<h1> 经历了特殊而紧张的一年，寒假生活如约而至。为了帮助学生合理安排寒假生活，引导学生身心健康调适，武汉市第四十三中学举办了心理健康系列活动，呵护、陪伴学生度过一个健康、快乐的寒假。</h1> <h1>一、班主任心理健康教育培训</h1> <h1> 教育，从温暖心灵开始。教师不仅是知识的传播者，也是学生心灵的塑造者，心理健康的维护者，更是心理健康教育的实施者。为了进一步强化班主任们对学生心理健康教育的重视，提升对学生心理健康状态的识别和处理能力，2021年1月22日，我校心理健康教育小组组长张玲副校长、成员张楠老师对班主任们进行“班主任们如何做好心理健康教育工作”的主题培训。</h1> <h1> 培训结束后，班主任们相互交流经验，纷纷表示收获满满，在帮助学生解决心里困扰时思路更加清晰。</h1> <h1>二、生命安全教育主题班会</h1> <h1> 人，最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次。生命是生存的基础，是1，而所有的其他都只是后面的0，没有了生命，皮之不存，毛将焉附。保障学生的生命安全，责任重于泰山。1月25日，我校积极开展生命安全教育主题班会，让每一个学生体会生命的珍贵，认识生命的责任，树立积极向上的生命观。</h1> <h1> 班主任们笔记记录详细，精心设计班会内容。</h1> <h1> 2020年初的疫情，来势汹汹，横扫全球，蔓延至今，威胁着无数人的生命，我们似乎再也无法回避死亡这一话题。死亡虽然是每个人与生俱来的痛，但也是每个人与生俱来的财富。人生本是一场向死而生的旅行，正是因为生命的终点在明确而坚定地等候着我们。我们才更懂得珍爱生命，珍惜生命中的每分每秒，用热情拥抱生活，用有价值的方式去体验生活，不让生命中的每一分钟虚度；也才更懂得活在当下，活出意义。</h1> <h1>三、亲子关系线上指导</h1> <h1> 面对如期而至的寒假，亲子相处对于家长和学生们来说都是考验，为了帮助提升亲子关系，避免亲子沟通时的尴尬和冲突，我校开展了亲子沟通线上指导活动，将有关亲子相处的教育视频发送家长群，供家长们学习。</h1> <h1>四、心理老师说</h1> <h1> 亲爱的同学们，大家从期末复习的紧张状态中解脱出来，放松、放松、再放松之后，慵懒的你是不是只知道玩手机、追剧、打游戏，刷热搜呢？学习可能完全被抛在脑后，身体在混乱的生物钟下也没能好好休息；心理学认为，人一旦停下来无事可做，就容易出现抑郁、失落、寂寞、空虚、焦躁不安等等的不良情绪反应。寒假中的我们在极度放松之后，也容易出现传说中的“疲劳综合症”、“网络综合症”等等“假期心理综合症”。<br> 下面一些小建议，希望可以给你启发。<br> 1、调整自我认知。<br> 2、做好劳逸结合。<br> 3、设定清晰的目标。<br> 4、多和朋友们在一起。<br> 5、学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。往往失败积累的量变，才有可能带来成功的质变。<br> 6、接受自己全然为人。<br> 7、尝试简化生活。<br> 8、有规律地锻炼。<br> 最后，祝大家新春愉快，我们下学期如约再会。</h1> <h1>五、专业协助热线</h1> <h1> 如果你产生了一些不安的情绪，或者遇到一些困惑，自己不知道怎么办，可以参考下面的热线联系方式，这些心理热线免费为同学、家长、老师开通，大家可以按需拨打。<br>清华大学心理学系青少年心理专线：<div>4000-100-525（每日10:00-22:00，青少年专线请拨2）<br>华中师范大学心理援助热线：</div><div>4009678920，010-67440033，027-59427263<br>大儒心理联爱护心公益热线：</div><div>4008-510-525（每天早9点—晚9点）<br>生命教育与危机干预中心（希望热线）：</div><div>4001-619-995（24小时）<br>华中师范大学心理健康教育中心春雨热线：</div><div>027-67868152（周一到周六18:30-21:30）<br>武汉市心心雨心理援助热线（武汉市心理医院）：</div><div>027-85844666（24小时）<br>武汉市青少年心理求助热线：</div></h1><h1>027-12355（周一至周五上班时间，可以预约免费线下咨询）</h1>