随着手机的日益普及，学生使用手机和平板设备学习成为了常态化，同时它们也是把“双刃剑”，培养正确的使用电子设备的习惯很重要。为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，在寒假中我们应该如何科学使用电子设备呢？ 安全第一位，在电子设备进行充电时不要使用电子设备，睡觉时要关闭电子设备，尤其是手机不要放在枕头旁边，让它远离人体。<br> 同时我们不要长时间带耳机，会影响听力的发育。 不要长时间盯着电子设备看，尤其是不要在黑暗中盯着手机或平板屏幕，在学习使用后都要眺望远方或做眼保健操，可缓解眼睛疲劳。<br> 看手机和平板设备需要保持正确的姿势，低头久了 会对颈椎有损害。<br> 千万不能沉迷于游戏，尤其要抵制住游戏充值的诱惑，也不要过于沉迷社交网络。 在户外不看手机或平板设备，户外看手机会造成注意力分散，特别容易发生交通事故。 同时我们要学会自我约束，每天使用手机的时间不要超过一个小时。多做室外活动，多与你身边的朋友沟通和交流，你真正的朋友在你的身边。<div> 请同学们正确、适度使用电子设备，过一个充实而有意义的寒假生活！</div>