我行走，我快乐的2020年（徒步总结）

秋语

时光飞逝，2020年的日子，再有三天就要结束了。站在年末的尾巴上，感慨万千，百感交集。工作中有收获，有失意，为2020年写下了浓墨重彩的一笔（已写过总结）。生活中把追求快乐成为永恒的主题，守护幸福的意愿更加强烈。我行走，我快乐，用心生活每一天，快乐健康每一天，徒步行走永不歇，2020年12月26日的徒步运动，在登完将军山之后完美收官。

回顾一年来的徒步运动，虽然受到疫情的影响，没能走出省外，但省内的徒步依然坚持，一年来收获满满，感触多多。

2020年1月5日，徒步穿越15公里的石拉泉大峡谷。

石拉泉大峡谷位于甘肃省临夏自治州东乡县唐汪镇，此次穿越徒步既惊险又有刺激，因为是户外第一次探险穿越，让我留下了深刻的记忆。2020年的第一徒，我们再用自己的脚步丈量着祖国的山川形胜，探寻神奇的自然风光，探索发现自然奥妙，追求神奇的山川景观，观赏祖国的大好河山。美丽的风景，永远在路上。2020年，我们开启了新的征程，一路向前。

徒步穿越神奇的石拉泉大峡谷

2020年3月22日，徒步罗九公路（全程约10公里）。

因新冠肺炎疫情的影响，久违了的“罗九公路”徒步。“罗九”成为兰州人徒步健身常去的地方。每到周末，大家三五成群，结伴前行。此次的徒步显得格外让人珍惜，大多数人被困在家里三个月之久，随着疫情的控制，人们纷纷走上“罗九”开始了徒步运动，我也不例外。

阳春三月，春意盎然，草长莺飞，鸟语花香，阳光明媚，空气清新，伊人入心。我和老公、孩子、好友及同学一起徒步“罗九公路”。被病毒雾霾笼罩了好久的心情一下子放松，行走在蜿蜒崎岖的公路上，极大地释放身心压力，感受快乐。一路欢歌笑语，享受生活乐趣，在强身健体的同时，感受着兰州不一样的美。这里环境优美，道路两旁桃花朵朵，山峦绵延，极目远眺，风光旖旎，高楼耸立，黄河蜿蜒，美景尽收眼底。

“罗九公路”已深刻在兰州人民的心中，让无数热爱徒步的人们，走不厌，去不烦。无论春夏秋冬，白天黑夜，都是适宜徒步和骑行的好去处，每每身临其境，感受却不尽相同。此次徒步来的格外不易，我们尽情享受这阳春三月的惬意芬芳，驻足感受空气清新，天高云淡，令人心旷神怡，感受生命的弥足珍贵，珍惜健康，珍惜生活。

2020年6月27日，五泉山公园徒步登顶兰山公园——三台阁。

周末和老公、同学以及同学的家人一起健身徒步登顶兰山公园——三台阁。沿着五泉山公园东边的羊肠小道一路前行。五泉山公园风景优美，书写着几代人对生态环境改变而付出的艰辛，成片的绿树，极目所见的花海和苍翠葱郁，凝结着每一个兰州人的梦想。站在半山腰兰州的全貌尽显眼帘，“两山夹一河”，昔日的荒山已不复存在。

一路走，一路拍，一路乐，我们来到了兰山的最高处——三台阁。这里花海尽显，绚丽多彩，五颜六色。站在山顶，望着远山苍苍，一幅真实的“金城揽胜图”便在眼前，如画卷般铺展而开。

兰州特殊的地理位置造就了我们全民健身登山的优势，让我们在家门口就能轻松的登山锻炼。在登山健身的同时，欣赏到兰州的自然风光，品味人文文化，提升全民素质。

2020年7月5日，追随自由的脚步，我们又一次出发了。

远离城市的喧嚣，走进大自然，感受那份我行走，我快乐，我健康的幸福生活。我们穿越临夏自治州的康乐县秦家河俺陇关——白石山老爷池穿越一日行，此次徒步共15公里。

在徒步中体验着过程的痛苦，却收获着不一样的人生经历。在平凡中感受生命的千姿百味，放空心情，领略大自然不一样的美。我们选择勇敢，选择风雨兼程，与大自然零距离接触，追寻属于自己的那份快乐和幸福。

追随自由脚步，徒步快乐行

2020年7月19日，甘南合作一日行。

在优游户外领队龙行的带领下，我们乘车来到甘肃甘南州的合作市。在行走中领略广袤秀丽的当周草原，历史悠久的安多米拉日巴佛阁和风光旖旎的美仁大草原。

漫步在草原上，让人心旷神怡，满目葱郁，如绿毯一样呈现，格桑花开，天高云淡，风光宜人，高山、白云、蓝天、牛羊成群构出一幅幅美丽动人的画卷。

我们在行走中感受辽阔的草原之美，用豁达胸怀感受繁华落尽后的那份宁静与温暖，将烦恼忧愁抛之脑后，把草原的之美珍惜，把岁月之光包容，让灵魂之净化。

大美羚城•高原明珠——甘南合作一日游

2020年8月1号，徒步登山——白塔山。

又到一年“八一建军节”，为了纪念刻在生命里的节日，军校同学相约徒步登白塔山，让这个“八一”变得不同寻常，意义非凡。

白塔山号称“兰州第一山”。我们沿正门进入，穿过长廊楼阁，沿栈道台阶一路前行。白塔山的山势不算太高，同学们，穿绿荫栈道，来到望河楼观景。放眼望去，可以看到市区全貌，黄河穿城而过，驰名中外的黄河第一桥横跨南北。黄河两岸风景尽收眼底，高楼丛生，黄河蜿蜒曲折，我们一路欢歌笑语，轻歌曼妙，美照留念。

在不知不觉中，我们来到相聚的茶楼。“八一建军节”和同学一起徒步白塔山，是一件多么有纪念意义的事情，既锻炼了身体，又陶冶了情操，更为难得的战友之情刻在这特殊的节日里，把情意长叙，把军人情怀加浓，把军人本色共勉。

2020年10月18日，参加第四届金秋红叶兰州•榆中兴隆山徒步登山活动。

此次登山活动共8公里，分专业组和业余组，我参加了专业组的比赛。此次活动的登山爱好者近1800多人参赛。我们一行只为登山锻炼，没为名次而来，从出发点一路前行。途经卧桥、大佛殿、三官阁、木栈道、观景亭、滑雪场等。

一边登山，一边观赏兴隆山红叶。漫山的红叶在青松的映衬下，显得格外注目，美丽动人，五彩缤纷，构成一幅醉人的金秋画卷。让人心旷神怡，尽情享受兴隆山的美景，体会那霜叶红于二月花的美妙意境。

由于好久没有运动的缘故，我觉得特别累。随着山势的不断升高，呼吸急促，气喘吁吁，一路走走停停，游走在山峦蜿蜒的赛道上，感受着大自然秋天的无穷魅力。

本次徒步活动全民参与，激励了全民健身的热情，更加丰富了人民群众美好幸福的文化生活。体验兴隆山金秋不一样的美景，让徒步更具有了特殊的意义。尽情感受兴隆情，红叶意的别样之美，感悟自然美景的神奇和壮观。

2020年11月29日，徒步兰州战役营盘岭遗址。

每周的徒步活动一直在坚持，今日我们徒步到兰州战役营盘岭遗址。在同学的同事带领下，从红山根万和城口到卓家沟村上山，全程约20公里。上山的道路全是砖铺的路，偶尔可见车辆上下行。山路阴面温度低，部分道路雪没有融化，白雪皑皑，行走在上面，别有一番风趣，我们拍下了唯美行走的脚印。

沿路经过小村庄卓家沟村，和老乡交流了解到，这里住有大约30多户人家，约100多人在这里生活。年轻人都到城里生活和居住，留守的都是年长的老人和小孩，看着人们惬意的生活状态，无不感慨城市生活的喧嚣和繁忙。在这里我们看到了小苹果园，挂在枝头的小苹果吸引着我们的视线，苹果的大小还不如樱桃那么大，但我们却拍出了不一样的效果，大家在尽情的享受摄影带给我们的那份快乐和惊喜。

沿公路一直前行，上到了皋兰山东面的气象站，然后穿过伏龙坪的三营村到直沟村公路上，大约行走了一公里左右，便来到了营盘岭。老远就看到了营盘岭战役遗址碑，虽然字迹已模糊，但矗立着的遗像近在咫尺，城堡壕沟有两处，虽不是很完整，但也能清楚的看到两个枪眼透光，让人感触居多，更加珍惜和平年代的美好生活。

2010年12月20日，徒步碧桂园后山。

此次徒步大约十公里，没有任务，只为健身。大家一行15人沿碧桂园往什川方向的山路，一路前行。道路平缓，没有难度，漫步田间地头，领略田野风光 ，路在脚下延伸，我们再用双脚丈量、挑战、体验着生活，没有终点，只为那份快乐行。

在欢声笑语中，我们来到了一大片果园，枝头挂满冻得发紫的苹果，也是被人们遗弃的果园。徒友们好奇地尝了起来，好甜好甜的苹果。大家坐在苹果园里吃起了午饭，也有人摘了冻苹果，回家准备煮着吃。我们在歇息中感受冬日的暖阳，沐浴温暖的阳光，让我感受到那温馨而又珍贵的享受，乘着冬日的阳光，让心中充满新的希望，追逐永不停歇的梦想。

2020年12月26日，徒步将军山。

此次徒步也是2020年的最后一次徒步。顶着寒冷的晨风，我们又一次出发了。从焦家湾南路公交站入口处徒步将军山。沿着砖铺的山路一路上行。

山路蜿蜒，道路两旁枯黄草木，不宽的路径，时不时有车辆上下行。经过近两小时的攀登，我们到了将军山的山顶，感受到高处不胜寒，兰州周边的山沉稳而厚重。城市的上空被厚厚的一层雾霾笼罩，远处的高楼显得模糊起来，只见山头，不见山脚，我们尽情用镜头留下这美好的记忆。

用餐之后开始下山，为了节约时间，我们走了捷径。沿着羊肠小道一路下山，可走到半山腰却无路可走，对于有恐高症的我来说，又是一次极大的挑战。好友很快都下到了沟地，而我几乎手脚并用，但却被一大堆草丛拦住了去路，在反复尝试无果后，同学上来营救我，才算下到沟底。可令人绝望的是，沟底无路可走，我们走不出去被困在了沟底。

在大家一筹莫展时，山顶上传来一放羊老妪的声音，在她的高空喊话指引中，我们原路返回至半山腰。从刚下来的地方横切至另外一座山。望着无路可走的山，我在绝望中挣扎。可好友们硬是探出一条只能容得下一只脚的路，很快就横切过去。我拼住呼吸不敢往山底看，尽管恐高症被我一次次克服，但仍让我心有余悸，几乎手脚并用，在同学帮助下，终于越过了横在面前的山，而从红沟村走出了。

此次徒步刺激而又惊险，给我留下了深刻的记忆。让我又一次再战胜恐高症，面对只有一脚宽的小路，走在上面心里是那样的紧张，紧抓山上的干草，不敢直立行走，不敢往下看，只能扶住山的侧面慢慢行走。在一次次面对挑战和困难，唯有坚定信念，永不放弃，终将成功。

2020年，行走在大千世界中，让我感受到了无比的快乐与惬意。人常说：读万卷书不如行万里路。祖国的大好河山波澜壮阔，千沟万壑，雪山绵延，万物生长……让我一饱眼福。感受大自然的鬼斧神工，领略生命的真谛，感悟人生的价值。我为此而热爱行走，喜欢行走。在大自然中感受那份快乐，让心灵得到了净化，思想得到了升华，磨练了坚强的意志品质，开阔了广袤的视野，陶冶了高尚的情操，坚定了勇往直前的信心。生命在于运动，幸福源于健康。我们再用自己的脚丈量着生命的长度，增加着生命质量的深度。

2021年我们继续一路向前。生命尤如一场徒步旅行，穿越荆棘和沼泽，终将迎来最美的风景。美丽的风景永远在路上，我行走，我快乐，我健康，用健康行走书写、丰富自己的人生之路。

　 文字：昨日秋风

图片：手机拍摄（3张来自网络）

歌曲：昨日秋风