<p class="ql-block">体育锻炼可以强身健体，使身体充满活力 、精神充沛，提高免疫力 ，从而预防疾病。疫情防控期间，大家可以结合自身的身体状况进行锻炼，广播操是一项不错的选择，适合大家的日常锻炼。你们瞧，蠡县实验中学的孩子们，做起了第九套广播体操……</p> <p class="ql-block">坚持做广播体操的好处:</p><p class="ql-block">1．可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。</p><p class="ql-block">2．可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。</p><p class="ql-block">3．可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。</p><p class="ql-block">4．可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。</p><p class="ql-block">5．可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。</p>