“京西乐走”徒步健身庆新年!(2021.01)

西峰行三

<p class="ql-block">  2021年元月3号周日,“京西乐走”活动日,早7点乐走队友汇聚永定楼广场,在运动教练带领下做10分钟的热身活动后,踏着激昂的运动旋律,甩开臂膀大步走起来。</p><p class="ql-block"> 刚过元旦新年,是“京西乐走”新年第一走,正值隆冬二九第五天,一个字冷,两个字很冷,不过无风就是好天儿,快步环走门城湖一周,徒步7.85公里,用时1小时14分钟04秒,平均配速9分25秒,速度有点儿快,脸颊红彤彤,后背暖融融,感觉很爽!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">选择乐跑,拥有健康,成就梦想!</p><p class="ql-block">京西乐走,健康拥有!</p><p class="ql-block">科学健身,从“京西乐跑”“京西乐走”开始!</p> <p class="ql-block">领 队 : 利 剑 </p><p class="ql-block"> 吕 霞 梧 桐</p><p class="ql-block">运动教练 : 梧 桐 </p><p class="ql-block"> 吕 霞 利 剑</p><p class="ql-block">视 频 : 李 栋 木 林 </p><p class="ql-block"> 老 姚 阿 任 </p><p class="ql-block"> 吕 霞 老 杜</p><p class="ql-block">图 片 : 李 栋 木 林 </p><p class="ql-block"> 老 姚 阿 任 </p><p class="ql-block"> 吕 霞 利 剑</p><p class="ql-block"> 淡淡花香 李 芳</p><p class="ql-block"> 四 姐 老 杜</p><p class="ql-block">编辑制作 : 西峰行三</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">早7点乐走队友汇聚永定楼广场,</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">热身活动,</span></p> <p class="ql-block">热身(1)</p> <p class="ql-block">热身(2)</p> <p class="ql-block">乐走前合影(1)</p> <p class="ql-block">乐走前合影(2)</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">甩开臂膀大步走起来,</span></p> <p class="ql-block">大步走起来(1)</p> <p class="ql-block">大步走起来(2)</p> <p class="ql-block">乐走(1)</p> <p class="ql-block">乐走(2)</p> <p class="ql-block">乐走(3)</p> <p class="ql-block">乐走(4)</p> <p class="ql-block">乐走(5)</p> <p class="ql-block">乐走(6)</p> <p class="ql-block">乐走(7)</p> <p class="ql-block">乐走(8)</p> <p class="ql-block">乐走(9)</p> <p class="ql-block">摄影师木林👍,</p> <p class="ql-block">李栋团长👍,</p> <p class="ql-block">大桥上看乐走,</p> <p class="ql-block">摄影师阿任👍,</p> <p class="ql-block">门城湖南端跌水折返,</p> <p class="ql-block">乐走(10)</p> <p class="ql-block">乐走(11)</p> <p class="ql-block">乐走(12)</p> <p class="ql-block">乐走(13)</p> <p class="ql-block">门城湖北端橡胶坝折返,</p> <p class="ql-block">摄影师阿仁👍,</p> <p class="ql-block">回到永定楼广场,</p> <p class="ql-block">摄影师老姚👍,</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">拉伸活动,</span></p> <p class="ql-block">拉伸(1)</p> <p class="ql-block">拉伸(2)</p> <p class="ql-block">拉伸(3)</p> <p class="ql-block">收队合影,下周日再见!</p> <p class="ql-block">徒步7.85公里,</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">花 絮</span></p> <p class="ql-block">趣味乐走,</p> <p class="ql-block">坚持晨跑的跑友,</p> <p class="ql-block">嘚瑟嘚瑟,</p>

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