<p class="ql-block"> 打鼾也就是我们俗称的“打呼噜”！很多人有睡觉打鼾的现象，一部分人为此苦恼，一部分人认为这是个人习惯无法改变而不以为然，您是否以为打鼾只是影响了别人的睡眠？如果是，请您快停止这种想法吧，打鼾影响的其实是您的健康！或许看到这儿您开始疑惑了，打个呼噜怎么就影响健康了？别着急，接下来请您花几分钟仔细阅读下面的文字，我带您了解打鼾背后的秘密。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">首先我们来了解一下打鼾是怎么对我们身体产生危害的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;"> </span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px;">人在睡眠状态下，由于舌根后坠，使得气道变窄或者阻塞，气流通过狭窄部位时，发出来的声音就叫打呼噜。当呼吸道狭窄到一定程度时，会导致呼吸道闭锁，出现憋气现象，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。呼吸暂停的时间越长，危险越大。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px;"> 换个通俗的说法，就是我们在</span>打鼾过程中打着打着突然没声响了，停顿了十几秒又鼾声大作，我们把这个过程叫做“憋气”。 “憋气”其实就是“呼吸暂停”，这时人体处于缺氧的状态。停顿的时间过长，可能还会“憋醒。打呼声音响产生的是“噪音”，但是经常“憋气”产生的就是“病因”了，我们把这种打呼噜伴有憋气的现象叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。</p> <p class="ql-block"> 睡眠呼吸暂停，是指连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上（含10s）或平均每小时低通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px;"> 睡眠呼吸暂停综合征与众多疾病密切相关，但由于认识和重视程度的不足，睡眠呼吸暂停综合征一直被人们忽视。这种现象如果长期不能纠正，会导致出现高血压、心律失常、心力衰竭、呼吸衰竭、糖尿病、脑梗塞等各系统多脏器的损害，严重的甚至出现猝死。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 那么是不是只要打鼾了就说明有病了？非也，据统计，20％～27％的打鼾者患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，也就是说并非所有打呼噜的人，都患有这个病征，有些人由于疲劳、体位不正确以及睡太多也会引起打呼噜。</span></p> <p class="ql-block">睡眠呼吸暂停综合征的危险因素：</p><p class="ql-block">1、肥胖或超重( BMI z24kg/m2超重; BMI228kg/m2肥胖)，估计高达60%的中重度OSA是由于肥胖所致</p><p class="ql-block">2、正常或低于正常体重患者:局部结构异常(如上下颌畸形、颈围增加等)</p><p class="ql-block">3、头颈部骨和软组织结构各种异常</p><p class="ql-block">4、遗传性:下颌尺寸、下颌位置或颚穹高度</p><p class="ql-block">5、获得性:扁桃体及腺样体增生肥大</p><p class="ql-block">6、内分泌疾病:肢端肥大症、甲减</p><p class="ql-block">7、吸烟、饮酒、鼻腔充血(常常由于形态学异常、鼻炎导致)</p><p class="ql-block">8、安眠类药物</p><p class="ql-block">9、体位</p> <p class="ql-block">如何诊断？</p><p class="ql-block"> 如果自己或者家人发现有打呼噜的情况，建议前去医院进行睡眠呼吸监测。睡眠监测，就是在医院睡一个晚上，利用仪器对打鼾者在夜间的睡眠情况进行监测。监测患者整个睡眠过程中的胸腹式呼吸运动、血氧饱和度、脉搏、呼吸频率、体位等睡眠呼吸等参数。分析这些记录指标可以诊断和鉴别病人是属于单纯的打呼噜，还是患有睡眠呼吸暂停综合征及其病情严重程度。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 睡眠占了我们每个人生命近1/3的时间，是每天的必修课。睡眠和健康有着密切的关系，让我们从今天起，开始重视“打呼噜”。</span></p> <p class="ql-block"> 元江县人民医院呼吸与危重症医学科已经开展睡眠呼吸监测技术，有需要的朋友可到元江县人民医院住院大楼十楼呼吸与危重症医学科进行相关咨询及预约。</p> <p class="ql-block"> 咨询电话：0877-6552679</p><p class="ql-block"> 咨询及预约地址：元江县人民医院住院大楼十楼呼吸与危重症医学科</p><p class="ql-block"><br></p>