<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们:</p><p class="ql-block">您好!首先衷心感谢您一直以来对学校教育工作的大力支持与配合!转眼间，一学期的校园生活即将结束，同学们迎来了期待已久的寒假。为了让同学们的假期充实而有意义，现提出如下建议，希望家长朋友们能够认真配合、科学指导。</p> <p class="ql-block">一、健康篇</p><p class="ql-block">1、疫情防控</p><p class="ql-block">①每天定时测温上报，若出现发烧，干咳现象及时上报</p><p class="ql-block">②注意自我防护，勤洗手，常通风，少聚集</p><p class="ql-block">③尽可能的减少外出，如必须外出，一定戴口罩</p><p class="ql-block">④不离濮，不接触近期从疫情中高风险区返回人员</p> <p class="ql-block">二、学习篇</p><p class="ql-block">1、列一个学习时间表（具体到每个学习时间段学哪一科，学什么）</p><p class="ql-block">2、每名学生寒假期间临摹10页以上书法字帖</p><p class="ql-block">3、学习红色精神和红色歌曲</p><p class="ql-block">①红色精神：抗疫精神、大别山精神、井冈山精神、长征精神、抗战精神等等（要求：7-9年级学生了解2-3种精神内容、内涵及价值，并根据学习情况写一份600字左右的学习心得）</p><p class="ql-block">②红色歌曲歌单如下图（要求：学唱1-2首革命歌曲）</p><p class="ql-block">4、按计划朗读或背诵中小学生经典诵读诗文推荐篇目（如下图）</p> <p class="ql-block">三、文艺篇</p><p class="ql-block">1、结合春节制作手工窗花</p><p class="ql-block">2、结合习俗制作创意面食</p> <p class="ql-block">四、运动篇</p><p class="ql-block">1、每人每天800次以上跳绳（上午、下午各400次以上）</p><p class="ql-block">2、1200米以上中等强度的跑步</p><p class="ql-block">3、男生每人每天60次以上的俯卧撑（上午、下午各30次以上）， 女生每人每天100次以上的仰卧起坐（上午、下午各50次以上）</p><p class="ql-block">（学生可根据自身身体状况以及自己的爱好自行调节）</p> <p class="ql-block">五、劳动篇 </p><p class="ql-block">1、收拾房间：按照整洁、有序、便利原则整理房间内的所有物品</p><p class="ql-block">2、打扫卫生：擦家具、扫地、拖地等</p><p class="ql-block">3、洗涤衣物：洗衣、晾晒、叠衣、放回衣柜</p><p class="ql-block">4、烹饪美食：采购、清洗食材、摆盘、洗碗</p> <p class="ql-block">尊敬的家长朋友们，孩子的假期离不开您的关爱。相信孩子们定会在浓浓亲情滋润下度过一个快乐而有意的寒假，并以饱满的热情和充沛的精力迎接新学期的到来。</p><p class="ql-block">祝新年快乐，阖家幸福!</p>