恐惧

陈倩

女孩的心中总有一种挥之不去的恐惧感，深探其源头，也许跟经历分不开。善知识，一语道破，你的心没有打开。

  女孩诧异了，自己不是跟朋友聊天，对自己的事可以知无不言吗。原来那只是代表没有心事。心并未打开。

恐惧的一个源头是遭遇误解。

女孩跟母亲聊天的时候，表达了自己不愿意做此事，仅仅因为自己没这个习惯，对其它人也都一样，不是单单对母亲如此。可是聊着聊着，因为女孩口误，母亲却理解成，女孩对别人都可以寻常相待，唯独对母亲不行。母亲感到很受伤，怼女孩。你觉得你正常吗？你觉得世界上除了你妈，别人也只有这么想跟你说话。

也许说话真要慢一点，让别人讲完，再慢慢说。次数多了，女孩意识到，自己有说话被误解的业力。

这种情况还很多。

大家一起出来聚餐吃饭，女孩想请大家吃饭，于是站起来说，那我先去结账，这时候，在场的吃饭的前领导大骂女孩，你是不是傻逼。女孩有点懵，怼回去，你这么讲话才真的体现情商。不欢而散。好好一场聚会，感觉自己没做错什么，为什么被吼呢。

究其恐惧的来自哪里，女孩为什么要怕当众说错话。如果没有任何贪恋，说错又有什么可恐惧的，无欲则刚。一定有什么是你心里去求的。细细去观察，原来女孩渴望不要被别人否定，渴望认同。

那么解开来看，女孩自己可以自信一点，接纳自己，放下优柔寡断。自己行得正，发心是好的，说的话是光明磊落的，说得不好可以改，为什么要恐惧呢。

女孩工作，上了一个台阶，从原来的小型业务，转变为专门负责大客户。故而接待，宴请，会议的机会很多。还有办一些大型活动，也要全程安排衣食住行。餐桌礼仪，接待细节，还有客户的心理都需要很细致的考虑。女孩边学，边成长。其它方面都飞速发展，唯独讲话一直让女孩非常困扰。经常是开口即错，大家坐一块，说出的话不能让他们任何一个人，产生比较心，产生对立心，被忽视心，还得维护气氛。女孩家里也没有八面玲珑的长辈，除了自己的摸索和跟着领导学，在这方面真没啥天分。于是女孩谨言慎行，每次开口说错话，就被领导骂情商低。

慢慢的，女孩一在大家面前讲话，就哆哆嗦嗦。能少一个字就少一个字。怕被嫌弃。

说话可以慢慢说，渐渐本着一个不让其它生诽谤心，让人听了生欢喜心的圆融方式。至于错了，或者别人误解了，就随它去吧。不要因此产生挂碍。

恐惧的另一个源头是一段被欺负的过往。

高中被一个女生欺负到转学。

工作了，被孤立，甚至面临了业务的被争夺，贬低，打压，威胁，女孩，心理崩溃了。

女孩后来想想，当自己有一个信仰和精神追求的时候，内心就强大了，没有欲念，就不怕失去。大不了权衡利弊，值得就取，不值得便舍了，当下就有结果。

说话之前你觉得恐惧了，那么出去晒晒太阳，很多时候，你感觉别人嫌弃自己是因为内心有阴暗，它投射出来了。多和自己能感受到阳光和舒服的人呆在一块，把紧绷卸下。

情绪波动了，可以试试，低头三下。或者深呼吸，深吸一口气，然后再慢慢的吐出，呼吸平了，心就平了。波动情绪也就止住了，不要相信眼睛看到的，耳朵听到了声音，他们也许是极端的，有误解的，也许我们只看到了事情的片面。

调整好呼吸，出去走走，边走边感觉自己的脚下，声音，自己的呼吸，周围的鸟叫声，流水声。心越静，听得越细，越清楚。感知当下，走路就是走路。

如果提不起正念的时候，一定不要做任何决定，可以出去走走，或者睡一觉，等脑袋清清明明再开口。千万不要让恐惧引发的愤怒和极端情绪，下错决定或者出口伤人。

善知识带我们去爬山，他起初告诉我们，你看看我们这个山脚下往上看给你什么感受，是不是非常陡，高不可攀，我们现在爬山上去，让你们绝对爬不动，试试你们超越自己。 然后爬两步路就有条小路，平坦好走。然后他回头笑问，怎么样，是不是和刚刚爬山前想象中完全不一样，如果你们不爬上来，是不是永远想象中那么艰难，高不可攀。真的爬了，其实路很平坦。这叫，车到山前必有路。其实，让我们害怕的，其实是我们的想法。放开心量，心胸，想想，你究竟为谁在做，如果发心为大家，为十个人就有十个人的力量，为一个百个人就有一百个人的力量，你有了力量，自然就无畏了。

遇到问题不退缩，勇敢走下去；遇到伤害不退缩，勇敢清理掉。

有句话送给每个生活在恐惧阴影中的人：生命以痛吻我，我却报之以歌。