<p class="ql-block">人一生，</p><p class="ql-block">最难的事情</p><p class="ql-block">是面对自己，</p><p class="ql-block">越是触及</p><p class="ql-block">心灵越是棘手，</p><p class="ql-block">有的人</p><p class="ql-block">终其一生始终</p><p class="ql-block">没有解决</p><p class="ql-block">自己的问题。</p><p class="ql-block">许多人</p><p class="ql-block">一生都能够</p><p class="ql-block">面对别人，</p><p class="ql-block">却不能很好</p><p class="ql-block">面对自己。</p><p class="ql-block">其实，</p><p class="ql-block">这里头</p><p class="ql-block">只隔着纸</p><p class="ql-block">那么薄的距离，</p><p class="ql-block">只是我们</p><p class="ql-block">不愿意去照见，</p><p class="ql-block">不愿意去捅破，</p><p class="ql-block">难以面对</p><p class="ql-block">自己的内心。</p><p class="ql-block">一个人</p><p class="ql-block">面对外面的</p><p class="ql-block">世界时，</p><p class="ql-block">需要的是窗子；</p><p class="ql-block">一个人</p><p class="ql-block">面对自我时，</p><p class="ql-block">需要的是镜子。</p><p class="ql-block">通过窗子才能</p><p class="ql-block">看见世界的明亮，</p><p class="ql-block">使用镜子才能</p><p class="ql-block">看见自己的污点。</p><p class="ql-block">其实，</p><p class="ql-block">窗子或镜子</p><p class="ql-block">并不重要，</p><p class="ql-block">重要的</p><p class="ql-block">是你的心。</p><p class="ql-block">你的心广大，</p><p class="ql-block">书房就大了；</p><p class="ql-block">你的心明亮，</p><p class="ql-block">世界就明亮了。</p> <p class="ql-block">中华柳莺也称四川柳莺，在《中国鸟类野外手册》编号987（学名：Phylloscopus yunnanensis）：体长约10厘米，是一种体型小的偏绿色柳莺。腰色浅，眉纹长而白，顶纹略淡，两道白色翼斑（第二道甚浅），三级飞羽羽缘及羽端均色浅。甚似淡黄腰柳莺但区别在于体型较大而形长，头略大但不圆；顶冠两侧色较浅且顶纹较模糊，有时仅在头背后呈一浅色点；大覆羽中央色彩较淡，下嘴色也较淡；耳羽上无浅色点斑。虹膜褐色；上嘴色深，下嘴色浅；脚褐色。</p> <p class="ql-block">中华柳莺雌雄羽色相似。头顶暗橄榄灰褐色，头顶中央有一条淡橄榄灰色纵纹从前额向后一直延伸到后枕，有时纵纹前半部相当不明显，中央冠纹两侧的头顶颜色较深为暗橄榄褐灰色，形成宽阔的暗色侧冠纹；</p> <p class="ql-block">眉纹长而显著，从鼻开始沿侧冠纹下面和眼上面向后一直到耳覆羽后面，其中眼上前半段呈淡皮黄色，眼后半段呈白色微沾黄色，暗色贯眼纹从眼先经眼到耳覆羽，颜色和后侧冠纹相似；</p> <p class="ql-block">其余耳覆羽淡皮黄橄榄灰色，眼下和眼周较淡呈淡皮黄白色，形成一个星月形的不完整的眼周；颈灰橄榄色，颈侧较淡较灰。</p> <p class="ql-block">虹膜暗褐色，嘴黑褐色，下嘴基部褐黄色，跗蹠暗褐灰色或灰褐色，有的缀有肉色。</p> <p class="ql-block">栖息环境</p><p class="ql-block">主要栖息于海拔2600米以下的山地森林中，尤以针叶林占优势的针阔叶混交林和混杂有一些高大松树的低矮次生阔叶林较为喜欢。</p> <p class="ql-block">生活习性</p><p class="ql-block">常单独或成对活动。雄鸟在繁殖期常站在高大松树的顶枝上鸣叫，鸣声单调、清脆而富有变化，其声似“tsiridi-tsiridi-tsiridi-tsiridi”或“tueet-tueet-tueet，tueet-tueet，tueet-tueet-tueet-tueet...”每次鸣唱常常持续一分钟多。</p> <p class="ql-block">主要以毛虫、蚱蜢等鞘翅目、鳞翅目、直翅目等昆虫和昆虫的幼虫为食，也吃蝗虫、甲虫、蜘蛛等其他无脊椎动物性食物。</p> <p class="ql-block">繁殖期5-7月，巢建于生长有杂草和蕨类植物的次生落叶幼林的山坡草地上，或蔓生有杂草、苔藓和蕨类植物的山边陡坡上，也营建于林下地上或草丛中。巢为球形，侧面开口。巢主要由草叶和草茎构成，内垫有细草。每巢平均产4枚卵，卵白色、被有小的暗棕色斑点，在钝端集成一环带，卵的大小为13.5毫米×10.6毫米。雏鸟晚成性，雌雄亲鸟共同育雏。</p> <p class="ql-block">保护级别</p><p class="ql-block">列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》（IUCN） 2016年 ver 3.1——无危（LC）。</p>