九年二班 运动集锦 <p class="ql-block"> 俗话说得好“人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。”学校为了让我们能健康的成长，拥有强劲的体魄，开展了假期体育锻炼活动。</p> <p class="ql-block">生命在于运动坚持运动的好处有</p><p class="ql-block">①有助睡眠</p><p class="ql-block">②控制体重保持身材</p><p class="ql-block">③延迟衰老延长寿命</p><p class="ql-block">④运动提高大脑机能提升智力</p><p class="ql-block">⑤降低患癌风险</p><p class="ql-block">运动可以明显提高腰、腿部的力量。行进的速度、耐力、身 体的协调平衡能力等身体素质加强心、肺功能，增强抗病能力。</p> <p class="ql-block">身体教育和知识教育之间必须保持平衡，体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图</p> <p class="ql-block"> 不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 </p> <p class="ql-block">生命在于锻炼，锻炼不但能强身健体，还能陶冶情操，假期生活不再是紧张、充实的学习生活，我们还拥有轻松、愉快的体育锻炼，那丰富多采的内容，充实了我们的假期，也为童稚的学生生涯增添了几分乐趣与悠然。</p>