冬季防脱发乌发药膳【首乌汤】 <p class="ql-block">虫草花10克</p> <p class="ql-block">制首乌10克</p> <p class="ql-block">乌鸡半只</p> <p class="ql-block">红枣4粒</p> <p class="ql-block">黑豆20克</p> <p class="ql-block">枸杞子10克</p> <p class="ql-block">【乌鸡首乌汤】</p><p class="ql-block">［食材］乌鸡半只、制首乌10克、黑豆20克、虫草花10克、红枣4粒(去核)、姜2片</p><p class="ql-block">［制作步骤］</p><p class="ql-block">1．将黑豆浸泡一个晚上备用</p><p class="ql-block">2．电炖锅中放入切好块的乌鸡、制首乌、泡发的虫草花、黑豆、红枣、姜片、适量的清水，大火烧开，转中小火炖煮2个小时，出锅前加入枸杞子，再炖10分钟，出锅前调味，即可食用。</p><p class="ql-block">【功效】</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">“冬季”既是头发脆弱期，也是养发的关键期，条件允许每周可食用2次药膳，可有效地</span>防脱发，有乌发、养发的作用</p><p class="ql-block">［温馨小贴士］3岁以下，孕期，大便溏泄者，感冒发烧时，肾功能异常者不宜食用。</p>