<p class="ql-block">小寒是二十四节气中的第23个节气，是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始，我国北方气候开始进入一年中最寒冷的时段。因此民间有“小寒大寒，冷成冰团”的说法，而小寒一过，马上就进入“出门冰上走”的三九天了。今年的小寒节气是从1月5日开始。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌨小寒知多少🌨</p> <p class="ql-block">孩子们通过多种活动形式感知小寒节气的气候特点、风俗习惯、饮食养生等文化。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌨小寒三候🌨</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一候雁北乡：古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。</p> <p class="ql-block">二候鹊始巢：喜鹊在这个节气感觉到阳气而开始筑巢了。</p> <p class="ql-block">三候雉始鸲：野鸡感到阳气的滋长而鸣叫</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌨小寒的习俗🌨</p> <p class="ql-block">1、画图数九</p><p class="ql-block"> 小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的养生方法。</p> <p class="ql-block">2、探梅</p><p class="ql-block"> 这个时候腊梅已经全开了，人们会挑选有腊梅的绝佳风景地，细细赏玩。</p> <p class="ql-block">3、吃糯米饭</p><p class="ql-block"> 在广州，小寒早上有吃糯米饭的习俗。人们认为糯米含有的热量比大米高，在寒冷的冬天吃可以为自己的身体提供足够的热量。</p> <p class="ql-block">4、喝腊八粥</p><p class="ql-block"> 小寒节气中有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥用多种食材制作而成，这些食材大多都有补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌨腊梅花朵朵开🌨</p> <p class="ql-block"> 腊梅常在小寒节气开花，孩子们用吹画、拓印、手指点画的方法制作了腊梅花。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌨体育游戏《挤猪油渣渣》🌨</p><p class="ql-block">活动目标：</p><p class="ql-block">1.👦👧乐于参与传统体育游戏，感受小寒节气“挤猪油渣渣”游戏的独特性，体验挤来挤去过程的趣味性。</p><p class="ql-block">2.👦👧能够在互挤的过程中，增强肩部力量、身体的控制力和稳定性。</p><p class="ql-block">3.👦👧知道“挤猪油渣渣”是小寒节气中的传统体育游戏，具有防寒取暖和促血脉畅通的作用。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">在活动中，小朋友们不仅认识了“小寒”节气的气候特点、风俗习惯和养生知识，还萌发了深深的民族自豪感，让我们一起期待下一个节气的到来吧！</span></p>