<p class="ql-block"> 2021年01月30 星期六 深圳</p><p class="ql-block"> 在NLP学习的第四天。通过一天的学习，我感觉非常有收获。我明白了每个人都有自己的内置时间线，沟通的时候，如果我们能了解到对方的时间线并顺应对方的时间线，这样去沟通就会让对方感觉更加舒适。如果我们和沟通者并排沟通的时候就比面对面站着沟通给对方的感觉好。课程中我们亲身体验面对面站的沟通和并肩沟通的这两个站位沟通方式沟通者内心的感受完全不同。并肩沟通的时候更加真诚放松没有距离感。平常我们说加油加油，就是让对方感受好的一个方式！</p><p class="ql-block"> 今天另外的一个重要的收获就是我学会了五步脱困法。比如说有人向你描述一件事情，或者向你描述一个困难的时候，作为沟通者就要就着这个话题讲，围绕这个点去发散更多，而不要代入自己。五步法的方法如下。</p><p class="ql-block">第一点，仔细的聆听对方对于现状的描述。</p><p class="ql-block">第二点，我们加上现在这个时间线把对方带到抽离的状态。</p><p class="ql-block">第三点，我们再回到过去的时间线，因为原因一般都在过去。问他是什么原因导致你到现在还没有解决问题。沟通者就会自己梳理没有达到这个效果的原因。</p><p class="ql-block">第四点，引导他再回到现在的时间线。问沟通者，如果我们为了解决这个问题，我们应该做些什么呢？这样的问话沟通者就会主动的梳理出他自己应该怎么去做了？</p><p class="ql-block">第五点，引导他走向未来。直接问沟通者那接下来要怎么做呢？带领他去展望未来，然后被沟通者就会很清晰地告诉你未来他应该怎样去做达到这个目的。这样的沟通方式，被沟通者就完全是自己在梳理，并解决问题，我们只是引导他去看到真相，这样的沟通方式也不会让人觉得强势和被控制。</p><p class="ql-block"> 我们在与他人沟通的时候，多用发问的方式，在与自己对话的时候，多用陈述的方式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天学到另外的一个重点方法就是位置感知法。也就是我们要站在他人的位置，身临其境的去感受他的感受。去真正的感同身受！在课程中，我们通过小组去体验。我们通过角色扮演，过去很多时候我们都是在从自己的角度看自己。如果我们能换到第二身，从你的角度或者是换到第三身，从他人的角度或者是换到更大的小整体去看待问题，当我们看到全局的时候，我们所看到的和感受到的是完全不一样的。当我们换到他人的角度的时候，我们才能真正的感同身受。我们必须要站在他人的位置，才有那个位置带出来的感同身受。我们去到哈尔滨我们就能感觉到冷。让我们在广东去感受哈尔滨的冷，我们是感受不到那么贴切的。只有我们真正的去到了哈尔滨去感受到了那份冷，我们才知道哈尔滨挺冷的就是这个道理！</p> <p class="ql-block">在课程的学习，我认识了很多同频共振的好朋友。在这里我们彼此欣赏，共同进步，我看到很多别的学员的优点优势，我要向大家学习！感谢张老师的努力引领。</p> <p class="ql-block">五步脱困法+位置感知法。</p><p class="ql-block">1⃣️五步脱困法。</p><p class="ql-block">我们活在我们以为的以为里，所以会被困住，困住我们的看似是外在那些让我们感受不好的环境层面的人、事、物，其实真正让我们困住的是我们内在的信念系统。在信念系统这个源头上做调整，困局立马解脱。人对自己的大脑运作模式知之甚少，所以经常被自己的大脑玩死。</p><p class="ql-block">2⃣️位置感知。</p><p class="ql-block">不仅仅是换位思考，五个位置的体验，会给人带来多个感受，而不同的感受会带来不同的思考，越多的角度产生越多的智慧，越能从痛苦中解脱。</p>