<p class="ql-block">给孩子们寒假建议:</p><p class="ql-block">寒假来了！受疫情影响，今年这个寒假注定有些特别，外出的时间少了，呆在家里的时间多了，孩子怎么样度过假期才能更有效率和收获呢？</p><p class="ql-block">寒假来了！孩子们都在想：辛苦了一学期，终于可以痛快玩一个月了！</p><p class="ql-block">但家长们可得留神，假期适当放松可以，但如果任由孩子无节制地玩耍，晚上玩到很晚才睡，白天睡到中午才起，会严重损害孩子的精神状态，消耗意志力，虚度假期时光，养成懒散的恶习。</p><p class="ql-block">等到开学，习惯了假期的悠闲，孩子迟迟无法进入学习状态，上课打瞌睡，写作业走神，成绩不断下滑……</p><p class="ql-block">孩子的自制力普遍不如成人，平时白天在学校有老师管，晚上、周末在家有家长管，生活相对规律，问题还不明显。</p><p class="ql-block">到了假期，离开了学校和老师的管理，家长白天又常常上班不在家，孩子行动比较自由，自制力差的问题就凸显出来了。假期没有计划，很容易就玩疯了，等到开学才发现，浪费了许多宝贵的时间。</p><p class="ql-block">贪玩是孩子的天性，想玩就玩确实爽，可一旦养成了懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，真的会毁了孩子的前途。</p><p class="ql-block">作为家长，在假期开始之前，和孩子一起制定一份合理的计划，让假期过得充实有意义，才是对孩子的一生负责！</p><p class="ql-block">制定寒假计划，是为了让孩子充分利用假期时间，多做几件有益的事，培养一些可以受益终身的好习惯。</p><p class="ql-block">那么，寒假计划应该怎么制定呢？</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">分阶段管理寒假时间</p><p class="ql-block">寒假一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：</p><p class="ql-block">1. 调整阶段</p><p class="ql-block">时间：正式放寒假——除夕之前</p><p class="ql-block">主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、学英语，有机会也可以多参加一些实践活动。</p><p class="ql-block">2. 过年阶段</p><p class="ql-block">时间：除夕——大年初六</p><p class="ql-block">主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，多了解传统文化、感受过年氛围，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。</p><p class="ql-block">3. 收心阶段</p><p class="ql-block">时间：大年初七——开学前</p><p class="ql-block">主要任务：开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">确定寒假期间的重要事项</p><p class="ql-block">制定寒假计划时，家长要和孩子商量好寒假期间要做的重要事项，让这个假期不虚度。</p><p class="ql-block">以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子制定计划时参考：</p><p class="ql-block">1. 完成寒假作业</p><p class="ql-block">寒假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。</p><p class="ql-block">2. 勤锻炼</p><p class="ql-block">身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。</p><p class="ql-block">3. 课外阅读</p><p class="ql-block">建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。</p><p class="ql-block">4. 学英语</p><p class="ql-block">坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。</p><p class="ql-block">5. 练字</p><p class="ql-block">建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。</p><p class="ql-block">6. 发展兴趣爱好</p><p class="ql-block">孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。</p><p class="ql-block">7. 做家务</p><p class="ql-block">寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">每天制定作息时间表</p><p class="ql-block">寒假期间，家长还需要和孩子做好关于作息时间的约定。</p><p class="ql-block">第二天的作息时间，最好在前一天就确定下来，什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排，写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。</p><p class="ql-block">作息时间表可以采取下面的格式：</p><p class="ql-block">X月X日作息时间表</p><p class="ql-block">7:30-8:00 起床、洗漱、吃早饭</p><p class="ql-block">8:00-9:00 晨读，可以背诗词，学英语</p><p class="ql-block">9:00-11:00 写作业，中途累了可以短暂休息</p><p class="ql-block">11:00-14:30 吃午饭，玩，午休</p><p class="ql-block">14:30-16:00 读书，练字，复习功课</p><p class="ql-block">16:00-18:00 自由活动，干自己感兴趣的事</p><p class="ql-block">18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务</p><p class="ql-block">19:00-21:00 和爸妈聊天，看电视</p><p class="ql-block">21:00之后 洗漱、睡觉</p><p class="ql-block">家长要根据实际情况和孩子当天的主要任务，灵活安排每日作息时间表。安排的时候需要和孩子商量，但一旦制定了，就要坚决执行，只有这样才能让孩子养成按计划做事的好习惯！</p><p class="ql-block"><br></p>