高血压病的健康教育

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【什么是高血压？】

高血压病又称原发性高血压，是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚不十分清楚，长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害。高血压病在我国发展很快,发病人数已达1.5亿之多,并且还有继续增加的趋势,这将严重影响国民的身体素质,因此预防高血压病已成为非常重要的预防医学课题。

高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中，冠心病等慢性疾病的高危因素。

高血压的病因包括：遗传因素，大约60%的半数高血压患者有家族史；精神和环境因素；年龄因素，发病率有随着年龄增长而增高的趋势；生活习惯因素，如饮酒，抽烟，不正常的作息；药物影响，如避孕药、激素等；其他疾病的影响，如动脉硬化，中枢神经功能等。

日常生活中哪些因素能使血压升高

1.运动时、用力排便或屏气动作时，长时间的站立、饱餐后也可使血压升高。

2.兴奋、恐惧、紧张时可使血压一过性增高。

高血压的症状因人而异。早期可能无症状，出现的常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，发病初期会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，休息后可恢复正常；当血压突然升至较高水平时会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生意识不清、抽搐。

高血压患者服药需注意什么?

1.降压不宜过快过低。

2.不要自己随便换药、加药或突然停药。

3.坚持服药，维持血压平稳。

4.避免其他因素影响(大量饮酒等)以提高疗效。

学会一种适合自己的有氧运动方法：散步、慢跑、倒退行、骑车、游泳、太极拳、有氧舞，跳绳、爬山、踢踢毽，形式自便。保持理想体重，通常掌握：“三、五、七”是很安全的。

同时高血压是一种身心疾病，心理因素（精神神经因素）不仅是高血压发生发展的重要因素，而且还影响高血压的转归，高血压的心理护理干预与治疗疗效存在相关性。根据患者性格特点、工作性质等，及时了解患者心理顾虑，给予适当心理疏导。如听音乐、读书看报、深呼吸等以缓解压力。通过医生-患者-家人的共同努力为患者创造一个安静舒适、轻松愉快的环境，使患者学会自我调节，增强适应能力，从而避免易怒、紧张、焦虑等负面情绪出现。

健康教育是预防和控制高血压病的基础和前提，我国高血压患者相关知识的缺乏，致使患者的高血压认知水平低下，极大的影响了个体维持健康的能力。而高血压是一种与生活行为方式密切相关的疾病，其发生、发展进程中，不良行为生活方式起着加重病情发展的作用。有研究表明，以生活方式改善为主要内容的非药物疗法可以增加降压药物疗效，对于部分轻症病例，有效的生活方式改善甚至可以使其避免药物治疗。通过对患者实施健康教育，患者不仅改善了不良的生活行为方式，而且提高了药物治疗的依从性，有效控制了血压，提高治疗效果，提高生活质量。因此高血压健康教育应推广。

健康宣教

1.减肥，超重会引起心脏负荷增大，血管负担增加，可以引起血压升高。

2.过度的钠盐摄入，可以引起钠水储留引起高血压，每日摄入应小于5克盐。

3.适当的运动，有效的运动可以降低高血压的发生。

4.多进食蔬菜和水果，可以有效地预防高血压。5.改变不良的生活习惯，如吸烟饮酒，都是高血压发生的高危因素，戒烟戒酒，可以有效地降低血压。

6.当出现高血压时，应当规律规范的服药。

高血压患者服药需注意什么?

1.降压不宜过快过低。

2.不要自己随便换药、加药或突然停药。

3.坚持服药，维持血压平稳。

4.避免其他因素影响(大量饮酒等)以提高疗效。

学会一种适合自己的有氧运动方法：散步、慢跑、倒退行、骑车、游泳、太极拳、有氧舞，跳绳、爬山、踢踢毽，形式自便。保持理想体重，通常掌握：“三、五、七”是很安全的。

同时高血压是一种身心疾病，心理因素（精神神经因素）不仅是高血压发生发展的重要因素，而且还影响高血压的转归，高血压的心理护理干预与治疗疗效存在相关性。根据患者性格特点、工作性质等，及时了解患者心理顾虑，给予适当心理疏导。如听音乐、读书看报、深呼吸等以缓解压力。通过医生-患者-家人的共同努力为患者创造一个安静舒适、轻松愉快的环境，使患者学会自我调节，增强适应能力，从而避免易怒、紧张、焦虑等负面情绪出现。

健康教育是预防和控制高血压病的基础和前提，我国高血压患者相关知识的缺乏，致使患者的高血压认知水平低下，极大的影响了个体维持健康的能力。而高血压是一种与生活行为方式密切相关的疾病，其发生、发展进程中，不良行为生活方式起着加重病情发展的作用。有研究表明，以生活方式改善为主要内容的非药物疗法可以增加降压药物疗效，对于部分轻症病例，有效的生活方式改善甚至可以使其避免药物治疗。通过对患者实施健康教育，患者不仅改善了不良的生活行为方式，而且提高了药物治疗的依从性，有效控制了血压，提高治疗效果，提高生活质量。因此高血压健康教育应推广。

中医科科室简介

潍坊市市立医院中医科成立于建院初期，经过市立医院中医临床专家几代人的努力，现已成为国家中医药管理局重点建设单位之一，荣膺国家中医药管理局老年病重点专科，国家中医药管理局中医脑病重点学科，是集医疗、教学、科研于一体的具有鲜明中医特色的中西医结合专业科室。

科室擅长中西医结合诊治脑梗死、脑出血、短暂性脑缺血发作（TIA）等各类脑血管病；各类脑炎、帕金森综合征、癫痫、面神经炎、失眠、抑郁症、多发性硬化、周围神经疾病（格林—巴利综合征）；神经系统脱髓鞘与变性疾病、颅内肿瘤及颅内高压症、神经系统中毒疾病、神经系统合并其他系统疾病等。

在西医治疗的基础上，配合口服中药及针灸、推拿及康复理疗等手段。科室在治疗神经系统疾患如眩晕、头痛，急性脑血管病重症危重等、多器官功能衰竭的抢救有丰富的临床经验，取得了卓著的疗效。另外，科室针对冠心病、心功能不全、高血压病、糖尿病及其并发症、甲亢、甲减、慢性阻塞性肺病、哮喘、各种肾病及皮肤病均采用中西医结合治疗，尤其在应用中药外敷治疗肾病、颈椎病、腰椎间盘突出、关节疼痛等方面取得良好疗效。

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