<p class="ql-block"> 全球累计新冠确诊病例已然<b>突破一亿例</b>。目前，新冠疫情肆虐全球，国内形势也变得严峻，多地出现了疫情反复，甚至连车厘子、啤酒等食品也检测出阳性！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">专家也表示：我们仍然要做好自我防护，特别是口罩不能摘！不过此前，石家庄一例确诊患者，出门都戴着口罩，但还是被感染了，这是什么原因呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疾控中心专家指出，戴口罩时，很多不经意的小动作，都会使病毒趁机侵袭！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天就帮大家梳理几个易被忽视的“危险动作”，帮助减少感染几率~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>01</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>口罩拉到下巴处?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戴口罩时间久了，闷得慌，很多人会选择把口罩往下拉，透会儿气；到外面逛街吃东西时，也有人习惯把口罩拉到下巴处。但专家表示，这是最糟糕的口罩用法！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般外科口罩可以阻挡大部分粘在飞沫上的病毒进入呼吸道，可若把口罩褪到下巴处，口罩外部带有的<b>飞沫或细菌就会沾到你的下巴或下唇上，等于把细菌直接送到了嘴边。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，若想透气或者吃东西最好先摘下口罩，别怕麻烦。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>戴“漏气口罩”?</strong></h3></br><h3>为了防止口罩太闷，一些人戴上口罩后不会去捏紧鼻夹处，故意漏点气；又或者说，有些人总是忽略要去捏紧鼻夹处，觉得没什么关系。</h3></br><h3>但是口罩漏气，其实相当于没带！</h3></br><h3>日本MBS电视台的一档节目曾做过一项实验，节目组找到一位女士，让其在戴口罩后故意不贴合口罩的鼻夹处。</h3></br><h3>之后，医生使用特殊设备，测量口罩外侧空气中的有害物质，有多大机会进入口罩内侧。结果，有害物质泄漏率达到100%，戴了相当于白戴。</h3></br><h3>戴口罩时多做两步：按按鼻子，贴紧下巴，越严实越好。</h3></br> <h3>戴上口罩后最好进行气密性检查：吸气，口罩面会有微微塌陷，而在呼气的时候会有鼓起，这说明佩戴口罩气密性是足够的，鼻梁或者两颊漏气的话，口罩需要调整。</h3></br><h3><strong>03</strong></h3></br><h3><strong>没有洗手就乱摸乱碰?</strong></h3></br><h3>抠抠鼻子、揉揉眼睛、摸摸脸、抓抓头等小动作都是日常生活中很多人不经意间常做的。</h3></br><h3>而事实证明，除了飞沫传播外，病毒还可以通过手部接触传播。如果你没有勤洗手的习惯，这些小动作则会增加感染风险。</h3></br><h3>专家提醒：对于普通人来说，在预防传染病侵袭方面，勤洗手和戴口罩几乎同样重要。</h3></br> <h3>疾控专家提醒，这些情况一定要洗手：</h3></br><h3>①外出或者购物回家后；</h3></br><h3>②乘坐出租车、公交车、地铁等公共交通工具后；</h3></br><h3>③接触过扶手、门柄、电梯按键等公共设施后；</h3></br><h3>④在手被呼吸道分泌物污染时，如擤鼻涕、打喷嚏后；</h3></br><h3>⑤抚摸过宠物后、接触过快递后、上完厕所后等；</h3></br><h3>⑥戴口罩前、摘口罩后。</h3></br> <h3><strong>清洗双手记住三个重要数字：</strong></h3></br><h3>①全过程40-60秒；</h3></br><h3>②双手揉搓时间20-30秒；</h3></br><h3>③三个容易被忽略的部位：指缝、大拇指、指尖。</h3></br><h3><strong>04</strong></h3></br><h3><strong>用手触摸口罩外侧?</strong></h3></br><h3>在调整口罩或者摘下时，很多人都会大面积触碰口罩外侧。而这也是一定要改正的点。</h3></br><h3>口罩能阻挡有害的病毒、细菌，<strong>最外面那层肯定是最脏的。</strong>用手触摸口罩外侧，之后没有洗手，反而增加接触传播的概率。</h3></br><h3>想摘下口罩时，<strong>拿住挂耳绳取下</strong>即可；想要调整口罩位置，尽量的触碰口罩的边缘，并且注意碰后一定要洗手。</h3></br> <h3><strong>05</strong></h3></br><h3><strong>用过的口罩直接揣口袋或包中？</strong></h3></br><h3>有的时候，条件允许短暂的摘下口罩，而这临时摘下的口罩应该放在哪里？</h3></br><h3>口袋和手提包中已经放置过很多东西，里面的细菌可不少，若直接将口罩放进去，很容易使得<strong>口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病。</strong></h3></br><h3>建议外出时最好准备一个干净的袋子，把跟鼻子嘴巴接触的那一面<strong>往里对折，放入袋中。</strong></h3></br><h3>若是在家，对于可循环使用的口罩，直接<strong>晾在干净的衣架或者墙壁挂钩上即可。</strong></h3></br> <h3><strong>06</strong></h3></br><h3>想要重复利用口罩</h3></br><h3>喷洒酒精消毒？</h3></br><h3>只是戴个口罩出门丢了垃圾，这样的口罩往往是可以继续使用的。但是有些人脱下口罩后喜欢喷点酒精，消毒杀菌，觉得这样更安全。可事实和你想的不一样：</h3></br><h3>用酒精处理口罩，会让口罩外层的材料变性，对于唾液的阻挡能力就会下降，这样<strong>口罩的过滤功能就会大大降低，甚至失效</strong>。</h3></br> <h3><strong>07</strong></h3></br><h3><strong>戴两个口罩能双重防护，更安全？</strong></h3></br><h3>有些地区处于疫情高发期，有的人就直接戴两个一次性医用外科口罩，也有的人戴一个医用外科口罩和一个N95医用防护口罩，想着防护效果更好。但其实，无论哪种戴法，都不能提供更有效的防护效果，反而会影响正常的防护效果。</h3></br><h3>因为戴多个口罩会影响口罩的气密性，<strong>保证不了口罩与面部的贴合</strong>，容易导致口罩更加漏气；而且戴两个口罩，还会<strong>增加呼气的阻力，影响我们正常的呼吸。</strong></h3></br> <p class="ql-block">只要挑选<b>质量合规、与脸部贴合度高</b>的口罩，同时<b>严格按照使用说明正确佩戴</b>，就能有很好的防护效果，不用戴多个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后还想提醒大家，戴口罩、勤洗手、通风换气、一米线是综合的防疫措施，每一点都需要大家严格遵守。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>疫情防控不松懈！个人防护要做好！</b></p> <p class="ql-block">来源：公共卫生与预防医学</p><p class="ql-block">编辑：陈运香</p><p class="ql-block">审核：李 莉</p>