忙着美丽,忘记变老,九十高龄神仙奶奶盛瑞玲绽放岁月美丽

李聪实影像

<h3>摄影:李明阳</h3><h3>人物:神仙奶奶(高龄广告模特)</h3> <h3><font color="#010101">健康与养生会使人在不同岁月中都保持一种美丽形态,只要做到少美食(晚餐少吃),多运动(快步走),讲究健康生活规律,并忙着去美丽,就会忘记变老啦[!</font></h3><h3><font color="#010101">有神仙奶奶出镜时,与她相聚就是一种快乐和福气,因为神仙奶奶总是充满幸福快乐开心的微笑,并散发出青春常在的活性分子,传达给她身边每一个人,让其受益。岁月是每个女性必经过的旅程,随时间增加会有不断变迁,但是在神仙奶奶盛阿姨的光彩照耀下,能让每个与她亲近的人会充满灵气,获取到逆生长正能量,在开心快乐气氛中让自已也升华至青春永驻……与神仙奶奶相聚拍照并美丽呈现,大家会因为去忙着美丽,忘记岁月变老,充满美丽快乐的正能量让时间停留……大家学会了忘记年龄,让三十年后的我们依然还会在继续美丽绽放着!</font></h3> <h3>无论生活如何变化,永远保持美丽的心灵和姿态。</h3><div><br></div><h3>岁月未晚,青春不老</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>爱美的女人必定热爱生活,那是一种向上的动力,是永无止境的修炼,是岁月赋予的礼物。</h3> <h3>  以下是图片中人物神仙奶奶盛瑞玲自我介绍</h3><h3> </h3><h3>我是中国矿业大学的退休干部,也是一个命运多舛的女性。1962年,我和丈夫一起响应国家的号召去援藏,成为那曲人民医院的医生,当时,我只有32岁。那是一个火红的年代,我们都怀着一颗建设祖国新西藏的红心,只讲付出,不讲条件,只讲奉献,不讲索取。上个世纪60年代的西藏,条件非常艰苦,物质也相当匮乏。海拔5000多米的雪域高原,损害了我的身体,也锻炼了我独有的耐性与毅力。常常骑马去牧区给牧民看病,高原缺氧让人喘不过气来。有一次,竟从马背上摔下来,严重脑震荡导致昏迷不醒,是善良的牧民救了我。从此以后,我把藏民当成自己的亲人,更是把自己的青春、热血和激情都奉献给了那曲人民,被我治好的藏民不计其数。凭着我付出的心血、真诚、代价,赢得了藏民的爱戴与尊重。由于常年在雪地骑马,得了雪盲,最终双眼患上白内障,又患上甲亢。艰苦的援藏生活,培养了我超强的生命力与意志力,即使在1992年,不幸遭遇了一场严重的车祸,导致腰椎压缩性骨折,我忍受着一般人难以想象的痛苦,咬着牙坚强地挺了过来。有时候,我甚至被自己感动了。我常想,如果没有12援藏的磨练,就没有我的今天。</h3> <h3>因为我儿子是摄影师,给我拍过许多好的个人形象照,在儿子的推荐下,一个偶然的机会,我上了一家杂志社的封面,从此,竟一发不可收拾,开启了自己的明星之路。从普通的退休干部到世界著名的老年模特、广告明星、品牌形象代言人、影视剧拍摄、公益活动参演,我走过了10多年的历程,也获得了数不清的荣誉。一位现役军人叫我“神仙奶奶”,没想到这个称呼居然成为我的名片,被人封为“中国最时尚的‘神仙奶奶’”。常常有人问我,“盛阿姨,您怎么可以这样年轻啊”?“盛奶奶,您健康美丽的秘诀是什么”?“盛老师,您颠覆了我对苍老的想象。”我想,在座的各位也会有这样的疑问,下面,借这个机会,把我的一些体会分享给大家。&nbsp;首先,要有一个快乐的心态。我们在座每一个职业女性在家庭都是多重身份,为人母,为人媳,为人妻,正是这样一个多重身份就决定了没有谁的人生都是坦途,没有坎坷,我们怎样扮演好着多重角色,这需要智慧和爱心。微笑是女人最美的表情,人生无论怎样,都要开心地活着。学会放下一切,拥有一份爱心,不去怨恨与计较,保持拥有一颗童心,用微笑面对生活,开开心心地过好每一天,我常说,忧郁也是一天,快乐也是一天,为什么不选择快乐呢?向快乐出发,也许岁月可以夺走女性青春与容貌,却夺不走女性的优雅和时尚,无论生活怎样变化,都要保持美丽的心灵和姿态,在开心快乐的气氛中让自己青春永驻,容颜不老。</h3> <h3>其次,要保持健康的饮食习惯。不是有这种说法吗?早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐才是健康的饮食生活,这是有一定道理的。早餐要吃好(长期不吃早餐容易得胃病和肥胖),要尽量把早餐调剂得可口些、营养些、多样些,调整生活规律,讲究科学进餐;午餐要吃饱(不排斥大鱼大肉),午餐是每天最主要的一餐,要补偿上午的能量消耗,又要为下午的工作和学习做好必要的储备;晚餐要吃少(最好是五分饱,尽量清淡一些),同时,水果蔬菜不可少,佐小杯红酒,适量饮茶,多吃营养食疗品和高质量的保健品,这样,即使不锻炼身体,体重也不会增加。第三,要坚持适量运动。生命在于运动,而运动是美丽的,我喜欢旅行、跳舞、游泳、打乒乓球,对中老年来说,徒步走也是最好最简单的运动方式。每天坚持快走40-60分钟,控制在6000步左右,走的时候要做到挺胸、收腹、大踏步走、以自己可以和自己说话为度,平均步行速度达到130步/分钟为宜。我是一名医生,尽管这是我无意中自己摸索出来的,但其中也蕴含着量化运动疗法的科学道理。对于老年人登山和长跑我不提倡,必须慎重,因为老年人骨质疏松,剧烈运动容易损伤身体。</h3> <h3>上图为六十五岁时的盛阿姨体态及状态很不好,不到一米六的身高体重已有128斤,经过健走和严格控食,半年后减掉20多斤体重,从此因好心情形象也有了改变,逆生长美丽永住!</h3> <h3>第四,要做一个精致女性。拥有美丽的容颜和优雅的气质,几乎是所有女性的梦想,爱美的女性必定热爱生活,那是一种积极向上的动力,是岁月赋予的礼物。女人的美丽没有年龄界限,每一个女人都可以是美丽的。当别人问我“盛阿姨,您怎么这么年轻啊”我就笑着说“正忙着美丽,没有时间变老啊!”对女人来说,色彩是光,恣意地写在你的脸上,发型只是标签,首饰仅仅是陪衬,而香水则是你的名片,具有浓烈独步的个性。这是需要在细节中呵护和培养起来的。要善于打扮自己,得体而美丽的衣着是气质和修养的体现,闲暇时光,走出户外,多拍些照,秀秀自己的形象,美是需要欣赏的。一个女人的美渗透在生活的细节里。</h3> <h3>第五,要珍惜友谊。朋友是你一生的财富,我有很多朋友,尤其有很多忘年交,我和朋友们保持着良好的交流与互动。我崇尚缘分,珍惜生命中走过的每一个人,也珍惜人生中随处可见的感动和真诚,我常常和朋友们一起聚会,一起k歌,朋友间良好的交流丰富了我的生活,也愉悦了我的身心,我常常向他们学习,主动关心朋友,善于倾听他们的想法,分享朋友的喜怒哀乐,同时,也让朋友们感受到我的从容与自信,真诚与善良。</h3> <h3>最后,要不断充实自己。一个真正美丽的女性,要让自己的美丽永不褪色,这样的美丽应该是蕴于中而秀于外的,唯有对生活的热爱,才会与内心的渴望产生共鸣,活到老学到老,这是我对自己的要求。我时刻保持着对生活的好奇心,不断地充盈自己个性的内涵。我喜欢学习,愿意接受新事物,常常吸氧充电,不断丰富自己。年轻人喜欢和流行的我都愿意去尝试,并乐在其中。无论是写文章、开博客还是玩微信,在这里我可以自豪地说不输年轻人,我还是几个百人大群的群主呢。我在努力让自己成为一道风景,向大家展示一个不老的美丽童话。在这里,我想对在座的朋友说,女性的健康与美丽,与一个人的修为、素养、能力成正比,这是一种生活态度、生活方式和生活情趣。</h3> <h3>我出生在上个世纪30年代。过去,我曾自卑过,因为我是女人。几千年来的封建定势,我们女人的形象总是和自私狭隘难分难解,说我们头发长见识短,连孔圣人都说“唯小人与女子难养也”。现在,我自豪,也因为我是女性,我们生活在一个伟大的时代,党和人民给了我们施展才华,表现自我的机会,中华女性已经完成了从社会是附属品到社会主体的历史跨越,令中国骄傲、世界瞩目。最后,我想对大家说,岁月不晚,青春不老,光阴对所有的年轮一样地器重,回首和展望一样光明!让我们用习近平总书记的话共勉吧,那就是“我们都是追梦人”!</h3> <h3>优雅,是穿透岁月的美丽,是一个女人内在文化素养与外在表象的完美结合,包含着对生命逐渐老去的从容和淡定。那时,苍颜白发,更是她丰厚从容的优雅老去的享受。她不争不闹,淡看花开花落,用内心的智慧,把眉眼的沧桑和岁月郁积的霜雪,在满是皱纹的脸上绽放成笑意盈盈。</h3> <h3>赢得人生上半场就是取得事业成功,但更重要的是你人生下半场,努力去获得身心健康!这样你会发现,当同龄人都纷纷老去的时候,你还年轻着,当别人都躺在医院里时,你还在开心的玩……[偷笑][偷笑][偷笑]</h3> <h3><font color="#010101">人物:京城著名广告模特盛瑞玲(88周岁)</font></h3><h3><font color="#010101">摄影:李明阳</font></h3><h3><font color="#010101">造型:李 强</font></h3><h3><font color="#010101">【会保养的女性一生美丽】 女人不保养,无非两种原因:一是条件不允许;二是舍不得;女人喜欢保养也无非两种原因:一是条件好;二是想得开;  但是10年后 就是这两种女人的差距:一个如花似玉;一个满脸皱纹和斑;  如果你坚持养生、保养,年龄大了就会有意想不到的效果!不要幻想自己是那个就算不保养也一样会年轻健康的例外哦~这个世界很公平,有付出,才会有回报!对一个女人来说,健康和美丽是最大的财富!</font></h3>