<p class="ql-block">《健康是个宝》</p><p class="ql-block">༼བདེ་ཐང་ནི་ནོར་བུ་ཡིན༽</p><p class="ql-block">一双小小手，</p><p class="ql-block">是我好帮手。</p><p class="ql-block">写字我有他，</p><p class="ql-block">干活不发愁。</p><p class="ql-block">ལག་པ་ཆུང་ཆུང་གཉིས།</p><p class="ql-block">ང་ཡི་རོགས་པ་ཡིན།</p><p class="ql-block">ཡི་གེ་འབྲི་བར་མཁོ།</p><p class="ql-block">ལས་ཀར་སེམས་ཁྲལ་མེད། </p><p class="ql-block">弯弯水龙头，</p><p class="ql-block">唱歌提醒我。</p><p class="ql-block">小手要勤洗，</p><p class="ql-block">方法记在心。</p><p class="ql-block">གུག་གུག་ཀ་ལ་ནས། </p><p class="ql-block">གླུ་ཡི་དྲན་སྐུལ་གཏོང་། </p><p class="ql-block">ལག་ཆུང་ཆུ་ལ་བཀྲུ།</p><p class="ql-block">ཐབས་ཤེས་སེམས་སུ་བཟུང་། </p><p class="ql-block">摊开小手掌，</p><p class="ql-block">搓了再搓搓。</p><p class="ql-block">手心对手心，</p><p class="ql-block">手心搓手背。</p><p class="ql-block">ལག་པ་ཆུང་ཆུང་གཉིས། </p><p class="ql-block">འཕུར་མཉེད་ཡང་ཡང་གྱིས། </p><p class="ql-block">ལག་མཐིལ་ལག་མཐིལ་དང་།</p><p class="ql-block">ལག་མཐིལ་ལག་རྒྱབ་འཕུར། </p><p class="ql-block">十指要紧扣，</p><p class="ql-block">还要搓手腕。</p><p class="ql-block">香皂冒泡泡，</p><p class="ql-block">宝宝不生病。</p><p class="ql-block">སོར་བཅུ་དམ་པོར་བསྐྱངས། </p><p class="ql-block">མུ་མཐུད་ལག་ངར་འཕུར།</p><p class="ql-block">དྲི་ཞིམ་འདག་རྫས་རྒྱོབ།</p><p class="ql-block">གཅེས་ཕྲུག་ནད་མི་འབྱུང་། </p><p class="ql-block">别看口罩小，</p><p class="ql-block">能把病毒防。</p><p class="ql-block">出门把他戴，</p><p class="ql-block">预防做到前。</p><p class="ql-block">ཁ་ཁེབས་ཆུང་ན་ཡང་། </p><p class="ql-block">ནད་འབུ་ཐམས་ཅད་འགོག</p><p class="ql-block">ཕྱི་ལ་འགྲོ་དུས་གོན།</p><p class="ql-block">འགོག་སྲུང་སྔོན་ལ་དགོས། </p><p class="ql-block">家里要通风，</p><p class="ql-block">不去人群中。</p><p class="ql-block">休息讲规律，</p><p class="ql-block">锻炼强体魄。</p><p class="ql-block">ཁྱིམ་དུ་ཁ་དབུགས་རྒྱུ།</p><p class="ql-block">འདུ་ཚོགས་གང་ཡང་སྤངས། </p><p class="ql-block">ངལ་གསོ་ལུགས་དང་མཐུན། </p><p class="ql-block">ལུས་སྦྱངས་ཟུངས་སྟོབས་རྒྱས། </p><p class="ql-block">饮食要注意，</p><p class="ql-block">管好小嘴巴。</p><p class="ql-block">野味要忌口，</p><p class="ql-block">平常多喝水。</p><p class="ql-block">བཟའ་བཏུང་དོ་སྣང་བགྱི། </p><p class="ql-block">རང་ཁ་རང་བདག་དགོས། </p><p class="ql-block">རི་དྭགས་ཤ་སོགས་འཛེམ།</p><p class="ql-block">རྒྱུན་ལྡན་ཆུ་མང་འཐུང་། </p><p class="ql-block">大大一双眼，</p><p class="ql-block">从小要保护。</p><p class="ql-block">切莫玩手机，</p><p class="ql-block">健康是个宝。 </p><p class="ql-block">སྤྱན་ཟུང་ཆེན་པོ་གཉིས། </p><p class="ql-block">ཆུང་ནས་སྲུང་སྐྱོབ་དགོས། </p><p class="ql-block">ཁ་པར་མ་རྩེ་རོགས།</p><p class="ql-block">བདེ་ཐང་ནོར་བུ་ཡིན། </p><p class="ql-block"><br></p>