戒 烟

许志勇

　　吸烟有损于健康，这是绝对的真理！但当经过了长年吸烟，就会成为人体中摆脱不了的一种嗜好，更严重的是长期吸入肺部的烟雾,会造成肺部纤维空间阻塞，导至肺部痿缩。读者可查询吸烟死亡的尸体肺部解剖图，就可以看到又黑又像瘪了气的垃圾胶囊一样的肺。

长期吸烟，尼古丁进入了人的体内，成为了一种互相依赖的有害物质，戒烟时突然少了这种成份，就会造成内分咇混乱，使人身体产生不适。

因此，戒烟的适应期不能太急，一般应坚持半年以上，否则难以戒断，最重要的还是以人的意志，来坚持戒烟。