警鹰ljq的美篇

警鹰ljq

我的太极人生

一个人的人生，从宏观上讲是美好的，从微观上看是需要负出的，负出与成功是成正比的。客观世界的存在，给人以平等的待遇，让人以平常的心去享受人世间的万事万物，接受人与人之间的喜怒哀乐，经历挑战中的成功与失败等等。这是一个过程，人人都得经过。实现这个过程要依赖于社会的大环境，依靠自己的辛苦和努力，接受别人的帮助和教育，才有可能逐步完成的。我的人生是生在农村，长在小城，返过乡，归过队，渡过文革，经过高考，经历开放而过来的。虽然受过苦难，历过艰险，但结果还是美好的。美好的过去一定会带来幸福的将来。为了让将来更美好，我要在有限的时间内经营好有限的过程。我今后的人生过程就是尽力保持良好的精神状态，真心做事，用心处人，掌握前进方向，把握生活目标。人生的目标是：让自己溶入到和谐社会中，在和谐社会这个大环境中走好自己的每一步。生活的目标是：在调节好生活节凑，处理好家庭关系的同时，还得确立一个强健身体的目标，这个目标就是继续习练太极拳。利用太极拳的健身运动来强健自己的身体，用健康的身体来回报社会，回报家庭。

我叫李建强，是从2010年开始习练太极拳的，可以说它是由一次偶然的机会，遇到了一个美好的环境，接触到一个熟悉的人，把我引进了习练太极拳的行列，开始了习练太极拳的人生。偶然的机会就是2010年7月；美好的环境就是斌儒堂训练中心，训练中心内场地设置在市图书馆内，外场地设在汾阳西大街中心广场，2010年的7月的一天，坚持跑步的我偶然在中心广场看到训练中心的多位老师在公益授课杨氏太极拳，他们的优美动作吸引了我，不由得止步观看，在观看中，我的工校老师候克方先生发现我后就叫我过去，问我爱学吗？我说能学会吗？他说只要爱就能学会，我说那就跟你学，他满口答应，并及时引见我见了杨氏太极拳第四代传人杨振铎先生的首期弟子宋斌老师，在他们的引导下，我开始了习练太极拳的生漄。所以说，我的启蒙太极教练就是候克方先生，当时，候克方先生是斌懦堂训练中心的教练，负责2O多人的教学，我就安排在他们组里，就此开始接触太极人，习练太极拳。学习期间，学员们学的认真，候老师教的细致，经过一个多月的学习和交往，我大致学到了杨氏太极拳103式、杨氏太极剑、杨氏太极刀的基本动作，初步对杨氏太极拳、剑、刀有了一个感性认识；在交往中，我认识了不少拳友，结识了几位拳技老练、经验丰富的老师，他们是周小芸老师、曹艳青老师。在我太极拳习练中他们也给了我很大的帮助，在这里我表示感谢。培训结束后，熟悉太极拳套路，提高太极拳技巧，就要靠坚持习练太极拳，靠拳友之间的相互磨合，相互切磋，勤向老师求教，才有可能提高拳技，理解含义。为了实现这一步，我们在拳友中联系了几个好友，组成了一个太极小组，他们是赵枫林、任竹青、郭学耀、薛润和等八人，坚持每天习练学过的太极拳套路，讨论太极拳的技巧，探讨太极拳理论。习练场地就选在鼓楼底一心堂药店门前。经过一年多坚持练习，所学套路逐步得到熟悉，太极拳技在慢慢提高，参加人数也在逐渐增加，到2011年底发展到十几个人。

2012年春，市协会的总教练卜健勇老师看到我们这个太极小组平时习练认真，坚持也比较好，就邀请我们小组参加他组织的培训，地点在玛玲商场门前，培训项目是太极拳、剑、刀，我们组全体队员听到后很受感动，表示积极参加。经过这次培训，我们对太极拳有了一个新的认识，拳技也有所提高。

到2013年，鼓楼底太极拳小组渐渐融入太极拳行列，抓机会参加太极拳培训和比赛的话动，接触太极拳的组织和领导，寻找有缘的太极人。2013年6月，山西省太极拳协会主席、杨氏太极拳第五代传人杨斌老师带领的省协会一班人来我市巡回指导时，鼓楼底太极小组的全体队员就应邀参加了培训，开了眼界，得到了锻炼，提高了拳技。

2013年 9月，汾阳市太极拳协会举办汾阳市太极拳协会成立3O周年的庆祝活动，这次活动比较隆重，邀请了市五套班子的代表，还有市文化局、老年体协、市教体局等等，会议安排了领导讲话、颁奖仪式、太极拳表演、其它行业赞助表演等。鼓楼底太极拳表演队以编外参赛队参加了庆祝表演，（当时鼓楼底太极队还未成为汾阳市协会的指导站）并受到了各界领导和太极拳爱好者的好评。

二十四式太极拳表演。

　　表彰会上我和赵枫林老师、任竹青老师受到了表扬。

　　2014年春，鼓楼底太极队正式提出申请加入汾阳市太极拳协会，成立站点，经汾阳市协会有关领导的考察、研究，于当年的十月正式下文成立鼓楼底太极拳指导站，站长由赵枫林老师担任，指导员由郭学耀老师担任，副站长由任竹青老师担任。

　　当时我被市协会聘任到汾阳监狱指导站，担任站长，离开鼓楼底站，接受新岗位的工作。汾阳监狱指导站是个老站点，有着二十多年的基础，老站长韩宝鉴因住房调整、年龄偏高（8O岁），提出不再担任站长的请求，经市协会领导研究决定接受韩宝鉴站长提出的申请，并争取到我的意见，动员我去接任站长的。

　　接任汾阳监狱指导站站长后，对汾阳监狱指导站工作进行了解和研究，在基本掌握情况的前提下，开始对本站点工作作了部署和安排，首先对领导班子进行了健全和完善，并各自有了具体的分工。邀请卜健勇老师兼任汾阳监狱指导站指导员；聘任张爱茹老师为副站长，协助站长做好组织活动和培训工作；聘任张自君老师为副站长，协助站长做好新拳友发展和宣传工作。其次是展开站点的培训工作，要求本站的拳友要坚持习练、确保时间、提升拳技。第三是发展和壮大太极拳队伍，让太极拳运动深入到广大健身队伍中去，让太多的人认识太极拳，习练太极拳，通过习练太极拳起到全民健身的作用。计划出台后，得到了广大拳友的响应，达成了共识，从此本站的工作就这样顺利地展开了。在工作期间，班子内部经常碰头，根据情况随时调整计划，力求计划能够得到有效落实。

经过2014年至2017年三年工作的推进，汾阳监狱太极拳指导站各项工作有了明显的发展，首先，参加习练太极拳的人数由起初的34人发展到86人，其中，有不少中、青年人也积极加入到队伍行列，改变了队伍结构，形成了老、中、青结合的太极拳队伍。

　　其次，太极拳运动也得到了广泛的宣传和发展，逐步深入到机关。汾阳监狱机关的很多人员就是在理解和认识太极拳运动的基础上参加了太极拳习练的，并在习练的过程中得到了领导的认可，给予了积极的支持。

汾阳监狱领导班子成员带领机关人员习练太极拳。

　　第三，通过培训和比赛加深了对太极拳运动的理解，坚定了坚持习练太极拳的信心。比如，在培训方面，本站坚持了从零开始的培训办法，因近三年来发展的52名队员中，有80%的是新队员，零基础。培养他们就必须从一招一式开始，从基础理论开始。当时，我们站制定了三年培训方案，第一年培训杨氏太极拳的基本套路〈杨氏太极拳103式、杨氏太极拳比赛套路26式），结合杨氏太极拳的理论；第二年在熟悉太极拳的基础上，加入杨氏太极刀的培训；第三年在熟悉拳、刀的基础上，加入太极剑的培训。时间从2017年开始。

　　随后，市协会又组织培训了健身气功和功夫扇。健身气功由分会副主席张自君负责培训，功夫扇邀请了市协会的王秀枝部长进行了培训。

　　本站在稳步推进太极拳培训的同时，还在2017年7月举行了一次“2017年汾阳监狱太极拳友谊赛”，参加队员是全体入会拳友，代表队分为三组：第一组是汾阳监狱在职职工队；第二组是汾阳监狱离退休职工队；第三组是汾阳监狱家属和其它拳友代表队。

　　这次友谊赛邀请了汾阳监狱领导、市协会領导、汾阳监狱工会、汾阳监狱离退办等领导参加。他们是：汾阳监狱政委武海斌同志、市协会赵琦主席、汾阳监狱副监狱长武如廷同志、汾阳监狱工会田常定主席、离退办戚玉霞主任。市协会总教练卜健勇老师担任裁判长，特邀市协会的王秀枝部长、温全香部长为裁判员。会上，赵琦主席代表市协会讲了话，汾阳监狱武海斌政委作了开幕词。比赛在市协会总教练卜健勇老师的宣布中开始。比赛中，各组队员相互配合，严肃认真，力求做好每一个动作，展示出每组队员的拳技。

　　比赛过后，台上领导为获奖队颁发了奖状。本次奖项分为一等奖和二等奖。

一等奖团队照。

二等奖团队照。

比赛结束后，全体参赛队员和领导照像留念。

　　这三年里，汾阳监狱指导站的太极拳爱好者们除接受本站的练习和培训外，还参加了省、市协会组织的多次培训。比如，2015年，参加过市协会组织的杨氏太极拳、剑、刀的培训，健身气功协会组织的健身气功培训。

省协会杨斌主席来汾巡回指导时为广大拳讲解杨氏太极拳的拳技拳法。

市协会张国忠部长在授课健身气功视频。

2016年，部分太极骨干在市协会赵琦主席的带领下参加了省协会组织的杨氏太极拳、剑、刀的拳技和要领的培训。在培训中，省协会主席、杨氏太极拳第五代传承人杨斌老师详细讲解了太极拳十要，要点到位，要领明确，使所有培训者听后启发很大。培训后期，杨斌老师就杨氏太极拳的劲力作了明确解释，并选择杨氏太极拳中的动作现场作了实际表演，使广大拳友看后十分感动，一致表示这次培训收效很大，培训后一定好好练习，传授给身边的人。

参训人员与省协会主席杨斌及夫人的留念照。

汾阳市协会参训人员的留念照。

同年，在市协会的组织下，由郭秉臻老师带队，一行十人参加了省协会组织的各地、市太极骨干教练员和裁判员的培训，这次培训我和张爱茹老师也受邀参加了培训。培训会上，我们有幸听到了杨氏太极拳第五代传人杨斌老师对裁判规则的讲座，听到了省协会总教练耿荧老师对裁判员基本素质要求的讲座，听后很受启发。回站后，将学到的精点及时传达到本站拳友当中，让广大拳友在练习中有所启发。

参加裁判员培训人员与省协会主席杨斌及夫人、总教练耿荧的留念照。

　　通过以上培训使本站拳友的拳技有了很大的进步，整体水平得到了提高。在积极参加培训的同时，本站拳友还组成代表队勇跃参加省、市协会组织的比赛。比如，参加市协会组织的一年一度组织的杨氏太极拳、剑、刀的比赛，参加健身气功协会组织的健身气功的比赛，在比赛前，队员们认真训练，比赛中相互配合，力求完美；比赛后各自产生了感想，找出了自己的不足，留下了进步的空间，为以后的发展打下了基础。

汾阳监狱分会的会旗。

监狱分会拳友的训练照。

参加比赛队伍。

整队出发照。

在每年比赛中，汾阳监狱太极团队都能表现出良好的状态，展示自己的拳技，发挥出整体团队的凝聚力，得到在场拳友们的好评，获得好的奖项。

　　在积极参加市协会组织的比赛外，有条件的话还勇跃参加省协会组织的比赛。比如，2O17年，本站的卜健勇老师和我还被市协会选进到市协会组织的部分太极骨干中，参加了由省协会组织的杨氏太极拳国际邀请赛。比赛前刻苦训练；比赛中，努力奋战；比赛后获得比较好的成绩。（卜健勇老师获三块金牌、我获二块金牌、一块银牌），为本站争了光，获得了荣誉。

比赛前的训练。

参赛人员集体照。

参赛人员的获奖照。

我参加比赛的奖牌照。

经过三年计划的落实，班子成员负出了努力，全体会员负出了辛苦，太极站得到了发展，拳技得到了提高，外界产生了影响。到2018年，由各站点推荐，经市协会领导讨论研究，批准汾阳监狱指导站发展为汾阳监狱分会，决定聘任我为汾阳监狱分会主席，张爱茹和张自君同志为汾阳监狱分会副主席，市协会总教练卜健勇老师兼汾阳监狱分会教练。聘任汾阳监狱政委为汾阳监狱分会名誉主席，汾阳监狱工会主席和汾阳监狱离退办主任为汾阳监狱分会名誉副主席。

赵琦主席为监狱分会成立授扁。

监狱分会的领导班子照。

2018年是汾阳市太极拳协会的换届年，协会理事会经认真研究讨论，选出了汾阳市太极拳协会新一届委员会。我分会的卜健勇老师被聘任为市协会名誉主席；我被聘任为市协会副主席；张爱茹老师被聘任为市协会传统部副部长；张自君老师被聘任为市协会宣传部副部长。成为市协会的骨干。

新一届协会名誉主席照。

新一届协会领导班子照。

新一届协会传统部全体人员照。

新一届协会宣传部全体人员照。

　　成立监狱分会后，就要按监狱分会的框架搭建班子。经分会领导组研究讨论，决定监狱分会组织机构如下：

监狱分会名誉主席：汾阳监狱政委朱安民同志。

监狱分会名誉副主席：汾阳监狱工会主席田常定同志。

监狱分会名誉副主席：汾阳监狱离退办主任戚玉霞同志。

监狱分会主席：李建强同志。

监狱分会教练：卜健勇老师。

监狱分会副主席：张爱茹老师。

监狱分会副主席：张自君老师。

下设：

组织部；宣传部；竞赛部；后勤部。分别有太极骨干担任。

监狱分会办公室布置一角。

汾阳监狱分会的成立，受到监狱党委的重视，监狱政委朱安民同志带領工会主席田常定同志和离退办主任戚玉霞同志来到离退办和分会的班子成员见了面，组织大家开了个碰头会，在会上，朱政委首先代表党委对成立监狱分会表示祝贺，并提出在以后的工作中有需要监狱支持的可以直接提出来，有条件解决的一定解决。另外，安排戚玉霞主任在离退办给监狱分会安排一间办公室，便于监狱分会开展工作。对监狱党委的支持使得监狱分会的班子成员很受感动，表示一定要努力工作，把分会办好，让更多的人加入到分会来，参加太极拳训练，强健更多人的体魄，回报家庭，回报社会。

监狱分会办公室。

2018年8月，汾阳市太极拳协会选出代表参加了吕梁市太极拳协会组织的“吕梁市第二届太极拳交流大会”，我也有幸参加了这次比赛。这次比赛除杨式太极拳、陈式太极拳外，还有其它拳种参加，拳路多样性。汾阳市太极拳协会获得杨氏太极刀一等奖，我获得个人道德风尚奖和二块银牌，市协会获得集体组织奖。

我参加比赛的奖项。

2018年底，山西省协会在全省拳友中推出最美拳照网络赛，要求各地、市组织拳友积极参加，汾阳市协会的卜健勇老师和我参加了比赛。终过初赛本协会的二人都进入了预决赛，在预决赛中，各协会积极组织投票，进入预选名单，再经专家组考核打分，决定比赛名次。我协会的卜健勇老师获优秀奖，我获老少组第三名。

我获最美拳照第三名的留念照。

　　到2019年，汾阳监狱分会加强了对全体拳友的培训，努力提高每位拳友拳技的同时，培养出部分太极拳骨干，以适应不同级别的太极拳比赛。2019年7月，山西省太极拳协会组织"山西省杨氏太极拳第二十一届太极拳邀请赛"，汾阳监狱分会的卜健勇老师和我、张自君老师、魏永琳老师、武爱萍老师等五人被市协会选定参加了比赛。并聘任卜健勇老师为这次比赛的主教练，耿菊红老师和我协助卜健勇老师抓好太极刀和太极拳26式集体团队的训练。比赛前，队员们认真训练，比赛中，努力发揮，比赛后，得到可喜的成绩。集体项目：太极拳26式集体团队获得金奖，太极刀十三式获得银牌，全队获金牌23块，银牌15块，铜牌7块，总共奖牌数45块，在全省排列前茅。其中，汾阳监狱分会的卜健勇老师获二金一银，魏永琳老师获二金，武爱萍老师获二银，张自君老师获二银，我获三金，并以太极拳第一、太极剑第一、太极刀第二，以总成绩第一的好成绩争得男子中年组个人全能比赛金奖。为市协会争得荣誉，为汾阳监狱分会争了光。

主教练做示范动作。

比赛前的训练。

汾阳市协会参加比赛的团队照。

太极拳26式团体一等奖的照片。

我获个人全能一等奖的留念照。

我在本次比赛中获得的奖项。

　　当年7月，省协会又组织了一次最美集体照网络赛。我市协会积极响应，把历年参加过大型比赛的优秀队员组织起来，经过短期培训后，选场地拍照。经过认真选地，细心拍照，照出了有代表性的多张集体照，根据要求择优选送到省协会。经过投票和专家组的评审，我市协会选送的集体照获得金奖。在基层选送的集体照中，我监狱分会选送的集体照获得金奖。体现了我市太极拳协会的实力。

市协会参赛集体照。

　　2019年8月，汾阳监狱分会被市文化局确定为汾阳市全民健身宣传的目标，委派汾阳电视台的记者来监狱分会进行了专访，制作视频后在电视台作了专题报导。

在2019年9月，汾阳监狱分会为了更好地加强管理，带领拳友更好地习练太极拳，监狱分会决定申请武爱萍老师为监狱分会副主席，报请市协会批准。市协会经領导研究，批准了我分会的请求，于2019年12月正式下文。从此，我分会就增加了一位年青领导，活跃了分会工作，增添了分会活力。分会也就此形成了老、中、青结合的领导班子，为分会以后的发展奠定了基础。

监狱分会班子成员。

　　到了2020年，新冠病毒全世界慢延，干扰了人们的正常生活。我国人民在习近平总书记的有力領导下，在全国人民的积极配合下，病毒慢延逐步得到了控制，到下半年在严防严控的条件下逐渐回复正常，生活秩序渐渐得到好转。为了恢复人们的身体健康，市太极拳协会、市文化局、市老年体协组织了一次太极拳网络视频集体赛，各分会、各站点选送优秀团队照参加比赛，全市共选送了43支代表队。其中，汾阳监狱分会选送了三支代表队参赛。经过投票和专家组评审，我分会有二支代表队进入决赛，经再次投票，选出十支代表队到上林舍表演。汾阳监狱分会的二支代表队分别以第三名和第七名的成绩进入前十名，参加了上林舍的表演，并获得两个优胜奖。

监狱分会参加网络视频队员。

监狱分会第一队。

监狱分会第二队。

监狱分会第三队。

　　2020年8月13日，监狱分会的第一代表队和第二代表队参加了上林舍的表演，受到了领导和拳友们的好评。

监狱分会参加展演的队员。

监狱分会一队。

监狱分会二队。

颁奖仪式。

场地风景。

　　在过去的十年中，汾阳监狱分会在组织训练和参加比赛的同时还给广大拳友创造了场外活动的机会，使大家感到了大家庭的温暖，生活的乐趣。

2017年，文湖景区活动纪实。

2018年，孝义湿地公园和曹溪河欢乐城场外活动纪实。

2018年下半年，汾酒城场外活动留念。

2019年，皇城相府场外活动纪实。

　　2021年的分会工作还在进行，人生的路还会延续，只要身体好。回顾过去的十年，总结出：在行走人生路上要有方向，在做事情上要求认真，在办事中要有坚持，只有坚持才能胜利。今后的路，就是踏着前面的路打好基础，跟着省协会、市协会的步伐稳步发展监狱分会，在监狱分会的带动下，引领拳友坚持练好太极拳，用太极拳运动强健拳友的身体，达到健康身体的目的。

最后，感谢市协会各位領导和老师在近几年来对监狱分会的关心和支持；感谢卜老师在近几年来对监狱分会的指导和培养；感谢监狱分会领导班子在近几年来的相互配合和努力工作。以后的工作更加需要你们的支持和帮助，愿我们携手前进，共同发展。

二O二一年二月