<p class="ql-block">新冠肺炎疫情是一场没有硝烟的战争，更是一场输不起的战争。2020年，我们共同抗疫，携手共进！2021年，我们将继续努力，取得最后的胜利。</p> <p class="ql-block">疫情当前，现代服务学校20平面全体同学自觉戴上口罩，做好防护，抗击疫情。</p> <p class="ql-block">健康从家做起</p><p class="ql-block">人的大部分时间是在室内度过的，而我们至少有三分之一的时间是在家里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。</p> <p class="ql-block">1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。</p> <p class="ql-block">2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整无杂物，鞋子及时换洗；地面无垃圾、无尿渍无异味等。</p> <p class="ql-block">3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。</p> <p class="ql-block">4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。</p> <p class="ql-block">5、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。</p> <p class="ql-block">抗击疫情注意做到以下几点：</p><p class="ql-block">1.呼吸道传染病的防治。</p> <p class="ql-block">2.养成良好的个人卫生</p> <p class="ql-block">3.加强体育锻炼，增强抵抗力</p> <p class="ql-block">4.做好个人防护，佩戴口罩。</p> <p class="ql-block">沈阳疫情严重，医护人员辛苦工作，向你们致敬！</p> <p class="ql-block">我们保证遵守纪律，做好防护，听从学校安排，共同抗击疫情。</p>