<p class="ql-block">钟南山院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是‘健康地活着’。”</p> <p class="ql-block">面对这段时间反复无常的疫情变化，拥有健康的体魄对我们每个人来说是多么的重要。希望同学们在居家学习的同时，通过在家体育锻炼，提升体质健康，增强自身免疫力，共同抗击疫情。</p> <p class="ql-block">我班大部分学生们开展的假期运动有“呼啦圈”“一分钟跳绳”“仰卧起坐”同学们都积极参与，从而达到身心愉悦。以下是部分学生的锻炼展示。</p> <p class="ql-block">运动形式却丰富多彩的居家锻炼，人人参与，孩子们在学校的号召下，每天坚持体育锻炼，大家相互勉励，相互监督。运动形式丰富多彩，他们有的跳绳，有的踢毽子，骑平衡车，拍球……</p> <p class="ql-block">体育锻炼很简单，希望大家根据自身条件，量力而行，活动中安全第一，注意周围环境，不做危险动作。希望大家从现在做起，强身健体提高抵抗力，做好疫情防控。</p> <p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block">1.运动着装要舒适 </p><p class="ql-block">2.早起不宜剧烈动 </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">3.热身运动不可少</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">4.运动不可喝凉水</span></p><p class="ql-block">5.运动锻炼要坚持</p><p class="ql-block">6.文明锻炼要安全</p> <p class="ql-block">我运动，我快乐！</p><p class="ql-block">二完小二年级（2）班</p><p class="ql-block">班主任:王艺斐老师</p>