洞口微马跑步协会隆重举行2020年年会暨成立三周年庆典

谢志军

12月27日上午，“开心奔跑，砥砺前行”2020年洞口微马跑步协会年会主题活动暨三周年庆典在蔡锷将军故里洞口县山门镇光耀宾馆举行。来自社会各界的爱心企业、爱心人士和县微马跑步协会理事会成员及特马队、各分队队长、队员等共计160余人欢聚一堂，共享年会盛宴，共商发展大计。 　　会长李金致辞。他简要回顾了过去三年来洞口县微马跑步协会的发展历程，全面总结了2020年工作开展情况。 山门微马队代表尹华良致欢迎词；洞口村镇银行、山门民心医院等赞助商代表发表了激情洋溢的讲话，对微马年会活动的举行表示衷心祝贺。活动现场气氛热烈，演出庆典精彩纷呈，赢来了阵阵掌声、欢呼声。 主持人尹丽中、周宇 本次活动分户外游戏和场内演出，现场穿插抽奖仪式和颁奖典礼。在山门镇市镇小学操场，身着洞口村镇银行和民心医院赞助的蓝色微马队服的队友们或“两人三足”，或“背夹背冲刺”，或六人接力赛跑，展开了激烈的竞速游戏，大家你追我赶，团结协作，体现了微马队员良好的身体素质和积极向上的精神风貌。 微马队友走进街头开展公益宣传 微马队走进街头进行公益宣传 微马公益形象大使 由微马队友自编自导自演的文艺演出伴随着嘹亮的《微马之歌》在光耀宾馆拉开序幕。表演形式丰富多样，节目内容精彩纷呈，拽舞、街舞奔放洒脱，独唱、合唱激情四溢，微马人团结、博爱、无私与奉献的微马精神，公益、平等、健康、阳光的微马价值观以及简单、快乐、开放、包容的微马文化，在整个活动中展现得淋漓尽致。年会现场热浪滚滚，掌声雷动，气氛热烈，高潮迭起。 本届年会授予佘华、肖琛、勇辉、尹丽中、谢志军、刘武、向晚风、姚华春、周述庚、向青勇、袁姝、杨华、王长松、李小江等14人“优秀团队骨干”，授予曾建葵、谢定局、曾彬、黄秋艾、刘新梅、张洪春等6人“优秀文宣”；授予曾纪鑫、袁仁明、唐学军、曾晚红、尹湘丹、许若鹏、张光厚等7人“优秀跑者”；授予林友才、向少仙、袁建祥、肖楚荣等4人“最佳坚持”；授予张小冬、刘嘉杰、范素蓉、尹金东、米青香、肖秀花、黄慧峰、肖跃武等8人“微马新人”；洞口村镇银行监事长周建平、总经理刘友华、客服经理袁芬、肖稼玉以及山门镇民心医院董事长尹光耀、中国劲酒洞口总经销向佳、肖箫、刘朝阳、杨守长、曾纪梅、付舒友、雷少华、袁云华、覃中球、曾五红、施明响、蒋小英、胡恒毅、唐孝全、曾米、尹华良等人获“微马爱心大使。 下午1时，“开心奔跑，砥砺前行”2020年洞口微马跑步协会年会暨三周年庆典在美好的祝福声中完美落幕。 洞口微马跑步协会成立于2017年9月，目前已有特马队、雪峰队、平溪江队、桔城队、高沙队、山门队和黄桥队等7支健跑队伍，注册会员人数逐年增加，如雨后春笋般发展壮大，注册人数已达2千余人。会员们秉承“公益、平等、健康、阳光”的微马精神，坚持每天慢跑5公里，向人们传递运动即健康的生活理念，积极倡导、正确引领全民健身运动，提高全民生活品质。协会成立三年来，先后组队参加了长沙、北京、广州、厦门、桂林、六盘水等大型国际马拉松赛事20余场，组织参加了省内外公益毅行活动30余次，取得良好参赛成绩的同时，也赢得了广泛的社会赞誉。 “微马”识途 ☟很多朋友在问，微马到底能给我们带来哪些好处呢？一起来“涨姿势”！（以下文字来源微马体育） 微马是5公里微型马拉松的简称，5公里慢跑，入门的门坎低，运动强度适中，是最适合于大众健身需求的运动项目，这就是微马风靡全国的魅力。 01 减肥塑形跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，跑步可以减肥，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，消耗脂肪。 02 延缓衰老坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 03 增加心肺功能跑步运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。坚持运动的人最大吸氧量可比常人提高40—60%。 04 提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高，晚上想失眠都难，基本上粘床就睡着。 05 提高消化和吸收能力跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 06 锻炼人的意志和毅力跑步能锻炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高思维灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。 07 大众化运动项目跑步不需要有特殊的装备，也不需要特殊的场地，只有一双鞋就好了，不挑场地，体育场、公路边、公园里，绿道上，随处可跑。 08 愉悦身心放松心情跑步会刺激大脑分泌更多的内援性激素－脑腓肽，这是一种能让人感到无比的轻松愉快内分泌物，所以跑步越跑越爱跑，越跑越想跑。心情不好的时候，去跑一会步，出一身汗，啥烦恼都没有了。 一起微马快乐多！如果你想美丽，来跑步吧！如果你想健康，来跑步吧！如果你想幸福，一起微马吧！