜组织维生素E又被称为生育酚，之所以被叫做"生育酚"，是与维生素E的发现有关1922年，美国科学家伊万在研究中发现了一种脂溶性物质，雄性白鼠缺乏这种物质，生育能力会下降，雌鼠若缺乏这种物质，就会引起子宫萎缩等不孕及流产的情况，所以将它命名为"生育酚"作用二：对于整个生殖系统都有好处，比如不孕不育，习惯性流产，死精少精很多夫妻去检查身体的时候发现，长期不能够受孕的原因，是因为男方精子数量不够，或者品质有问题所以对于男性来说，补充维生素E，可以提升精子的品质，因为精子周围也需要有一层保护膜另外，精子它需要有足够的氧气才能够保持它的能量，而维生素E可以减少精子对氧气的需求，所以补充维生素E，精子的活力就会大大增加，精子死亡的数量减少，这样，对受孕就有很大的帮助而对于女性来说，如果缺乏维生素E，就会造成习惯性流产！因为受精卵也是有一层膜包着的，一旦缺乏维生素E的保护，脆弱的受精卵容易受到任何的一种因素的影响而导致流产，不能形成胚胎很多夫妻，很想要一个孩子，却不懂营养知识，仅仅因为缺少一种营养素，而造成，甚至错过了生育的时间，造成一次又一次的流产而产生恐惧，造成甚至连做母亲的勇气都没有，所以营养的缺乏，其实对身体的影响是非常的深远！这里要提一下新生儿黄疸，如果孕妇身体缺乏，或者没有储存足够的维生素E，新出生的婴儿立刻暴露在大气的氧气中，氧气会使得婴儿很多血红细胞遭到破坏、从而导致黄疸的出现，这种不正常的黄色物质，就来源于被氧化破坏的血红细胞孕妇在怀孕期间应多吃含有丰富维生素E的食物，如植物种子，坚果，小麦胚芽油等，都是富含维生素E的食物，往往中国孕妇的食物里面是特别缺乏的作用三：在心血管方面，维生素E可以防止血管的破裂所造成的血栓血管上的细胞破裂以后会跌落下来，跌落的死细胞会包裹一些这些游离的胆固醇、脂肪、钙质，然后变成一个像血栓状的物质这种血栓随着血液在身体里面流动，如果遇到一个交叉口比较狭窄，那血栓就可能堵在那个地方，如果堵在跟左边的循环有关系的地方，那左手可能就会麻，左脚也会麻，如果堵在跟大脑有关的地方，可能就中风，如果堵在跟心脏有关的地方，可能就心肌梗塞而维生素E，有助于保护血管壁，因为血管壁也是由膜组成的，那么就会阻止死细胞不断的脱落同时维生素E可以刺激血管的再生，修补疤痕组织，有抗凝血的作用，来改善中风的症状，所谓抗凝血，是因为它帮助了血管的弹性增加，血液就不容易凝结在一个部位缺乏维生素E对身体的影响！一：造成内分泌失调！是因为，所谓的内分泌就是指，比如说身体的脑下垂体，身体的肾上腺，身体的甲状腺，身体的各种分泌荷尔蒙的腺体，这些腺体，表层都有一层膜保护着而缺乏维生素E的状态之下，这层膜很容易被氧化，很容易被细菌、病毒、自由基破坏如果有维生素E的保护，就会使这层膜更强健，更坚固，更不容易受到破坏对于男性而言，维生素E最重要的作用就是预防心血管疾病，脑部的老化，以及对生殖系统，包括前列腺，膀胱的影响，维生素E对于防止前列腺炎，前列腺肥大都有非常重要的意义二：缺乏维生素E会造成女性周期不顺，经期症候群，提早进入更年期，因为荷尔蒙分泌不正常所引起如果经常有月经疼痛，月经来的时候有很多不适，不舒服的人，就需要补充每天大约20颗到40颗的维生素E，持续一段时间，直到纠正整个子宫内膜增厚，子宫肌瘤，子宫出现病变的可能性此时，补充维生素E同时补充钙镁片，维生素B族也要增加一定的量，对于月经的疼痛有很好的预防作用三：缺乏维生素E，还会造成一个很大危害的问题，那就是，人体组织在维生素E充足的情况下，会减少对氧气的需要，这一点非常重要。因为现代人经常处于缺氧环境，此时如果身体缺乏维生素E，就会对氧气的需求大大增加，所以，当你缺氧的时候，你就发现非常容易疲劳，非常容易头晕，非常容易感觉到身体不适的感觉有些人经常有心绞痛，头痛，最重要的原因都是因为缺氧，所以补充维生素E，有助于改善头痛心绞痛！而有足够的维生素E的保证，就可以令到你在缺氧环境之下，生理依然正常许多人去西藏旅游，在那里经常会出现缺氧症状，所以带着维生素E去西藏，去海拔高的地方，是非常必要的四：缺乏维生素E，会造成身体容易留下疤痕，所谓疤痕就是指微循环不好的部位无法被修复身体受到伤害的地方，需要把血液送达这个受到伤害的组织，这个组织往往是缺氧的，如果维生素E充足，这个缺氧的组织，就依然能够修复，如果维生素E不充足，这个缺氧的组织，就没有办法进行修复如果受伤部位在体外，疤痕留在外面，外面就难看，如果受伤的部位在身体内，疤痕就会留在体内而留在体内的疤痕组织所造成的影响是非常深远的，因为疤痕组织会收缩，由于养分和氧气不容易送到那个部位，那些褶皱部位的疤痕就会逐渐逐渐，越来越缺氧，而造成疤痕不断的扩大比如像肝硬化，胰腺纤维化这一类的疾病，都是因为身体的疤痕组织形成，然后不断的扩大形成的，一旦补充足量的维生素E，才可以令到这种疤痕组织得到修复如果，不小心被灼伤，烫伤形成了疤痕，你可以把维生素E的胶囊刺破，涂在受伤的部位，这样的话，皮肤最后就不会留下疤痕大多数人在伤口愈合的时候，经常会感觉到很痒，就会去不停地抠它扒它，结果把好不容易结成的疤给扒掉了，让身体很难修复那个部位，我们有一个经验，就是在那个痒的地方，只要把维生素E涂上去马上就不痒了，立刻很舒服五：缺乏维生素E的人会提早变成老花，提早变得近视，现在很多的小孩，现在刚出生就已经近视了，就是因为母亲生他的时候就已经缺少维生素E作用四：维生素E，可以改善肾脏病的水肿，尿蛋白偏高，高血压，贫血等症状换一个角度来讲，就是肾脏疾病的病人，正在洗肾的病人，尿蛋白偏高的病人，血压不稳定的病人，贫血症状的病人，补充维生素E都有一定的帮助维生素E可以增加肝脏的解毒功能，改善甲状腺肿大以及碘不足所造成的突眼症，改善脑下垂体，肾上腺，性腺等激素分泌，改善静脉曲张等作用五：维生素E，还具有抑制血浆中癌细胞生长的作用，也就是说它可以对白血病有很好的一个抑制作用其实对于爱美的女性来说，很关注维生素E延缓衰老的作用维生素E，也被称为女人的不老丹，在阳光森林里，我们看到的女神们，她们都很会运用维生素E至于用量，因人而异，还需要大家去深入学习，为自己度身定制，才是最适合的想要延缓衰老和皮肤越来越好，我们必须要懂得市面上那么多维生素E，为什么我们只对纽崔莱的小麦胚芽油情有独钟？其中一个非常重要的原因是：维生素E属于脂溶性维生素，每天摄取量的60%～70%将被排出体外首先，纽崔莱的维生素E，小麦胚芽油胶囊是提取自有机种植的小麦胚芽，活性高于普通的40倍，是天然的生育酚提供的天然VE！它的分子很小，身体的吸收率非常高，能够被更好地利用！而其他的维生素E，由于分子相对大，使得身体的吸收率就会比较低，不太容易被身体利用，60%～70%会被身体排出体外。