春节护眼攻略，大人小孩都有用！ 国家二级公立眼科医院 信阳市临床重点专科信阳市眼科医院

王智强信阳市眼科医院

新年马上就到！已经有朋友暗暗搓手，盯梢各个群聊化身千手观音抢红包，约上春节固定雀友大战三天三夜，三五知交好友K歌到天明….... 每年都有一些人的春节变成了“春劫”，春节期间各大医院都会接到一些因为燃放烟花爆竹而引起的意外伤害诊治，这其中尤其以眼外伤的患者为主。

眼科专家特别提醒：

春节期间，避免被烟花爆竹误伤。 一旦不小心眼睛受伤，在应急处理时应注意以下四方面：

①轻度热烧伤、少量异物溅入眼内，应立即用大量清水冲洗，并迅速就医； ②如果眼睑周围皮肤裂伤，可以用干净纱布、棉布压迫止血（忌用纸或有绒的布），并迅速就医； ③如受外伤时，不要自行扒眼睛、翻眼皮检查，若角膜裂伤可能会导致眼内组织脱出； ④如果有金属丝、木棍等异物部分扎入眼内，就医前不要自行拔出，会对眼球造成进一步损害。同时应及时到医院请眼科医生处理，切勿自己乱涂外用药物。 此外，干眼症、急性青光眼、眼底出血也都是比较高发的眼病。 信阳市眼科医院提醒大家，春节即将到来，假期要注意休息，合理用眼，尽量别熬夜 ！

青少年——防控近视增长

青少年往往不像成年人那样拥有良好的自控能力，面对忽然空余的大把休闲时光，很容易放纵自己沉迷电子娱乐产品。如果再不注意保护眼睛，那么近视度数很可能在短期内快速上涨。

所以在春节假期，减少近距离用眼，多看远处，连续看近不要超过30分钟。白天多参加户外活动，建议每天“目”浴阳光两小时。注意读写的正确姿势（“一寸一拳一尺”不歪头读写，不躺着看书），光照要明亮。尽量少使用近距离电子产品，每日不要超过1小时，每次不超过15分钟。少吃甜食，不偏食。发现视力变化时，及时检查和治疗。双手摘戴眼镜，及时清洗镜片，正确放置眼镜，防止磨花、摔坏。 年轻人——视疲劳、干眼症 春节期间不少人熬夜，尤其是年轻人习惯长时间看电视、上网、玩游戏、抢红包，很容易出现视疲劳，在我们开心过年，肆意撒欢过后，分分钟因假期的不当行为对眼睛视力造成伤害。

专家建议，要避免长时间看书、看电子产品或驾驶，一般用眼半小时后休息远眺或者闭目养神，让眼睛得到充分休息。当患者感觉眼睛干涩疼痛、有烧灼感，且经过一段时间休息后仍然无法缓解，应及时到医院就诊。

中老年人—— 青光眼、眼底出血等 中老年人要特别提防急性青光眼，春节喜事多，人的情绪波动较大，加上用眼疲劳，休息时间少。 中老年人如感觉到眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降，视物有彩虹般的光环，应去医院及时就诊。

最后，祝大家平安、健康地过好年！