设计人生才能与美好不期而遇

静待花开

<div><br></div> 今天听了樊登读书APP非凡精读馆康妮解读的一本书《斯坦福大学的人生设计课》,对于书中的理念非常认同。清晨不到七点钟到单位按照自己的思路画了一张思维导图(不专业)。午休时在樊登读书会群里做语音分享,下班回来将分享整理成文字。<div><br> </div> <div>  如果说每本书都有自己的使命,这本书的使命在书名中就得以体现,这是一本如何设计人生的书籍。<br><br>  很多人对“设计”人生,“经营”婚姻这样的词汇不屑一顾,觉得人生和婚姻不是顺其自然的吗?设计与经营是不是太功利,我以前也是这样想,但是现在我更倾向于书中的理念。</div><div><br> 人生是一条单行线,一去不复返,如何在有限的时间里度过自己的人生,让它充实、踏实、精彩,的确需要通过设计才能让人生不留缺憾。婚姻也如此,人与人的关系无论是夫妻也好,朋友也罢,都需要用心经营。<br><br></div><div> 作者把人生比喻成“工艺品”,而非“工业品”,工艺品需要精雕细琢、精打细磨,需要将设计的理念融入人生,这件艺术品才更珍贵,值得珍惜。<br><br></div><div> 设计人生不只是思考人生,更要创造人生,把生活变成想像中的模样。</div> <div><br></div> 如何进行设计与创造人生呢?书中主要讲了四个步骤:<br><br><div> 一、自我评估<br><br></div><div> 评估自己当下生活状态。<br><br></div><div> 1、发现重力问题。<br><br></div><div> 所谓的重力问题就是无论通过怎样的努力也无法更改,更不能消失的。<br><br></div><div> 当我们遇到重力问题,要以接受现实做为人生设计起点。<br> 就像近日新冠病毒卷土重来,昨天我的一个好朋友和一个同事居家隔离,这种情况就是重力问题。她们如果想设计自己未来半个月的人生,只能接受这样的居家隔离的现实,在这个基础上设计生活。<br><br></div><div> 当工作按下了暂停键,让她们不得不回归生活中,她们可以利用这段时间看看自己喜欢的书籍、电影、电视剧;可以用这段时间提升厨艺;可以和亲人更好地互相陪伴,增进彼此的感情等。<br><br></div><div> 2、仪表盘练习。<br><br></div><div> 拿一张A4纸,画4条平行线,依次是健康、工作、娱乐和爱。<br><br></div><div> 健康不只是身体,还包括心理和情绪健康,我们的体检报告只能说明我们身体状态,我们很容易忽略心理和情绪健康,而心理压力和负面情绪与身体健康息息相关,很多病症正是从心理不健康而来。<br><br></div><div> 工作,我们可以评估自己对目前的是否工作满意;是否胜任;是否能从工作中体会到乐趣;当接受一项有挑战的工作时,会觉得压力巨大还是很快投入其中;工作完成时是否能体会到工作的成就感、满足感和价值感。<br><br></div><div> 娱乐,很多人因为工作和生活的压力不堪重负,像一只陀螺一样旋转不停,殊不知生活要张驰有度,我们要给生活留白,让自己放松身心的方式之一就是娱乐。我们可以唱歌、跳舞、录抖音、和朋友相聚等。<br><br></div><div> 以前我偶尔看一场电影觉得很享受,但是看一部电视剧,就会心存内疚,觉得自己在浪费时间和生命。现在看来,只要我不会沉迷于电视剧而耽误正事,把它当成一种娱乐,让自己放松的方式,这就是生活的一部分,从而放下之前的执念。<br><br></div><div> 爱,这里爱包括夫妻之爱、亲子之情、父母之意以及和朋友、同事之间的情感联结。<br><br></div><div> 我们通过给健康、工作、娱乐和爱四个维度从0到完美评估,标注自己所在位置的刻度,了解目前所处的状态,生活是否平衡。<br></div> <div><br></div> 3、美好时光日志。<br><br><div> 通过书写美好时光日志,发现心流体验,从而寻找人生的方向。<br><br></div><div> 什么是心流呢?我的理解是当我们全身心地投入其中做一件事,能体会到快乐和幸福的味道,感觉不到时间的流逝和空间的存在,带着兴奋与喜悦专注于当下的此时此刻。就像运动员体会的巅峰时刻,艺术家的才思泉涌的感觉。<br></div> <div><br></div> 4、绘制思维导图。<br><br><div> 通过心流体验探寻到人生方向后,可以通过思维导图拓宽思路。<br><br></div><div> 我们可以在一张白纸正中间写一个主题词,围绕这个主题词写几个联想的词汇,再分别以这几个词汇为中心,再写几个关联的词汇。这样形成一个思维导图,再把这些词汇打乱顺序,自由组合、排列,也许一种新的人生方向由此产生。<br> 书中有一个例子,有一个在连锁汽车租赁公司工作的人,叫格兰特,他工作很努力,还即将要被提升为经理,但是他尝试美好时光日志之后,发现自己在工作中没有任何心流活动。真正让他产生心流的只有远足这个活动。<br><br></div><div> 所以,他画的思维导图的第一个词就是“远足”,由远足他又联想到了海滩,法国,高山,海盗等等。由海滩,他又联想到了潮汐、摩托车等等。<br><br></div><div> 他尝试把这些一层层联想到的词混搭在一起,还真的有了几组想法,最后他开始认真地想自己能否申请调到公司靠近海滩的门店,这样他就可以在海滩冲浪营地给孩子们兼职做教练了,让自己更开心。<br><br></div><div> 自我评估就是接纳不可更改的重力问题,以此为起点设计人生,通过人生仪表盘了解自己的生活状态、满意度和幸福度,通过记录美好日志,发现心流,探测人生方向,通过词汇联想,画思维导图拓宽人生维度。<br></div> <div>  二、制定奥德赛计划<br><br></div><div> 1、奥德赛计划的由来。<br><br></div><div> 《奥德赛》是著名的荷马史诗里面的一篇,国王奥德修斯在攻克特洛伊城之后返乡,途中发生了很多冒险故事,奥德修斯一漂泊就是十年。<br><br></div><div> 作者在这里把人生计划称为奥德赛计划,就是想告诉我们,人生也好像一段航行,一切都在不断变化,有时候风平浪静,有时候惊涛骇浪,我们越是能够尽量多做几种计划,越是能够增加最后成功抵达终点的可能性。<br><br></div><div> 2、奥德赛计划的具体内容。<br><br></div><div> 做未来5年内3种人生版本。<br><br></div><div> 奥德赛计划让我想起孔子的一句话:邦有道则仕,邦无道卷而怀之。当君主清明,就辅佐明君,实现政治上的抱负,以求国泰民安;当君主昏庸,小人当道时,孔子就卷铺盖回家教学,孔子弟子三千,实现他教育家的社会价值。<br><br></div><div> 奥德赛计划也让我想到很流行的一个词汇“斜杠青年”,拥有多元职业和身份多元生活。也就是除了本职工作以外,还以其他赖以营生的技能。就像电视剧《恋爱先生》中的男主本职工作是牙医,业余时间他还是一名恋爱专家。<br><br></div><div> 奥德赛计划的好处可以抵制不确定性带来的风险,如新冠病毒再次粉墨登场,很多行业会受到影响,如餐饮业、商场、娱乐场所的影响都非常大,从事这些行业的人员如果只有这一份专职工作,很可能面临失业的风险或是收入降低的可能,生活质量随之受影响。如果他们在几年前就开启了奥德赛计划,成为一个斜杠青年,比如你是一个讲师可以在线上做直播讲课,是一位业余作家可以通过撰写文章赚取稿费,或者通过美化声音的培训,在喜马拉雅等有声书平台通过声音变现,都可以规避黑天鹅事件带来的风险。<br><br></div><div> 3、如何设计3种人生版本,这个版本可以是你目前工作的延展,也可以是不同领域,你感兴趣的方向,还可以探测一下如果不考虑金钱,你最想做什么,探寻你最喜欢的职业。<br></div> <div><br></div> 我想到MPS模型,我们在纸上画三个圆圈,其中一个是你让你感到快乐的兴趣、爱好,另外二个分别是有意义的事情和你的天赋、优势。这三个圆圈交集的部分就是你人生定位的方向。 <div><br></div> 三、原型设计<br><br><div> 原型设计是一个专业术语,未出成品前的框架和草图,就像是一个提纲,还未形成初稿,更不是终稿。但这是你内心的方向,需要别人给你反馈。<br><br></div><div> 1、人生设计采访。<br><br></div><div> 这是取经的过程,比如,你对花店情有独钟,想开一家花店,但也许你只看到花的盛开,闻到花的芳香,并没有体会到经营的辛苦,可能要很早起来购买花材,也会有修剪花枝的枯燥与乏味,花凋零依然无人问津的损耗等,这些都是你想不到的。<br> 这时你可以通过采访开花店的人,了解花店这个行业的行业特点,风险、费用、需要掌握哪些技能等,这样会最大降低盲目投资带来的风险。<br><br></div><div> 2、原型体验。<br><br></div><div> 通过别人的反馈也只是道听途说,如果你想经营花店还需要深入其中亲身体验,你可以去花店打工,在此过程中把花店当成自己的店打理、经营,看看自己经营花店会遇到哪些困境,要如何处理。<br><br></div><div> 以上这两个就是赛前演练,还没有真正参赛。这样有一个试错的过程,会大大降低风险。<br></div> <div><br></div> 四、学会智慧选择。<br><br><div> 《高效能人士的七个习惯》一书中说,任何事情要经过两次完成,一次是头脑中的演练,另一次是实际生活中的实践。<br> 当我们经过甄选确定你的3种人生方向时,也不能立刻投入其中,要进行头脑中的演练,你要从早到晚的一个项目一个项目地设想,如果我已经投入这个项目了,是怎样的场景,遇到什么问题,我会怎样处理,各种可能性都考虑周全。<br><br></div><div> 最后就是大胆尝试,选择前慎重,选择后不悔是我们做事的原则,而且要全身心地投入其中。<br><br></div><div> 即便我们做了各种风险评估,最后也不能保证一定成功,因为不确定的因素太多,通往成功的路上没有一帆风顺的。我们可能会失败,那么如何面对失败呢?<br><br></div><div> 我们要分析失败的类型,是低级的错误,自身的局限还是这个失败中蕴含成长的机会。如果是契机,我们一定要复盘,反思、梳理、总结,从中学到什么,让自己有所收获。<br></div> <div><br></div> 最后用书中的一段话结束分享:“在人生设计中,没有错误的选择,也不存在后悔与否,有的只是原型设计,一些原型设计会成功,一些原型设计会失败。从失败中我们能够吸取教训,期待下次成功。人生并不只有输和赢,人生是一个不断学习的过程,是一个无限游戏。”<br><br><div> 每个人都是一个多面体,有多种美好的生活在等你。<br></div>