<p class="ql-block">时下，疫情逐渐好转，但风险尚在。在“后战疫时代”，如何解答孩子对疫情的疑问（如为什么能够外出但不能返园等）、如何帮助孩子增强身体抵抗力和心理的抗逆力，是摆在很多家长面前共同的难题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天“慧陪伴 趣生活”宅家系列微课第十一弹，聚焦适宜幼儿的疫情期“健康科普”，向阳幼儿园给家长带来5方面的实用建议和17个居家亲子互动活动，支持家长以丰富有趣的形式和孩子一起展开讨论、“研究”，帮助孩子逐渐理解疫情下的一些与孩子的日常生活密切相关的政策要求、耳熟能详的新闻事件，学习适应居家生活，积极锻炼身体、养成健康的生活习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>Part1：认识病毒和细菌，学习保护自己</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 和孩子在游戏与讨论中满足求知、激发好奇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>Part2：疫情我来说</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鼓励孩子认识、表达自己的感受和对疫情的认识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>Part3：动起来，换个好心情</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 适量运动，放松心情，释放精力，增强身体免疫力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>Part:4：共守健康生活小约定</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保持家庭环境、生活方式的安全和健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>Part5：智慧家长小妙招</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">淡定家长养出安心居家娃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>Part1：认识病毒和细菌，学习保护自己</b>科学发现的过程是<b>从未知到已知的过程</b>。即使是科学家们，对新冠病毒的认识、了解也需要经历数月的研究。家长不需要急于告知孩子答案，尤其不应将一些未经求证的伪知识告诉孩子。可以从一系列的发问来引导孩子一步一步来<b>发现与思考</b>与病毒相关的现象。例如，“你见过病毒吗？”“病毒会说话吗？” “这次的病毒让很多人正在生病，生病是件痛苦的事情，病毒怎么样让人生病的？”话题也可以从病毒迁移到其他相关现象，比如，“你还记得上一次生病的感受吗？” “生病并不都是新冠病毒引起，那上一次生病是什么引起的？”</p><p class="ql-block">▲视频来源：中国疾控中心</p><p class="ql-block">孩子在这样的过程中学习到了重要的<b>生命课题</b>：有不知道的事情是被允许的，因为大人也不一定知道每件事；很多事情是可以通过接触不同的资讯、搜集资料、请教不同的人，也就是通过探究而得到答案。学会这两点，是为以后用科学的思维看世界打下基础。</p><p class="ql-block">现在，家长可以做一个<b>自测</b>：和孩子在疫情期的既往交流，有没有做到培养孩子用科学的思维看待世界？衡量的依据取决于孩子的好奇心会不会被鼓励，孩子有没有被鼓励去问一些问题或谈论不同的观点。如果您鼓励孩子的好奇心、肯定孩子的提问，并与孩子一起探寻答案。那么，恭喜您：做对了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同年龄段的孩子理解能力存在一定差异，家长可以试着用一些比较<b>具象的内容和方式</b>在一日生活中向孩子渗透保健卫生常识和方法，养成习惯，传达一些浅显易懂的生命和自然常识。比如通过绘本故事，让孩子了解病毒是什么，如何预防等。当然，除去新冠病毒，也可以和孩子一起认识与了解细菌，了解简单的医学知识。</p><p class="ql-block"><b>瞧，这些病</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">滑动查看更多图片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是一本关于疾病的绘本。介绍了30种常见疾病的原理和防范知识。家长们可以利用此类绘本，引导孩子以健康的心态直面疾病、体贴病患，鼓励孩子独立思考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 关于细菌那点事</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你们知道吗？在人的身边藏着许多看不见的“坏家伙”——细菌！它们黏在我们身上，悄无声息的让许许多多的大人和孩子都生病了。怎么样才能让细菌远离我们呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>玩法</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请一起来听轩轩小朋友给大家介绍《细菌那些事》。这里还有一些问题，爸爸妈妈们和孩子们一起在故事中找找答案吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">▲内容由向阳幼儿园小四班陈艺轩家庭提供</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>问题一：</b>小朋友说说看，什么是细菌呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>问题二：</b>请你想一想细菌是如何传染的？我们可以怎样防护呀？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>问题三：</b>看了故事后，请你说一说、画一画，让更多的人知道吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>温馨提示：</b>幼儿阶段是养成倾听习惯和思维习惯的良好时机。因此，建议家长可以给孩子布置一些倾听的小任务或念一些短小的故事儿歌、提些小问题，让亲子情感通过语言来增加温度和深度！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>⏪ 扫码查看完整视频</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 细菌不是用来分享的</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">通过绘本，孩子们可以了解哪里有细菌？什么是细菌？并且知道咳嗽打喷嚏时的正确方法，养成良好的卫生生活习惯。一起来听听下面这个故事吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">▲内容由向阳幼儿园沈顗斐老师提供</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>温馨提示：</b>孩子们在家里也要坚持每天勤洗手哟，并且勤剪指甲、勤洗头，做个讲卫生的宝宝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 美工制作：防疫口罩</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>在家的日子里因为连续多日没有玩伴，没有新鲜的玩具而有些小小的孤独与失落，但是没有关系，隔离病毒不隔爱，宅在家中也能嗨！让我们一起和爸爸妈妈动手做防疫口罩吧。</h3></br><h3><strong>材料</strong></h3></br><h3>订书机、A4纸、皮筋2根、水彩笔</h3></br><h3><strong>玩法</strong></h3></br> <h3>1.在长方形的纸上画好图案并涂上自己喜欢的颜色。</h3></br> <h3>2.将纸进行对折、再对折形成风琴状。</h3></br> <h3>3.将皮筋放入后用订书机卡住。</h3></br> <h3>▲内容由向阳幼儿园大二班王钰灵家庭提供</h3></br><h3>4.展开后就完成了，秀一秀你的自制小口罩吧。</h3></br><h3><strong>分龄建议</strong></h3></br><h3><strong>小班</strong>：亲子共同制作口罩，孩子参与涂色，用喜欢的颜色进行装饰，家长引导孩子进行正反对折。<br></br></h3></br><h3><strong>中班</strong>：画上自己喜欢的图案，能初步看懂步骤进行正反折。</h3></br><h3><strong>大班</strong>：独立设计口罩图案，看懂步骤并进行正反折。</h3></br><h3><strong>温馨提示</strong>：订书机使用时要注意安全哦，小中班小朋友请爸爸妈妈们帮帮忙，大班小朋友可以在家长的监护下尝试使用哦。<br></br></h3></br><h3><strong>⏪ 扫码查看完整视频</strong></h3></br> <p class="ql-block"><b>PART2：疫情我来说</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3岁左右的孩子，容易把想象当成现实，会误以为疫情的出现与自己有关。如果大人用病毒和疫情来“威胁”孩子听话，反而会加重他们的心理负担。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子因为受到语言和思维限制，不能很好地表达出自己，家长应该尝试一些<b>孩子能理解的方式</b>，比如通过游戏来描述病毒和疫情，减少疫情对孩子心理的影响。让我们一起听听孩子们是怎么样表达对疫情的认识与感想的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 致敬最美逆行者</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>当疫情蔓延全国时，有这么一群人，逆行而上，战斗在疫情一线，为全国14亿同胞守护着生的希望。他们是最美的逆行者！对孩子来说，在游戏中扮演他们可能是表达敬意的最好方式。让我们一起来看看陈思宇小朋友是怎么演绎逆行的天使的。</h3></br> <p class="ql-block">▲内容由向阳幼儿园小三班陈思宇家庭提供</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>⏪ 扫码查看完整视频</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong></strong><strong>小猪佩奇看病记之火神山医院</strong></h3></br> <p class="ql-block"><b>玩法</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新冠肺炎疫情发生以来，广大医务人员夜以继日、连续奋战，体现了医者仁心的崇高精神，值得我们敬佩。汪诗艺小朋友自编自演了故事《小猪佩奇看病记之火神山医院》，献给疫情抗战一线的医务人员们！我们一起来看一看，听一听吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▲内容由向阳幼儿园中四班汪诗艺家庭提供</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>温馨提示：</b>这个孩子将建构游戏与角色游戏结合，自编自演了一个有趣的假想游戏，她“以第三人称说话”，也就是说，让洋娃娃、玩偶和虚构的角色来表达自己对疫情的认识、想法、感受、愿望和需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自编故事或玩假想游戏是有一些特别功能的：在讲故事或游戏中，<b>孩子可以把强烈的、或是社交方面不愉快的情绪投射到玩具人物身上</b>，从而创造出一种安全的方式来与他人交流。这样的表达为孩子提供了一个安全的心理空间。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>PART3：动起来，换个好心情</strong><br></br></h3></br><h3>对于孩子，运动的重要性在疫情期间不言而喻，在家的时间长了，孩子爱玩爱跳的天性被压制，精力无处释放。保持一定的活动量，能够增强身体免疫力，保证身体的正常发育，也能让孩子的心情得以放松，情绪得以释放，带来身心健康的双重提升。下面这几个游戏，可以帮助孩子动起来，释放爱玩爱笑的天性！</h3></br><h3><strong> 鞋子大作战</strong></h3></br> <h3><strong>材料</strong></h3></br><h3>家里的鞋子</h3></br><h3><strong>玩法</strong></h3></br> <h3>1、孩子随意将鞋子按不同的方向摆放在地上。</h3></br> <h3>▲内容由向阳幼儿园殷颖老师提供</h3></br><h3>2、跟随摆放的鞋子向前进行跳跃，但是要求跳跃的时候脚的方向要和鞋子的方向一致。</h3></br><h3><strong>分龄建议</strong></h3></br><h3><strong>小班</strong>：鞋子摆出直线形，方向以简易为主。</h3></br><h3><strong>中班</strong>：摆出曲线形，鞋子的方向多样化，如不同方向、单双脚等。</h3></br><h3><strong>大班</strong>：鞋子线路和方向可更多样化，如圆形线路、增加单脚数量等，在经过单脚鞋子的时候可说出是左脚还是右脚。</h3></br><h3><strong>温馨提示</strong>：需要穿鞋进行游戏，保护小脚不受伤哦！可根据孩子的不同年龄段及自我挑战需求，摆放出不同线路、造型的鞋子。<br></br></h3></br><h3><strong>⏪ 扫码查看完整视频</strong></h3></br> <h3><strong> 轨道迷宫</strong></h3></br> <h3><strong>材料</strong></h3></br><h3>各色胶带（短绳、丝带）、垫子、乒乓球、玩具、椅子</h3></br><h3><strong>玩法</strong></h3></br> <h3>1.在地板或垫子上用各色胶带（短绳、丝带）交叉贴出几条轨道。</h3></br> <h3>▲内容由向阳幼儿园大一班庄奕钖家庭提供</h3></br><h3>2.孩子沿着同一颜色的轨道从起点走至终点，不能走到其他颜色轨道上或“掉下”轨道。</h3></br><h3><strong>分龄建议</strong></h3></br><h3><strong>小班</strong>:沿着直线轨道把动物宝宝送回家。<br></br></h3></br><h3>动作提示：能沿地面直线行走一段距离。</h3></br><h3><strong>中班</strong>:用盘子装一个乒乓球，在通过轨道的同时要保证乒乓球不掉落。</h3></br><h3>动作提示：能沿曲线行走，保持身体平衡。</h3></br><h3><strong>大班</strong>:可在轨道中增加椅子等低矮物体，提升运乒乓球难度，也可以和爸爸妈妈一起比赛，增加游戏趣味性、竞争性和挑战性。</h3></br><h3>动作提示：能在有一定间隔的物体上较平稳的行走。</h3></br><h3><strong>温馨提示</strong>：游戏的难度需循序渐进，慢慢增加辅助材料，提供的椅子等辅助材料需平稳、安全，当孩子们完成任务或挑战成功后，不要忘记给他们一个大大的拥抱哦！</h3></br><h3><strong>⏪ 扫码查看完整视频</strong></h3></br> <h3><strong> 亲子瑜伽赛</strong></h3></br> <h3><strong>材料</strong></h3></br><h3>瑜伽垫或爬行垫、瑜伽卡片</h3></br><h3><strong>玩法</strong></h3></br><h3>1</h3></br> <h3>▲内容由向阳幼儿园大三班殷伋利家庭提供</h3></br><h3>1、确定参赛选手：如姐姐为1号选手、妹妹为2号选手、爸爸为3号选手，妈妈做裁判。</h3></br><h3>2、设定局数：如今天我们一共比10局。</h3></br><h3>3、游戏规则：每局由裁判抽取一张卡片，选手们同时做这个动作，保持一定时间，由裁判决定胜负，胜者获得这张卡片，最后卡片最多的选手赢得比赛。</h3></br><h3><strong>分龄建议</strong></h3></br><h3><strong>中班</strong>：可以做一些稍简单的瑜伽动作，保持的时间不宜过长。</h3></br><h3><strong>大班</strong>：可以挑战稍难一些的动作。</h3></br><h3><strong>温馨提示</strong>：任何运动前都需要热身，比赛的时候安全最重要，有的动作要量力而行，也可以请爸爸妈妈帮忙！</h3></br> <h3><strong>传递玩具</strong></h3></br> <h3><strong>材料</strong></h3></br><h3>瑜伽垫、毛绒玩具</h3></br><h3><strong>玩法</strong></h3></br> <h3>▲内容由向阳幼儿园中四班袁靖薇家庭提供<br></br></h3></br><h3>1、两名幼儿反方向头顶头躺于瑜伽垫上，双手紧拉。<br></br></h3></br><h3>2、两人轮流用双脚传递毛绒玩具。</h3></br><h3><strong>温馨提示</strong>：这个游戏适合中、大班的小朋友，在此过程中注意保持身体平衡，不让玩具落地。</h3></br><h3>没有二宝的家庭，可以和爸爸妈妈玩起来，或有条件的在邻里间游戏。</h3></br><h3><strong>⏪ 扫码查看完整视频</strong></h3></br> <h3><strong> 户外运动</strong></h3></br> <h3>疫情形势不断向好发展，家长可以带着孩子，有条件地、适当地开展一些户外锻炼。可以为孩子约上几位好伙伴在小区或公园等人群较少的地方玩耍，但需要注意：首先，约玩的小伙伴都必须来自于绿码家庭；其次，应避开高峰，选择人少的时间，不在密闭空间约玩；最后，回家必要注意做好清洁与消毒。</h3></br> <p class="ql-block"><b>PART4：共守健康生活小约定</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既往研究证据显示，孩子们不上学时（如周末和假期），身体活动更少，屏幕暴露时间更长，睡眠更不规律，饮食也更不健康。面对自我管理、自我约束意识不强的孩子们，如果不加重视，就很容易“放飞自我”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长们需要采取一些合理且易于让孩子接受的方式来规范孩子们的生活。一方面，要提醒他们不能丢掉原有的好习惯，比如每天要有爱护眼睛的眼保健操时间、早晚刷牙的护牙时间等；另一方面，要根据居家的特殊情况，用作息时间表的方法，来与孩子建立科学、卫生，健康的生活方式的约定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 眼球米字操</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>保护视力小妙招</strong></h3></br><h3>1.控制使用电子产品时间。</h3></br><h3>2.遵守20-20-20法则（近距离阅读20分钟，眺望20英尺（6米）以外的地方20秒）。</h3></br><h3>3.保证良好的读写照明环境。</h3></br><h3>4.保证充足的睡眠和合理的营养。</h3></br><h3>5.适当的室内运动，日间在阳台或窗边沐浴到阳光的地方活动，可达到接近户外活动的效果哦。</h3></br><h3><strong>温馨提示</strong>：小朋友们记得近距离用眼后，要多眺望远方哦！</h3></br> <h3><strong>小熊不刷牙</strong></h3></br> <h3><strong>玩法</strong></h3></br><h3>听听下面这个故事《小熊不刷牙》，听完后一起学一学，让孩子们养成天天刷牙的习惯，一起爱上刷牙吧。</h3></br><h3>▲内容由向阳幼儿园陈苗老师提供</h3></br> <p class="ql-block"><b>分龄建议</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小班</b>：能理解故事内容，愿意勇于表达自己的想法和发现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>中班</b>：理解小熊从不爱刷牙到爱刷牙的转变过程，从而认识到保护牙齿的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>大班</b>：通过故事能初步了解不同的牙齿有不同的功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>温馨提示</b>：家长可以带着孩子通过观察图片中小熊的表情和动作，体验小熊的情感变化。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>健康的作息时间推荐</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在家的这段时间，推荐一套适合3-6岁幼儿的健康作息时间给家长们参考哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>