<p>1.熏</p><p>水杯中倒入刚烧开的开水，接着滴入柠檬 薄荷 薰衣草各2滴（成年人各2滴，儿童各1滴）</p><p>然后开始用A4纸围住蒸汽 开始熏鼻子 一直熏到水温已经温凉了</p> <p class="ql-block">2.喝</p><p class="ql-block">把这杯熏完后的温凉水喝掉 可以提升身体防御力</p><p class="ql-block">💚 以上熏鼻子一天1-2次 坚持3个月</p> <p>3.抹</p><p>每天将顺畅呼吸随身携带 一天多次 至少3次以上涂抹鼻梁 鼻子周围 再嗅吸 </p>