<p class="ql-block"> 生命在于运动；运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充满毅力；更能使我们去轻松面对生活。为此我县举办了中小学健美操教练员培训。通过培训学习，让健美操教练员提升专业技能水平，掌握先进教学方法，推动健美操在校园开展，促进体教融合高质量发展，提高我县学生体质。</p> <p class="ql-block"> 2021年2月7日于都县中小学健美操教练员进行了开班仪式，四位领导和教练员发言，欢迎老师们加入到健美操培训中。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体,经过练习,能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操是表现美的人类运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操又是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。因此，健美操具有增进健康美、塑造形体美、缓解精神压力以及医疗保健的功能。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 林铭老师与大家一起学习分享体教融合理论知识，并通过相关健康数据知识的统计认识到体教融合，加强锻炼的重要性，拥有更好的身体才能更好的投入到学习和工作中去。</p> <p class="ql-block"> 健美操正式开始啦！伊始由教练员给我带来动感十足，活力四射的热身操。</p> <p class="ql-block"> 活力四射的热身操结束后由郭教练给我带来健美操的基本步法无冲击力步法。</p> <p class="ql-block"> 认真可爱的郭教练给我们讲解每一动作以及每个动作容易错的地方，谢谢可爱的郭教练员。</p> <p class="ql-block"> 无冲击力的半蹲训练</p> <p class="ql-block"> 无冲击力的踏步</p> <p class="ql-block"> 一字步</p> <p class="ql-block"> V字步</p> <p class="ql-block"> 迈步点地</p> <p class="ql-block"> 快乐的时光总是这么短暂，无冲击力学习结束了，接下来就是各位小可爱的成果展示时间了。</p> <p class="ql-block"> 认真学习的人儿最可爱了，把掌声送给这么努力的自己。</p> <p class="ql-block"> 县领导百忙之中莅临指导，希望大家认真学习训练，掌握技术要领。</p> <p class="ql-block"> 下午由我们幽默有趣的廖老师教练员给我们带来高冲击力步法。</p> <p class="ql-block"> 高冲击力的开合跳，半蹲开合跳，并步滑雪跳，吸腿跳等</p> <p class="ql-block"> 高冲击力的学习成果展示，每个人都是棒棒哒的。</p> <p class="ql-block"> 一天的学习结束了，学习了低冲击力跳和高冲击力跳，任何的学习学完了都需要有结果，接下来以学校为单位选代表出来成果展示，这些可爱的代表人儿都是最棒的。</p> <p class="ql-block"> 2月8日上午教练要求几个学校为小组对所学的步法，动作自己进行创编，这时候就考验做为学生们的想象力和团结协作的能力，果然看到老师们在积极的讨论、训练、不断的纠正完善和练习。每一组的表现都是最棒的。我们一起来看看吧！</p> <p class="ql-block"> 老师们在创编健美操时都没有忘记在最后的那一刻摆出一个美美的造型。个个都是可爱的美人儿！</p> <p class="ql-block"> 健美操培训结束了但培训并没有结束，廖老师给了我们带来一个大大的惊喜，学习一种跟健美操360度大转弯的八段锦，当时老师们就说学不会但是通过老师们勤学好问和坚持不懈的精神，教练的细心指导，功夫不负有心人最终学会了。为自己点一个大大的赞。</p> <p class="ql-block"> 八段锦的成果展，意想不到的不同。</p> <p class="ql-block"> 光阴似箭，日月如梭。为期两天的健美操培训结束了，感谢县领导给我们一个这么好的学习机会，让我们受益匪浅；谢谢教练的陪伴、细心指导、辛苦付出，教练你们辛苦了；感谢摄影师的辛苦拍摄；感谢小可爱们的一路陪伴，缘分让我们相聚，让我们彼此珍惜这美好时光。最后祝大家新年快乐，万事如意！</p> <p class="ql-block">图片编辑：胡小云 </p><p class="ql-block">文字编辑：胡小云 </p><p class="ql-block">审核人：谢才福</p>