爱运动 享健康 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，这个寒假，运动与我们相伴，让身体强健，让健康相随。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">我们大家一起做运动！</b></p> <p class="ql-block"> 跳绳是有氧运动的较好选择，可改善心肺功能；心肺功能得到改善，人体的血液循环情况也会相应改善，体质也会相应增强，还能提高免疫力！</p> <p class="ql-block">我很努力！</p> <p class="ql-block">我们一起加油！</p> <p class="ql-block">户外空气真好！</p> <p class="ql-block"> 打乒乓球时，眼睛可以调节和聚散功能，跟踪乒乓球的运动轨迹，准确击球。这个过程可以锻炼睫状肌，提高调节的灵活性。另一方面，它可以锻炼眼部肌肉，提高眼睛协调和观察事物的能力，这些将有助于缓解视觉疲劳和改善视觉功能。</p><p class="ql-block"> 另一方面，如果你能在业余时间打乒乓球，那么玩电子产品的时间就少</p> <p class="ql-block"> 滑雪是冬季常见的户外运动，可以锻炼身体，增强体质。</p><p class="ql-block"> 滑雪对平衡性要求极高，在做动作的过程中，要求肢体各部位配合，因此能锻炼身体协调能力，还能增强身体柔韧性。</p> <p class="ql-block">滑冰也是不错的选择哦！</p> <p class="ql-block"> 丰收靠勤劳，身强靠锻炼！想告诉大家，运动，是我们每一个人都应该坚持的事情，运动是智慧的条件，是愉悦的秘诀！让运动成为一种习惯，成为我们生活的一部分！</p>