为什么越来越多的中老年人要选择羊奶而不是牛奶呢？

老郑

或许是以前人们对羊奶的认识不够，所以大多数朋友习惯于牛奶。但是，随着人们生活水平的提高，现在越来越多的人们把眼光逐渐放在羊奶身上，其实，羊奶具有的营养不比牛奶少，更甚于比牛奶丰富。而且羊奶更接近母乳，更容易被人体吸收，更有益于人体的健康。

接下来，我们来看看为什么越来越多的中老年人要选择羊奶呢？

1、补钙

羊奶中的钙、磷的含量比牛奶中的略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化。可以更好的起到补钙的作用。

2、增强免疫力

羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。

3、提高记忆力

羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷。核酸主宰机体的新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆力、恢复脑功能的重要因素。

4、美容养颜

羊奶中的维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，可以延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽；羊奶中丰富的核酸，可以促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使得皮肤变得白净细腻；而且羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的作用。

5、延缓衰老

羊奶中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有着护肤消炎抗衰老的作用，而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老，喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。

6、易消化吸收

人到老年后，小肠绒毛变短，吸收面积减小，还有消化酶分泌减少，肠道蠕动能力下降，消化功能降低，身体器官衰退引起营养摄取不足，吸收不良，很多人还会遇到便秘的问题。

羊奶分子结构细小，蛋白凝块细软，脂肪球体积是牛奶的1/3，碳酸链短，不饱和脂肪酸含量高，饮用后在胃肠停留时间短、吸收快，吸收率远远高于牛奶，不会造成脂肪堆积，不易引起便秘。

好吸收才是硬道理，特别是对中老年人群来说，再多再好的山珍海味如果无法吸收，对身体也是一种负担，还不如一杯温暖的羊奶来得实在，喝下去，身体舒畅，营养也易吸收！

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