<p class="ql-block"> 2021年初，黑龙江省的疫情再次袭来，我们不得不提前进入寒假。漫长的假期究竟该如何合理地利用？这是学校、老师和家长们极其关心的问题。富裕实验中学高二年级响应上级号召，同时为了更好地指导学生的学习，利用网络召开了寒假线上《<span style="font-size: 18px;">科学防控，勤奋学习，自立自律》的主题</span>班会。</p> <p class="ql-block"> 此次班会包括三方面内容：学习防疫知识、进行心理疏导和学习指导，以期促进学生养成自立、自律的良好习惯。</p> 一、学习防疫知识 <p class="ql-block"> 班主任利用微信群或者钉钉群等方式，组织同学们认真学习应对新型冠状病毒的常识知识和自我防护的方法，嘱咐同学们一定要戴好口罩，建议随身携带酒精喷雾。提醒同学们加强自我防护意识，不要有侥幸心理，并且告知在疫情发生的特殊时期大家应如何应对突发情况。</p> <p class="ql-block"> 师生共同学习防疫知识，对于我们战胜疫情有着重要的作用，知己知彼，方能百战不殆。</p> 二、进行心理疏导 <p class="ql-block"> 面对再次袭来的疫情，我们不免感到焦虑和恐慌，担心自身的生命安全，这是人的本能反应。为了更科学地应对疫情，班主任为同学们提供了疫情期间心理疏导的小贴士。</p> <p class="ql-block"> 1.<span style="font-size: 18px;">对疫情防控要有科学的认知。应通过官方的渠道去了解疫情的信息，不要相信、传播网络上的小道消息，做到不信谣不传谣。客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可以控制的。</span></p> <p class="ql-block"> 2.居家生活安排要合理。可以跟家人进行一些健身活动，学学做饭，帮助家长做些力所能及的家务，规划接下来的学习生活等。</p> <p class="ql-block"> 3.要正视负面情绪。充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来不利的影响。当我们产生负面情绪时，可以尝试转移自己的注意力；与家人、朋友交流，寻求心理上的支持；做些放松活动，如深呼吸、肌肉放松等，来释放情绪；也可以向心理专业人士寻求援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询。最重要的是要保持心态平和，用积极乐观的心态看待疫情，看待生活。</p> 三、学习指导 <p class="ql-block"> 黑龙江省的寒假，与其他省份相比是漫长的。它是师生进行自我修整的时期，同时也是学生们整装待发，进行弯道超越的最佳时期。</p> <p class="ql-block"> 3月开学后，你的成绩是“超车”还是“翻车”，全看你的自律能力是强还是弱。想要做到寒假flag不倒，班主任老师提出6个方面的建议：</p> <p class="ql-block">🌺立一个合理且具体的寒假目标</p><p class="ql-block">🌺提前预留出偷懒时间</p><p class="ql-block">🌺不要让借口欺骗你的大脑</p><p class="ql-block">🌺坚持你的计划，多了不要做</p><p class="ql-block">🌺 现在就行动，要不然好状态永远不在</p><p class="ql-block">🌺组队自律</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 拥有良好的自律能力，不仅会让你在3月开学后获益匪浅，更会对你以后的生活产生有益的影响。自律和自制不是强制和约束，它只会给你更多的自由和空间。这个寒假想让自己变得更加强大，不妨就从今天的自我管理开始吧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 最后，同学们结合自身假期生活围绕自立、自律谈心得谈体会，部分学生分享自己假期学习、生活经历，记录成长、收获。</p> <p class="ql-block"> 这个特殊的假期，虽然不能出门看世界，但我们可以通过自我约束，养成自律、自立的习惯，与家人一起享受美好的时光。让我们耐心等待，疫情消散、春暖花开的那一天！</p>