<p class="ql-block"> 2021年的寒假受疫情影响，同学们按照“不出门、不聚集”的防控要求，开始了又一次的居家生活学习。为促进疫情防控期间同学们的身心健康发展，预防近视，远离肥胖，在学校的号召下，樊勃老师带领二年四班的全体同学开展了一系列的相关活动。</p> 保护视力 坚持眼操 <p class="ql-block"> 培养学生科学的用眼卫生习惯，养成居家良好的学习习惯，实现“假期不停学，边学边护眼”。</p> <p class="ql-block">眼保健操天天做</p> <p class="ql-block">每天两次不可少</p> <p class="ql-block">用眼卫生要注意</p> <p class="ql-block">良好习惯要保持</p> 端正姿势 正确读写 <p class="ql-block"> 正确的读写姿势不仅能保证读写自如，减轻疲劳，提高读写水平，还能促进青少年身体的正常发育，预防近视，斜视等多种疾病的发生。</p> <p class="ql-block">读写姿势要端正，做到“三个一”</p> <p class="ql-block">写字时手指距离笔尖一寸</p> <p class="ql-block">看书写字时眼睛距离书本一尺</p> <p class="ql-block">前胸与桌沿要保持一个拳头的距离</p> 科学饮食 营养均衡 <p class="ql-block"> 中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。只有合理的营养搭配才是中学生健康成长的根本。</p> <p class="ql-block">多吃水果，营养均衡</p> <p class="ql-block">合理饮食，荤素搭配</p> 锻炼身体 强健体魄 <p class="ql-block"> 适量运动不仅可以维持良好的身体机能，还能帮助中学生缓解长期居家的焦虑情绪，保持乐观积极的生活态度。</p> <p class="ql-block">每天跳绳，增强弹跳、协调能力</p> <p class="ql-block">俯卧撑平板支撑，锻炼核心肌群</p> <p class="ql-block">仰卧起坐，增强腹部肌肉力量</p> <p class="ql-block">多种锻炼，增强免疫力</p> 承担家务 学会感恩 <p class="ql-block"> 家务劳动对孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养起着至关重要的作用。同时还能促进亲子关系，培养学生对父母的感恩之情。</p> <p class="ql-block">分担家务，扫地拖地</p> <p class="ql-block">收拾碗筷，独自洗碗</p> <p class="ql-block">为妈妈做上一顿可口的饭菜</p> <p class="ql-block">家里的每个角落都有我劳动的身影</p> 轻松假期 多才多艺 <p class="ql-block"> 寒假期间，除了保证有效的学习以外，还应该劳逸结合，居家进行有意义的艺体活动，从而收获一个充实的假期。</p> <p class="ql-block">陶冶情操，放松心情</p> <p class="ql-block">绘画书法样样行</p> <p class="ql-block">多才多艺，百花齐放</p> <p class="ql-block"> 科学用眼，预防近视，强身健体，预防肥胖，让我们科学防疫，健康居家，风雨同舟，以更加饱满的状态迎接新学期的到来。</p>