<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">迈入腊月，才是大家真正意义上的寒冬了。但是在这么冷的冬天，还有很多人“要风度不要温度”，殊不知，当体内的寒气越积越多，到了一定的程度，就会危害你的健康。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">百病从寒起”，身体这5处受寒太遭罪，快来看你占几条？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">1、手脚冰凉</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">血液流通到我们身体的末梢需要很长的时间才可以，冬天我们穿衣过于单薄，就很容易出现手脚冰凉的现象。长此以往，不仅我们手部的皮肤会出现皲裂、皱纹增多，而且手脚的穴位可以与我们的心脏、肾脏、脾胃等器官密切相连，寒气渗入进去很容易引发我们内部器官疾病。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">2、颈部冰凉</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">颈部的皮肤较薄，御寒能力差，后颈就是我们的脊椎，颈侧还有非常重要的颈动脉，所以这个位置不宜受凉，受凉容易引起血压升高。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">2、颈部冰凉</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">颈部的皮肤较薄，御寒能力差，后颈就是我们的脊椎，颈侧还有非常重要的颈动脉，所以这个位置不宜受凉，受凉容易引起血压升高。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">4、膝盖冷</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">膝关节承载了我们人体大多数的活动，有很多年轻人不注意膝关节保暖，使其受凉，到了中年以后可能会影响日常的膝关节活动。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">5、肺冷</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">特别是在冬季户外活动时，会吸入大量的冷空气，就会刺激到我们的气管及肺部，造成了一定的损伤，从而引发哮喘、咳嗽、咽炎等症状。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">医生建议：体寒的人除了平时注意保暖，还可以学学这3种暖身小诀窍</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">（1）吃羊肉炖萝卜</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">羊肉性温，可以给我们人体增加热量，抵抗严寒。萝卜具有消食化痰的功效，可以起到预防动脉粥样硬化的作用</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">2）花椒水泡脚</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">冬季睡前泡脚可以促进我们人体的血液循环，而用花椒水泡脚，则可以让花椒的辛辣温暖直接刺激我们脚部，从而加快了血液流通，还能消除白天的疲劳。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">3）每天坚持散步</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">每天花30分钟左右的时间走走，可以促进血液循环，加强我们人体新陈代谢，推动体内脂肪向外排出。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">结语：寒来暑往，受寒是很平常的事。我们可以通过加衣、多喝热水、热水泡脚、运动等方式，来起到预防寒冷的作用，关爱身体健康从我开始做起！</b></p>