<p class="ql-block"> 家长朋友们因疫情影响，学生户外活动时间减少，近距离用眼、电子产品用量频繁，近视和肥胖率增加。为让孩子拥有一个健康的体魄，预防和控制近视和肥胖发病率，请家长督促孩子做到如下要诀：</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一、护眼要诀</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">二、告别肥胖要诀</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1、适量运动 增肌减脂 </span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 家长带孩子适当参加体育锻炼，增加户外活动。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2、</span><span style="color: rgb(22, 126, 251); background-color: rgb(238, 241, 255);">合理膳食 控油少糖</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 健康的家庭饮食是关键，</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color: rgb(1, 1, 1);">健康饮食的原则是适量适度、营养均衡。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3、</span><span style="color: rgb(22, 126, 251); background-color: rgb(238, 241, 255);">积极行动 预防肥胖</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">解决儿童青少年肥胖问题，不是孩子个人的事，需要家长、学校形成合力，使学生从小从小养成健康的生活方式。</span></p>