学会独欢生活，享受幸福人生

日月坛

学会独欢生活，享受幸福人生

一个人退休之后，如何度过快乐充实的晚年生活，现实生活中有截然不同的态度。一种人，退休了，没有了生存竞争的压力，不愁吃，不愁穿，还积攒一定程度的家底，活得从容潇洒，安逸顺心。有的唱歌跳舞，寻找回来的世界；有的跋涉旅游，浏览美丽的大好河山；有的照看晚辈，尽享天伦之乐等等。一种人，退休了，面对人走茶凉，门前冷落车马稀，有的因孩子成家立业，倍感孤独寂寞；有的孩子因子女不婚，整日焦虑不安；有的因没有爱好，每天无所事事；有的因老伴过世，生活形影孤单。诸如此类，不一而足。

为什么同样的退休生活，有的绚丽多彩，有的却凋敝不堪，究其原因，是心灵精神世界的空虚，缺乏更高层次需求的努力和追求。缺乏独欢的生活态度。人生不如意十有八九，太阳不可能总可一个人脑袋瓜照。

著名学者马斯洛曾表示，人类第一个需求是生理需求，第二个是安全需求，第三个是社交需求，第四个是尊重需求，第五个最高需求是自我价值实现的需求。一个人幸福程度的主要指标是个体心灵的有趣度、活跃度和精神世界的清爽度、饱满度。因此，只有学会追求自我，实现自身价值的需求，在心灵精神世界上独自寻找，适合自己的精神家园，才能活出洒脱的现实人生。为此，我认为可以从以下几个方面去努力探索：

1、童心带来欢乐。老骥童心任逍遥，踏遍青山人未老。老骥伏枥志在千里，烈士暮年壮心不已。顺其自然，随遇而安，不可不求，不可强求。命里有的总会有，命里没有的，不强求。始终保持一颗赤子之心，要尽人事，听天命。始终采取一种好奇的探索精神，做事在人，成事在天。不要违背自然规律。

2、忙碌驱散孤独。专注爱好，我将无我，物我两忘，幸福尽享。“采菊东篱下，悠然见南山”的陶渊明，“心安茅屋稳，性定菜根香”的洪应明。“了却君王天下事，赢得身前身后名”的辛弃疾就是我们学习的榜样。

3、保持一颗平常心。淡定从容，平平淡淡才是真。得志莫猖狂，失志莫沮丧，永葆一颗平常心。事在人为，休言万般皆是命；境由心造，后退一步自然宽。凡事不专牛角尖，不用老眼光，去看新问题，保持平和淡定的心态很重要。拥有了一颗平常心，就能做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒”，健康享受生活，快乐品味幸福。

4、人生的最终归属是家庭。家和万事兴，国泰民安康。家是放心的地方。儿女的出息是最大的幸福，儿女的孝顺是最大的享受。老伴是宝，老底是桥，老朋友是金不换。与志同道合的朋友在一起，就是最好的养生。

5、终身学习，活到老，学到老。文章千古事，官帽一时鲜，百万湘军今何在，曾公家书万古传。面对当前，百年未有的大变局，变化是唯一不变的东西，只有不断学习，才能跟上日新月异的时代步伐，才能不会成为社会前进的落伍者。

人的一生，都希望能享受幸福，一个人对事物的看法，直接影响你对幸福的感受力。对客观世界，用的是理性，要讲事实、讲规律、讲逻辑，判断的标准是真。对情感世界，用的是感性，要讲感觉、讲感受、讲形象，判断的标准是美。而对心灵精神世界，用的是悟性，要讲意会、讲约定、讲追求，心诚则灵，判断的标准是善。

用悟性净化心灵。心灵精神世界是一种超现实的心态。它需要独自去领悟，需要远离现实中的七情六欲，诱惑苦恼。有了更高层次的精神世界，实现自我价值的努力和追求，便能给人寄托，助人宁静，引人向善。欲望的过分是痛苦，欲望的适度才是幸福。独欢生活的智慧就是知足常乐、知足少欲。

曲宏明

写作于2021年1月17日

2001年夏，我和妻子、女儿在辽宁大连的合影。

2015年初，我和妻子在海南陵水海湾的合影。

2015年初，我和妻子在海南陵水的合影。

2018年初，我和妻子在海南五指山茶溪谷合影。

2018年底，我和妻子在海南五指山的合影。

2019年3月，我们夫妻结婚四十年，这是我们夫妻与女儿全家合拍的全家福。

2019年9月，在沈阳毛巾厂69届师兄弟入厂五十年庆典聚会上，师姐妹王兆萍、费亚军表演了我创作的《相逢是首歌》的诗歌，这是表演结束后，我们夫妻与她们的合影。