<p class="ql-block"> 一日遇见，终身为伴</p><p class="ql-block"> 我的胖，我觉得源于遗传，因为父母都胖，但更多的原因是自己“管不住嘴，迈不开腿”所致。父母胖，均有高血压，已有二十几年的高压史了，大概在我这个年龄时，母亲就已经患有高血压了。年青时，我很担心以后我也患上高血压该怎么办？我从小的体育成绩不好，各项测试没有及格的，体重自从破了百就再也没有下来过。</p><p class="ql-block"> 结婚生孩子后，体重一度保持在120斤，看着镜子中大腹便便的自己，很为自己的健康担心，开始下定决心减肥。偶然一次出差期间，由于繁忙，不能正常吃饭，靠酸奶过了两三天，回来后同事说我瘦了，我好像发现了减肥的秘方。自此后每天早餐、午餐两盒酸奶，晚餐不吃，坚持数月，体重一度下降到90多斤。对体重满意的同时也承受了伤害身体的恶果，父母说减肥后我至少老了十岁，脸上皮肤松驰，没有光泽；可怕的是长期营养不良，患了低血压，经常会出现眩晕的症状。我为了防止高血压，减肥不当导致低血压，想想觉得很好笑。因为长期不吃晚餐，导致胃动力不足，一次出现胆汁反流到胃里，疼的我夜不能寐，一度以为自己患了胃癌。</p><p class="ql-block"> 饿着减肥这条路不能走，对身体伤害太大，选择锻炼减肥。曾坚持每天早上慢跑2.5公里。但跑前不会热身，跑后不懂拉伸，跑了五六个月，一斤没掉，放弃了。后来还尝试过拔罐减肥，但停止后会反弹。这以后想保持体重基本就靠控制自己的嘴了。</p><p class="ql-block"> 2019年6月25日看到朋友在圈里发的遇见信息，抱着试试的心态进去练了三天，为了减肥以前都花那多冤枉钱了，也不在乎这99元了。真正入营后第一次跑步恰巧遇到所里外出团建，早上去当地的公园做变速跑任务，二十分只坚持了2.44公里，跑的上气不接下气！还不是全程变速跑，后面坚持不了来，是慢跑。最初一期每天坚持的理由很简单，就是不想自己的押金被白白扣了。但到第二期后感觉这是每天的任务了，不做感觉会一天过的不踏实，习惯了早上空腹运动，习惯了每天早上打卡。自己订一个个小目标，在二十分钟里跑完三公里；坚持跑四公里；跑五公里；今年6月孩子生物、地理会考那天，我跑了人生第一个十公里。跑完后觉得也就这样啊！我居然也完成了!原来那些个困难都是自己假想出来的！</p><p class="ql-block"> 自从入营来运动没有间断过，身体不舒适时，就做简单的。感冒期间输液期间、出差期间、度假期间坚持打卡，慢慢爱上了大汗淋漓的感觉和样子，喜欢拍被汗水浸透的衣服，这也许就是上瘾的感觉。虽然每次的俯卧撑我都咬牙坚持，虽然一年半了，我仍然在推桌子，但我仍然不想放弃。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 现在的我已经不再关注体重了，因为健康就好，只要看起来瘦就好。</p><p class="ql-block">以前在减肥和健身的路上走了许多坎坷之旅，但一旦“遇见”，我决定终生为伴！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2021年1月4日，初级营33期结束总结。</p><p class="ql-block"> 张玉勤</p><p class="ql-block"><br></p>