<p class="ql-block">黄莲溫胆汤，老年人袪湿热（实证、肥胖）枳实顺气。</p> <p class="ql-block">有实有虚的情况下，先要去实。老年人补虚之前先要袪实。</p> <p class="ql-block">红曲、茯苓、决明子打粉，去湿热。早中晚分三次吃，这是一天的量。可以拌入粥里同食。</p> <p class="ql-block">肝阳上亢致头晕、高血压。</p> <p class="ql-block">缓解肝阳上亢的方法</p> <p class="ql-block">天麻：定风，袪风，调肝阳上亢，平肝风，药食两用。葛根：可治感冒退烧；现研究亦能活血、平肝息风；怀牛膝（河南焦作）：补肝肾；川牛膝（四川特产）：活血强、引热下行；白蒺藜：平肝息风。</p> <p class="ql-block">用这三味打粉（可加点冰糖），或加水为糊状食用。</p> <p class="ql-block">肝气郁结，以下各5克，每天喝，1个月。</p> <p class="ql-block">女贞子加黄芪，补气不上火。黄芪温、女贞子凉，易上火可以多加女贞子。女贞子补肝肾，但不滋腻。若想避女贞子的凉性，可用酒女贞。与旱莲单搭配，效果加倍，如二至丸的成份。</p> <p class="ql-block">以下是清补凉的配伍用量（5～6人）：南沙参益气养阴，无痰嗽；北沙参偏凉，益胃生津，口渴用之。沙发适合气阴两虚。</p> <p class="ql-block">广东沙姜鸡的做法</p> <p class="ql-block">滋阴清火代茶饮</p> <p class="ql-block">适合三高人群食用的干果 开心果 扁桃仁 松子 （尤其开心果含多种抗氧化元素的坚果）</p> <p class="ql-block">失眠 用三味药煮水喝 百合 栀子 酸枣仁</p> <p class="ql-block">石斛 黄芪两味补肾补脾加三七活血养血</p> <p class="ql-block">黄芪是重要的补脾药</p> <p class="ql-block">加味逍遥丸加合欢 酸枣仁 夜交藤治肝郁气滞造成的失眠早醒。</p> <p class="ql-block"> 沈氏女科小柴胡汤的组方：</p><p class="ql-block"> 柴胡10 白勺10 黄芩10 佛手10</p><p class="ql-block"> 其中去掉了逍遥丸中的滋补药，避燥，达到疏肝郁、降肝火、柔肝的目的。</p> <p class="ql-block">气滞血瘀，常年用生山楂、玫瑰花、红糖泡水喝。效果好</p> <p class="ql-block">沈氏女科调肾四子汤</p> <p class="ql-block">党参10+伏苓15 老人补脾很好！</p> <p class="ql-block">以下两页是清肝火、解决眼干、眼花、头痛头晕、几种中成药</p>