医道还真六（气、血、阴、阳）

竹林神农

一、气和血

气血是生命的根本：

扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。

气为血之帅：

是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面。

1、气能生血：血的化生过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程，还是精转化成血的过程，都需要依靠气的作用。气盛，则生血充足。气虚，则影响血的化生，甚而出现血虚。

2、气能统血：气对血液具有统摄作用，使之循行于脉中，而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚，不能统血，临床上就会出现各种出血病证，被称为“气不摄血”。

3、气能行血：血液在脉中循行有赖于气的推动，即所谓“气行则血行，气滞则血瘀”。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关，无论哪个环节功能失调，均可导致血行不畅。

血为气之母：

血是气的载体，同时也是气的营养来源。因此，气在没有血的情况下不可能独自存在。临床上血虚会使气的营养无源，导致气亦虚。血脱则使气无所依附，从而气也随之而脱。

因此可见，气和血有很大的关系，相互牵连，密不可分，所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。

中医补气十六法

1、中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。

2、成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。

3、艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会肺俞等。

4、针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。

5、注射补气：黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。

6、输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。

7、药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。

8、药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。

9、药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。

10、饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。

11、运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。

12、生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。

13、按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。

14、治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。

15、病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。

16、技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。

注意：以上为小妙方，请在医师的

中医养血十六法

1、成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。

2、饮食养血：桂圆、老母鸡、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。

3、生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。

4、节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。

5、治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。

6、西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。

7、输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。

8、术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。

9、药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。

10、药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。

11、药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。

12、针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。

13、艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。

14、埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。

15、注射养血：胎盘、当归、黄芪、B12针注射足三里、三阴交等。

16、常按摩这四个穴位能提升气血

1、足三里

防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫做“常拍足三里，胜吃老母鸡”。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。

2、血海

人的身体以血为本，若要气色健康，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。

3、太溪

意思大致就是溪水很多，肌肤要水嫩，气色要自然，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。

4、神门

养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。

生活中如何调理气血不足

1、勤加锻炼

有些人没有一个良好的爱运动的好习惯，每天处于坐立或静止的状态是很长的，而经常不运动很容易使得正常的气血运行受到阻碍，所以勤加锻炼能有效的促进气血流通更加顺畅，对于改善气滞血瘀的现象尤为重要。

2、保证充足的睡眠时间

有句俗话说的好：“食补不如觉补”，相对于食疗调养而言，睡觉调养显得更加方便且简单，所以说在日常一定要保证一个充足的睡眠习惯。

因为，夜间11点至次日凌晨2点左右是人体各项机能器官进行代谢、修复的重要时段，只有此时人体处于一个深度熟睡的状态，才能更好的利于脏腑机能之间的调节，其中也是使得造血机能系统的促进新鲜血液生成的重要途径，而此时若仍处于熬夜状态，便会使得气血产生损耗，久而久之造成气血不足的产生。

二、气虚、血虚、阴虚、阳虚

1、气虚：指身体元气不足，常见症状有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

2、血虚：指身体血液亏虚，以面色淡白或萎黄，唇舌色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。

3、阴虚：指身体津液不足，不能滋润，临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症.

4、阳虚：指阳气虚衰，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

气虚中成药

四君子丸：顾名思义，由党参、白术、茯苓、炙甘草四味药制成，是补气的基础方剂，药性比较平和，适合长期服用.

如果在本药基础上加陈皮、半夏制，就变成六君子丸，除补气健脾以外，还能和胃化痰。

补中益气丸：具有补气升阳、调补脾胃的功能。针对身体消瘦、面色发黄、易疲劳的人。z这种人适合把“补中益气丸”当保健药吃，可以坚持吃到虚弱症状改善。

血虚中成药

四物合剂：补血的基础方剂，具有补血、活血、调经的功能。

当归补血丸：补养气血。用于身体虚弱，气血两亏。

阴虚中成药

六味地黄丸：具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

知柏地黄丸：滋阴清热。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。

麦味地黄丸：滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝痠软。

左归丸：滋肾补阴。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。

阳虚中成药

金匮肾气丸：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。

四神丸：具有温肾散寒，涩肠止泻之功效。用于肾阳不足所致的泄泻，症见肠鸣腹胀、五更溏泻、食少不化、久泻不止、面黄肢冷。

济生肾气丸：具有温肾化气，利水消肿之功效。主治肾阳不足、水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝痠重，小便不利，痰饮咳喘。

右归丸：具有温补肾阳，填精止遗之功效。用于肾阳不足，命门火衰 ，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。

　　

二、补气是最快提高免疫力的方法之一

补气有：

补元气、

补脾气、

补肺气、

补心气、

补肾气之分。

　　补元气

党参、人参、黄芪、山药、白术

发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。

组方推荐：保元汤

原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补，常用党参代替。

保元汤 ：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。

关于补气功效最齐全的当属山药。山药，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的。

补心气

西洋参

红参

加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。

补脾气

白术、山药、白扁豆

脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。

这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

补肾气

枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子

肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。

还表现在爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等。

补肺气

甘草

肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。

咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气。在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。

关于补气说了这么多，并不代表无论在什么情况下都可以吃点补药。健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个健康的好身体！