四声歌

🌸🎤谢 莉💃

大家早，早大家，练声好，成大家

练声先练气，气稳声才聚。

气是一条线，声音一大片。

四声歌（拼音版）

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng，

学好声韵辨四声，

yīn yáng shǎng qù yào fēn míng。

阴阳上去要分明。

bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn，

部位方法须找准，

kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng。

开齐合撮属口形。

shuāng chún bān bào bì bǎi bō，

双唇班报必百波，

dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng。

抵舌当地斗点丁。

shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù，

舌根高狗坑耕故，

shé miàn jī jié jiāo jiān jīng。

舌面机结教尖精。

qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào，

翘舌主争真至照，

píng shé zī zé zǎo zài zēng。

平舌资责早再增。

cā yīn fā fān fēi fēn fù，

擦音发翻飞分复，

sòng qì chá chái chǎn chè chēng。

送气茶柴产彻称。

hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ，

合口呼舞枯湖古，

kāi kǒu hé pō gē ān zhēng。

开口河坡歌安争。

cuō kǒu xū xué xún xú jù，

撮口虚学寻徐剧，

qí chǐ yī yōu yáo yè yīng。

齐齿衣优摇夜英。

qián bí ēn yīn yān wān wěn，

前鼻恩因烟弯稳，

hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng。

后鼻昂迎中拥生。

yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi，

咬紧字头归字尾，

yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng。

阴阳上去记变声。

xún xù jiàn jìn jiān chí liàn，

循序渐进坚持练，

bù nán dá dào chún hé qīng。

不难达到纯和清。

练声步骤：

1、胸腹联合呼吸，呼吸无声，肺部八成满，3次。

闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气

2、练习自如的高音、中音、低音。每组3次。

发“a”音，半打哈欠，找到自己的中音，声带自如稳定振动。一口气，将肺部余气全部呼出。

发“u”音，圆唇，找到自己的低音，胸部共鸣强烈，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。

发“i”音，小腹有力，找到自己的高音，强控制，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。

3、练习吐字，前、中、后全覆盖。绕口令，每个3次。

双唇音：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

舌尖中音：调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

舌面音：七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。

舌根音：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

以上内容看似简单，每日坚持练习着实不易，但只要您每日坚持，便一定能够有良好效果。

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇中部弹发力，八百标兵盆碰瓶。

唇齿擦音莫咬死，仿佛芬芳方法缝。

舌尖中音有弹性，抵舌当地斗点钉。

牛郎刘娘两两恋，忐忑探讨通天庭。

舌根高狗工耕故，根抵软腭要灵通。

舌面尖音不混淆，西巷漆匠教坚精。

翘舌主争真志照，平舌资责早在增。

卷舌而耳二尔洱，送气查柴产彻称。

合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。

嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。

抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，调值灵活记变声。

气息平稳是关键，胸腹联合不发蒙。

提打挺松开口做，口鼻胸腔找共鸣，

循序渐进坚持练，不难达到纯和清[耶]