<p class="ql-block"> 寒假如期而至，面对疫情给大家带来的生活不方便，六年二班全体同学为严控疫情扩散风险，大家都减少了室外活动，那么同学们在家里能够做点什么，既能解闷，又能有所锻炼呢？同学们尝试体能、跑、攀登与爬越、跳跃等多种形式的活动。</p><p class="ql-block"> 大家居家运动时，学生尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度和发出的声音。</p><p class="ql-block">增强体能、享受健康</p><p class="ql-block"> 活动以发展腰、腹肌肉群的力量为主，同时增强体能。</p><p class="ql-block"> 同学们在家中空旷的地方开展活动，可以是单人完成规定数量的练习，也可以是夹取相同数量物品的两人比赛，还可以是两人之间的配合。锻炼身体时要注意安全。</p><p class="ql-block"> 同学们大多进行了仰卧起坐，跳绳，俯卧撑等体育运动，在活动中既增强了体能，又得到了快乐。真是一举两得。</p>