<p><span style="font-size: 20px;">瑜伽是什么？</span></p><p><span style="font-size: 20px;">瑜伽不仅是姿势，更是一套健康完整的生活方式。瑜伽中有4项重要练习：瑜伽姿势、瑜伽语音冥想，瑜伽呼吸，瑜伽放松术，这4个部分密不可分，相互补充。其中，</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">瑜伽语音冥想</span><span style="font-size: 20px;">是瑜伽的灵魂与核心。它极为容易，人人都能练习，同时又极其有效，带给人们最高层面的益处。这个极好的练习帮助我们减轻日常压力的堆积，更重要的是它能让我们摆脱最深层的焦虑和恐惧，并认知那渴望已久的内在深刻的安宁与精神快乐。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">是帮助我们达到身心和精神最佳健康的一项极佳的方法。</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">瑜伽呼吸调息和瑜伽语音冥想，能够对手术患者起到积极的作用。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">专注呼吸可以转移注意力，缓解手术前的紧张，术中的疼痛和术后的效应。此外，在内心深处，患者诵念瑜伽语音非常吉祥。坚持习练瑜伽的患者会感觉容易得多，因为身心都更加舒畅。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">对医院环境的关注转化为对内在，呼吸的关注。一呼一吸，耳朵听着呼吸的韵律，气息的流动和细微之处得到调节，呼吸放缓并平静下来。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>瑜伽语音是大自然源头超然的声韵，是照耀内心的太阳。</span></p> <p><span style="color: rgb(128, 128, 128);">我是蕙兰瑜伽的爱好者 学习者 受益者，是日记星球2348号星宝宝小麦，我热爱生活，热爱瑜伽，邀请您一起享受瑜伽那古老的风姿美妙生活😊Namaste！</span></p>