<p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2020年冬至日，以关雪川老师为技术指导的辟谷养生体验在苏州西山金庭镇开展。参与本次活动的人数共计3人，通过几天的打拳、爬山、站桩、采气、打坐及一些道家康养功法、游玩、交流等活动，圆满完成即定目标，取得了预期效果，整个过程操作安全、技术可靠、效果稳定。。</span><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">现将相关情况总结如下：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 1.体重、脂肪普遍降低。六天最大减重8.0kg，最小减5kg，体质提升。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.美容美体。体貌相应年轻，眼袋、浮肿消失，肤色沉淀向通透红润变化。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 3.清肠道排宿便。七天辟谷排除体内垃圾毒素有初步效果，排出宿便，并通过小便排出体内湿寒之气的效果也很明显。每天排尿由原来的3至4次提升近一倍，且排便量略多于辟谷前。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 4.免疫功能提高。对食物尤其是肉类食物的渴望程度明显减弱，饥饱感明显增强，心情舒畅。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 当然大家对辟谷养生从陌生到认识，从恐惧到接受，从不信到信任，有一定过程。所以本次辟谷养生以体验为主，还没有完全进入辟谷状态，所以难以出现更多生理和心理的良性变化。尽管如此，大家还是感受到了辟谷养生的奇妙与好处，增强了身心健康，学到了一些养生方法，收获满满。大家表示今后一定会抽时间深入了解和体验，使自己的身体更加清洁，心灵更加明净，跟随老师一起实现健康、快乐、长寿的目标！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第二天状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第二天状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第二天状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">山上茶园、枇杷、桔树</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">枇杷花</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">蜜橘</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">西山夕阳</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">西山黄昏</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">第二天爬山，步数虽少强度大</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第三天状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">上午在民宿表演推手</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">休闲</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小坐</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">参观民宿环境</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">花园通道</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">练歌房</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">下午参观天下第九洞府林屋洞，入口处。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">林屋洞内留武姿</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">也留下倩影</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">登驾浮阁</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">天空分出阴阳</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">驾浮阁背面</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">第三天步数</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第四天状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早上三遍85式杨氏太极拳</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">临近中午到石公山练功</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">海灯法师梅花桩练功处采灵气</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">体验走桩</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">石公寺，海灯法师主持十年的寺院</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三祖钟</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">太湖美景</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">今日步数</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第五天上午状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第五天下午状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">太湖大桥留影</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第五天下午状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">上午山上茶园采气</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">采气</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">皮肤通透红润有光泽</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">这两只手的肤色还差一点，排毒不够</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第六天上午状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">辟谷第六天下午喝水后进入半辟谷，简单梳洗一下后的状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">上午桔园爬树采桔</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小收获</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">第七天上午状态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">下午复谷，后续还需要两周时间的调理，复谷更为重要。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">扫码关注</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">扫码加好友</span></p>